Sticky Nieuw in de supermarkt!

marina1975 · 12 sep 2020

Japio zei:
Laatst uit interesse LoSalt geprobeerd. (zoutarm eten was zelfs een onderdeel van een zelfexperiment voor mijn afstuderen. )
Bevat 66% minder natrium maar smaak wonderbaarlijk genoeg bijna hetzelfde als zout, in dezelfde hoeveelheid.

Ik pak gewoon grof zeezout en dan zelf malen. Gebruik je echt opvallend veel minder van dan uit een strooi potje. (en veel goedkoper

)

Japio · 12 sep 2020

Nog wat interessant leesvoer wat ik recent tegenkwam:

Too Much Salt Is Bad — For Your Heart and Your Sleep

Eating a meal that’s high in sodium at dinnertime can contribute to sleep disturbances, in part due to an increase in blood pressure and fluid retention. The result may be restless sleep, frequent awakenings and not feeling rested in the morning.

health.clevelandclinic.org

vntl · 12 sep 2020

Japio zei:
Nog wat interessant leesvoer wat ik recent tegenkwam:

Too Much Salt Is Bad — For Your Heart and Your Sleep

Eating a meal that’s high in sodium at dinnertime can contribute to sleep disturbances, in part due to an increase in blood pressure and fluid retention. The result may be restless sleep, frequent awakenings and not feeling rested in the morning.

health.clevelandclinic.org

Ik haakte af toen er stond zout verhoogd je bloeddruk.

marina1975 · 12 sep 2020

Japio zei:
Nog wat interessant leesvoer wat ik recent tegenkwam:

Too Much Salt Is Bad — For Your Heart and Your Sleep

Eating a meal that’s high in sodium at dinnertime can contribute to sleep disturbances, in part due to an increase in blood pressure and fluid retention. The result may be restless sleep, frequent awakenings and not feeling rested in the morning.

health.clevelandclinic.org

Interessant artikel.

thx
Ik had gehoopt dat er misschien wat nieuws instond mbt slaapproblemen wat ik de afgelopen 30 jaar gemist had. Maar helaas

Aan hoge bloeddruk kan het iig niet liggen, 60/40 als het hoog is.

Japio · 12 sep 2020

vntl zei:
Ik haakte af toen er stond zout verhoogd je bloeddruk.

Geldt niet voor iedereen, maar zeker wel voor een deel van de populatie..

Ik ken onderzoeken van mensen die op 30 gram zout nog steeds een normale bloeddruk hebben.
Zelfs mensen die normaal rond de 5 gram consumeerden, op 30 gram p/d gezet, geen stijging in bloeddruk.

Maar er is ook een groep die bij 10 gram echt sky high gaat, en op 3 gram aanzienlijk keldert. Iedereen reageert er anders op..

Sparks79 · 12 sep 2020

marina1975 zei:
Zou kunnen. Het staat er gewoon als zout (kijk nu op AH site )
Er zit gewoon veel zout "verborgen" in producten.
Ik pak het liefst alles naturel en dan zout op je bord erbij. Dan gebruik je veel minder.
Dat was ook een tip van de internist (ivm nieren weinig zout --> strooi het er achteraf op da proef je het meer )

Klopt wel. Er zit in veel bewerkte producten veel zout. Maar als het niet op de ingrediënten lijst staat hebben ze niets toegevoegd en komt het mee met het product.

vntl · 12 sep 2020

Japio zei:
Geldt niet voor iedereen, maar zeker wel voor een deel van de populatie..

Ik ken onderzoeken van mensen die op 30 gram zout nog steeds een normale bloeddruk hebben.
Zelfs mensen die normaal rond de 5 gram consumeerden, op 30 gram p/d gezet, geen stijging in bloeddruk.

Maar er is ook een groep die bij 10 gram echt sky high gaat, en op 3 gram aanzienlijk keldert. Iedereen reageert er anders op..

Ik heb op de hartbewaking gelegen en daar deden ze niet moeilijk over zout.

Bij het merendeel van de mensen gaat zout niet het probleem zijn eerder overgewicht.

Sparks79 · 12 sep 2020

Japio zei:
Laatst uit interesse LoSalt geprobeerd. (zoutarm eten was zelfs een onderdeel van een zelfexperiment voor mijn afstuderen. )
Bevat 66% minder natrium maar smaak wonderbaarlijk genoeg bijna hetzelfde als zout, in dezelfde hoeveelheid.

Die 66% is kaliumchloride. Dat is wel een klein beetje bitter. Het smaakt zout maar je proeft wel dat het anders is.

Eigenlijk een heel goede oplossing, omdat ons lichaam veel beter om kan gaan met kalium.

Sparks79 · 12 sep 2020

vntl zei:
Ik heb op de hartbewaking gelegen en daar deden ze niet moeilijk over zout.

Bij het merendeel van de mensen gaat zout niet het probleem zijn eerder overgewicht.

Dit. En als
Je overgewicht hebt, juist dan is zout wel echt slecht. Als je gezond gewicht hebt dan maakt zout gek genoeg wat minder uit voor je nieren.

Japio · 12 sep 2020

vntl zei:
Ik heb op de hartbewaking gelegen en daar deden ze niet moeilijk over zout.

Bij het merendeel van de mensen gaat zout niet het probleem zijn eerder overgewicht.

Precies dat inderdaad. En wij ''sporters'' hebben natuurlijk veel gezondere hart en bloedvaten en orgaanfunctie dan de niet sportende sedentaire pannenkoek die alleen maar bewerkte troep naar binnen werkt en op zijn luie reet zit.

Waarvoor lag je op de hartbewaking trouwens?

Japio · 12 sep 2020

Sparks79 zei:
Die 66% is kaliumchloride. Dat is wel een klein beetje bitter. Het smaakt zout maar je proeft wel dat het anders is.

Eigenlijk een heel goede oplossing, omdat ons lichaam veel beter om kan gaan met kalium.

En het dieet van de gemiddelde westerling veel te weinig kalium levert (lees: eet te weinig groente en fruit).

Sparks79 · 12 sep 2020

Japio zei:
En het dieet van de gemiddelde westerling veel te weinig kalium levert (lees: eet te weinig groente en fruit).

Ja klopt. Te veel
Natrium en te weinig kalium. Alhoewel als je clean eet als bb dan zit je veel beter in je mineralen. Want vrij veel groenten en fruit.

vntl · 12 sep 2020

Japio zei:
Precies dat inderdaad. En wij ''sporters'' hebben natuurlijk veel gezondere hart en bloedvaten en orgaanfunctie dan de niet sportende sedentaire pannenkoek die alleen maar bewerkte troep naar binnen werkt en op zijn luie reet zit.

Waarvoor lag je op de hartbewaking trouwens?

pericarditis

Japio · 12 sep 2020

vntl zei:
pericarditis

Heftig. Oorzaak bekend?

vntl · 12 sep 2020

Japio zei:
Heftig. Oorzaak bekend?

Wss een virus maar ik had ook afwijkingen op me ecg en daarom moest ik mee naar het ziekenhuis en werd meteen alles getest.

Ciron · 13 sep 2020

vntl zei:
Wat is veel, gooi nog veel meer over me eten.

Voor een bewerkt product

vntl · 13 sep 2020

Ciron zei:
Voor een bewerkt product

Ja en ik zeg wat is veel, dat is voor mij weinig zout.

Aline · 13 sep 2020

Hier ook een zoutliefhebber. Ben si 2 weken wat aan het minderen. Merk meteen dat alles waar zout in zit zouter smaakt nu.
Ben niet iemand die heel strikt is met dat soort dingen maar afen toe vind ik dat ik mezelf even halt toe moet roepen. 🤣

BB_ · 13 sep 2020

Ik eet >15 gram zout per dag zonder ooit separaat zout ergens aan toe te voegen en alle kruiden(mixen) die ik gebruik zijn zonder zout. Wel sambal en ketjap, want lekker.

Blikje tonijn, cup-a-soupje, vleesbeleg, je zit zo boven de 10 gram zonder iets toe te voegen.

Aline · 13 sep 2020

BB_ zei:
Ik eet >15 gram zout per dag zonder ooit separaat zout ergens aan toe te voegen en alle kruiden(mixen) die ik gebruik zijn zonder zout. Wel sambal en ketjap, want lekker.
Blikje tonijn, cup-a-soupje, vleesbeleg, je zit zo boven de 10 gram zonder iets toe te voegen.

Precies dat dus! Die sambal, cup a soup, gerookte kip, tonijn, kaas dat zijn de dingen die er hier ook al inhakken. Gisteren rösti rondjes, daar zit ook zéker geen kleine hoeveelheid in.

Sticky Nieuw in de supermarkt!

Never give up!

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Never give up!

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Huge Freak

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Huge Freak

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

💪

Competitive Bodybuilder

Soortgelijke topics