Na bijna 4 jaar naturel trainen
- Topic starter Lars035
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 382
- Weergaven 70.557
- Volgers 137
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
True story, maar dat is voor mij geen reden om het er niet bij te vermelden. Ik snap wel je punt, maar let wel op dat die gasten daarmee hun knaken verdienen en dus bijna wel moeten liegen om die reden.
Plus als ik zou juicen zou ik wel een mega dumbass zijn om zo'n zieke bulk in te zetten.
---------- Toegevoegd om 15:45 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:41 ----------
Doe niet mee om per se te winnen, meer om mezelf uit te dagen en te kijken hoever ik mijn fysiek kan krijgen als naturel.
---------- Toegevoegd om 15:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:45 ----------
Zo natty dat ik niet eens supps gebruik, is ook meer een geld kwestie maar goed
---------- Toegevoegd om 15:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:46 ----------
Squat zuigt nog steeds ballzak: 180kg 1 rep
Deadlifts doe ik niet, alleen stiffed voor mijn hams en dat doe ik ook relatief licht.... 110kg voor 15 reps.
Ben wel weer sterk met BOR: 140kg voor 6 reps
en tjah mijn bench, blijft bizar hoog vergeleken met de rest.. Heb voor mijn blessure 200kg gepressed voor 1 rep. Zit op het moment weer op de 190
---------- Toegevoegd om 15:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:49 ----------
En ik maar denken dat mijn genen redelijk zijn.
200 bench natty is zowat niveau Waterpoloer
versteegrob
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 437
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 22 jul 2013
- Berichten
- 1.579
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Lars035
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2009
- Berichten
- 1.685
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 11%
Ben nu 1,5 jaar pijnloos aan het trainen, gaat redelijk. Nog niet wat het hoort te zijn, maar beter als toen je bij mij in de klas zat! Hoe is het met jou dan?
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
Lars035
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2009
- Berichten
- 1.685
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 11%
Baard = win !
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
macf
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2011
- Berichten
- 906
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
LapidumSanctus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.016
- Waardering
- 67
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Echt reusachtige armen man.
Zou wel wat aan je back thickness werken, maar van de front is t perfect.
---------- Toegevoegd om 22:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:49 ----------
Zo werkt het natuurlijk niet. Je lichaam past niet zijn/haar genetische structuur aan omdat jij iets heel graag wilt. Het enige wat je bereikt is dat je jouw persoonlijke max weet te halen. Maar de persoonlijke max van veel mensen is niets, niets vergeleken bij die van de enkele freak die je soms ziet langskomen.
Anders zouden er ook geen gewichtsklassen nodig zijn bij het bodybuilden. Je ziet dan mensen van dezelfde lengte die 20 kilo in spiermassa verschillen, en beiden naturel zijn. En ze werken uiteraard allebei keihard.
Lars035
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2009
- Berichten
- 1.685
- Waardering
- 282
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik eet 10 sneetjes bruin brood met pindakaas, 2 bananen, 500 gram gekookte
zilver vlies rijst met 5 hele eieren, avond eten varieert (woon nog thuis) maar bevat meestal wel veel groenten, aardappelen en een stuk vlees. Owja en 's avonds voor het slapen gaan een halve liter kwark.
---------- Toegevoegd om 22:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:56 ----------
Thanks brah
Als ik ga bulken is het eerste wat wegvalt de lijnen op mijn rug, main focus punt is nu idd dikte op rug/traps pakken.- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Dat is onzin, op die manier ben je jezelf psychisch aan het begrenzen.
LapidumSanctus
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2012
- Berichten
- 1.016
- Waardering
- 67
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Zoek maar eens Brian Whitacre op. Een man die al meer dan 10 jaar traint voor massa. Hij is 1m 75
Zoek nu Doug Miller op. Hij is ook naturel, en ook 1 m75
?
Adje Z
Novice
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
Ben nu 1,5 jaar pijnloos aan het trainen, gaat redelijk. Nog niet wat het hoort te zijn, maar beter als toen je bij mij in de klas zat! Hoe is het met jou dan?
Gaat goed man. Heb afgelope winter een kleine mijlpaal bereikt. 90kg op 11/12%. Kheb niet echt goede foto's maar ik stuur wel een keer via fb.
Epic beard
Achternaam
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 48
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 17%
BJV
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 286
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%