hehe ja daar heb ik dus ook last van, maar ik moet zeggen dat de taille toch érg snel slinkt in omtrek. Bij mij is ie nu van 92 naar 81 cm gegaan en ben nu ruim 7 kg afgevallen
Hoeveel omtrek ben jij nu verloren op je buik?
Yepp 1% en 7cm in ehhhh.....een jaartje of 11,word ook steeds een jaartje ouder he.
Zwembandjes heb ik gelukkig nooit last van gehad.Sinds ik bulk heb ik wel een pens en een reet gekregen.Suc6 KaLe,en strip die taille naar de -80cm.
Ik heb zelf juist nooit last van een buik, wel een enorme reet en zwembanden. Ik heb liever een buikje dan die ellendige flappen aan de zijkant 
Goed bezig Kale, 3 cm in 4,5 week gaat je vast wel lukken niet?
Heb nog nooit gecut in mijn leven dus kan er niet over mee praten, maybe
aan het einde van het jaar
Super oefening man,deden we vroeger in een keldergym wel vaker.Niet goed voor je ego maar wel een nette isolatie oefening voor je biceps.
Deze oefening ga ik ook weer eens proberen,thx voor de feedback.
wil em ook zeker eens proberen in een arm training
Ik denk dat dat idee heel dicht in de buurt komt van het spider curl idee ?? (omgekeerd op een preachercurl bank leunen , je triceps rusten dus tegen het rechte deel van de bank, waar je normaal met je borst tegen aan zit .. overigens onthoud ik inderdaad de oefening ook even
Ja, hoezo? Ik heb geen energie tekort door cutten, maar wel door het slaap tekort.
ik heb nog 4,5 week tot aan mijn vakantie, dus dan kan er nog wel wat % van af.
. Ik vind het gewoon knap hoe lang mensen kunnen cutten.
lang cuttenDit is nog niets
En dat op nog geen 200gram carbs per dag precies. Ik heb nog geen flinke kracht verlies. Wel iets, maar dat is meer richting een aantal reps wat ik misloop soms. Haal af en toe zelfs nog pr's
precies. Ik heb nog geen flinke kracht verlies. Wel iets, maar dat is meer richting een aantal reps wat ik misloop soms. Haal af en toe zelfs nog pr's
die krachtverlies is vooral te maken met minder energievoorraad. Bij de eerste reps gaat ie makkelijk omhoog alleen je verzuurt veel sneller. Dat is meer dan normaal.
En daarbij denken veel mensen veel spiermassa in de cut te verliezen. Zolang je gewoon hard blijft trainen en goed blijf eten hoef je nauwelijks VVM in te leveren. Ik denk dat veel mensen eerder onderschatten hoeveel vet ze bij zich dragen waardoor het lijkt dat ze VVM kwijtraken maar het eigenlijk gewoon vet is. En dan halverwege de cut stoppen vanwege het feit dat ze teveel 'massa' inleveren
-80 moet lukken
Ik kom ook van de 96cm en moet ook naar de <80cm! Vanochtend nog even stiekum gemeten en zat op 82,5cm
