- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Nieuw log kale
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.880
- Weergaven 64.355
- Volgers 27
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Kan ook niet anders dan dat je complimenten krijgt, hopelijk kan je snel weer die nachtrust herpakken, dat heb je zeker wel nodig met zo'n lichaam!
Toch nog een goede training eruit weten te persen
thanks man
Vanacht ook weer bagger geslapen. Vrijdag een vrije dag opgenomen. Kan ik weer wat bijslapen.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Jammer dat je je rust niet pakken kan,voor de rest ziet het er wel weer aardig uit man.
Ben weer benieuwd naar je fysiek....Ben je weer wat droger geworden of heb je stiekem in de cut wat massa aangezet?
Ik oog wel droger, maar ben maar 200 gram afgevallen tov zaterdag. Opzich netjes. Halve kilo per week is meer dan genoeg imo. Broeken enzo gaan wel steeds losser zitten. Mijn pensomtrek is van een 96cm naar 83 gegaan, dus dat vind ik wel een enorme vooruitgang. Toch wel wat cm'ers verloren. Een cm op de armen (43cm nog maar). Maar dat is gewoon vet wat eraf gaat. Benen vertonen steeds meer lijnen en zijn nog maar 67 cm (komen van 72cm).
- Lid sinds
- 23 okt 2006
- Berichten
- 2.890
- Waardering
- 5
Amai, super voorruitgang !
Ik ben van 18% nr 11% gekomen, op mijn armen ook een halve centimeter kwijt.
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
hehe mijn benen zijn zowat even groot maar jij squat 200kg ofzo
Jij bent ook 1.69?
k*t.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Damn!!!!!Niet normaal wat je kwijt raakt in de cut he.Ben al door menig persoon gewaarschuwd dat er vrij weinig van je overblijft na de cut.Vooral benen gaan dan hard achteruit.Verder respect dat je het allemaal volhoud KaLe.
Ben wel stiekem benieuwd wat er straks van mijn taille overblijft,meet nu 82cm bij 9%.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Damn!!!!!Niet normaal wat je kwijt raakt in de cut he.Ben al door menig persoon gewaarschuwd dat er vrij weinig van je overblijft na de cut.Vooral benen gaan dan hard achteruit.Verder respect dat je het allemaal volhoud KaLe.
Ben wel stiekem benieuwd wat er straks van mijn taille overblijft,meet nu 82cm bij 9%.
Wow vrij brede taille heb je dan
En tja benen, het is wel allemaal vet (maar ook vocht en glycogeen) wat je verliest in de cut. Zo zie je wat je overhoud
Vanaf volgende week trouwens een 6 dagen schema proberen en dan de week daarop weer 4 daags (normale split), week daarop weer 6 daags, etc tot aan mijn vakantie.;
Maandag Rug/biceps/achterkant schouders/traps
Dinsdag Borst/triceps/voorkant schouders
Woensdag Benen/kuiten/buik
Donderdag Rug/biceps/achterkant schouders/traps
Vrijdag Borst/triceps/voorkant schouders
Zaterdag Benen/kuiten/buik
Ik zal dan wel het volume flink inkrimpen en niet tot bijna niet meer tot failure gaan.
- Lid sinds
- 13 sep 2003
- Berichten
- 5.669
- Waardering
- 0
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
In ieder geval tot aan mijn vakantie. En eventueel als ik nog lager wil gaan na de vakantie even een paar weken op onderhoud of iets daarboven om de verloren massa weer op te pakken
en dan eventueel weer cutten.die cut gaat goed lees ik kale! wel jammer van je rug man! als je bij gaat slapen vrijdag dan gaat het miss al wat beter.
die bench van gister is toch wel weer netjes hoor, 5x120 ook al is het voor jou minder
thanks!
Haha idd
In kleren ziet het er allemaal wel machtig uit, totdat je je shirt uittrekt
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Wow vrij brede taille heb je dan
Qua gewicht en vetpercentage zitten we nagenoeg gelijk en jouw taille is nog altijd dikker.
Breedt
Ik zit in de bulk bro.Bij mn vorige pics zat ik op 78cm taille,nu dus 4cm erbij(en 2% vet).Toen ik een paar jaartjes (jaar of 10/11 terug) bezig was had ik 75cm in mn taille (bij 8%) en dit was altijd 1 van mn pluspunten.(smalle taille)
Daarom dat ik benieuwd was of ik na de cut rond de 70cm zou kunnen komen en geloof me dat dat smal is.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Qua gewicht en vetpercentage zitten we nagenoeg gelijk en jouw taille is nog altijd dikker.
Bij mn vorige pics zat ik op 78cm taille,nu dus 4cm erbij(en 2% vet).Toen ik een paar jaartjes (jaar of 10/11 terug) bezig was had ik 75cm in mn taille (bij 8%) en dit was altijd 1 van mn pluspunten.(smalle taille)
Daarom dat ik benieuwd was of ik na de cut rond de 70cm zou kunnen komen en geloof me dat dat smal is.
Je zit 1% hoger in het vet dan toen, maar je taille is zo'n 7 cm omhoog geschoten? Zal ook wel een versterkte core zijn denk ik dan. Ik heb ook een vrij stevige core, dat tikt ook wel aan. En met die 84 cm heb ik nog een aardig breed middel
Acht.. een breed middele oogt wel sterk Die klote zwembanden zijn mijn grootste probleem. Moet wel zeggen dat het dit jaar beter eraf gaat dan voorgaande jaren.
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Jij bent ook 1.69?
Ohja, vergeten
btw, 72cm benen @ jouw lengte moet wel grappig om te zien zijn beest!
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
Je zit 1% hoger in het vet dan toen, maar je taille is zo'n 7 cm omhoog geschoten? Zal ook wel een versterkte core zijn denk ik dan. Ik heb ook een vrij stevige core, dat tikt ook wel aan. En met die 84 cm heb ik nog een aardig breed middel
hehe ja daar heb ik dus ook last van, maar ik moet zeggen dat de taille toch érg snel slinkt in omtrek. Bij mij is ie nu van 92 naar 81 cm gegaan en ben nu ruim 7 kg afgevallen
Hoeveel omtrek ben jij nu verloren op je buik?
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Je zit 1% hoger in het vet dan toen, maar je taille is zo'n 7 cm omhoog geschoten? Zal ook wel een versterkte core zijn denk ik dan. Ik heb ook een vrij stevige core, dat tikt ook wel aan. En met die 84 cm heb ik nog een aardig breed middel
Yepp 1% en 7cm in ehhhh.....een jaartje of 11,word ook steeds een jaartje ouder he.
Zwembandjes heb ik gelukkig nooit last van gehad.Sinds ik bulk heb ik wel een pens en een reet gekregen.
Suc6 KaLe,en strip die taille naar de -80cm.
