Nieuw log kale

[Flying Fox]

Nope. Heeft toch geen zin, want ik squat in een t-shirt.

Klik om te verkleinen...

Dan zou het idd best belachelijk zijn

 

[chunky]

Kalk op je t-shirt heeft weldegelijk nut hoor...

Maar het wordt snel een zooitje.

 

[KaLe]

Kalk op je t-shirt heeft weldegelijk nut hoor...

Maar het wordt snel een zooitje.

Klik om te verkleinen...

Dan schuurt het nog, want mijn shirt schaaft dan toch op mijn huid?

 

[Flying Fox]

Kalk onder het shirt doen dan?

 

[KaLe]

ja ach.. maakt verder ook niet uit Brand een beetje

 

[chunky]

Dan schuurt het nog, want mijn shirt schaaft dan toch op mijn huid?

Klik om te verkleinen...

Weet het exacte probleem niet, maar de stang glijdt weldegelijk minder. Ik merk dat met de yoke ook altijd.

Maar we gaan natuurlijk niet zitten janken om een schaafwondje zeker

 

[KaLe]

Nee natuurlijk niet, ben je mal

 

[Stahmixson]

Ik vind het juist heerlijk om met van die rode striemen van schouder tot schouder op mijn rug te lopen ! Komt vanzelf eelt op !

 

[KaLe]

Ik vind het juist heerlijk om met van die rode striemen van schouder tot schouder op mijn rug te lopen ! Komt vanzelf eelt op !

Klik om te verkleinen...

Striemen ja Ik mis gewoon een stuk vel, lol1

 

[RichardV]

Heb je bovenin lopen bouncen dan? Ik heb het ook wel eens.
Kom ik thuis, vraagt ze altijd wat ik gedaaan heb

 

[KaLe]

Nope niet lopen bouncen. Geen idee ook verder. Doesn't matter

 

[Stahmixson]

Je mist gewoon wat vet als ondergrond, je bent te droog wellicht !

 

[KaLe]

Je mist gewoon wat vet als ondergrond, je bent te droog wellicht !

Klik om te verkleinen...

Dit is niet eens zo een gek idee kerel! Laatste keer dat ik voor mij doen echt zware gewichten op mijn nek heb gehad, was voor mijn blessure en vollop in de bulk (met een behoorlijk hoog vet%). Toen had ik daar nooit last van.
En momenteel ligt mijn vet% ligt momenteel rond de 10% en me vel schuurt eraf.

 

[Stahmixson]

was niet zo moelijk, gewoon op zoek naar wat ik WEL en jij NIET hebt.

Behalve HAAR is dat dus VET

 

[KaLe]

hahah

 

[Own Sculpturer]

KaLe is gewoon hardcore!!!!!

T'is ook maar opperhuid he,geen voorhuid.......

 

[Stahmixson]

Wellicht bij Zercher ?

 

[KaLe]

Gister kwam ik terug van een bbq van me werk en werd plots niet lekker. Knallende koppijn en strotpijn. Bloedheet, knettermoe.. Vandaag niet veel verbetering. Toch gaan trainen en het ging best lekker.

Military press (tijdje terug alweer)
8x60
8x70
6x80

Seated db press
12x38
10x38
8x38

Chest supp rear raises
15x20
15x22
15x24

Seated side raises (met rug tegen leuning)
3x12x16 (damn!!! op deze manier is het zwaar!)

Skullcrushers (superstrict)
12x40
10x50
12x50

One arm pressdown
12x30
10x35
10x40

Lying one arm db extension
12x14
10x16
8x18

db preacher curl
12x20
12x22
12x24

Seated hammercurl
12x24
10x26
8x28

Behind the back shrugs
15x140
15x180
15x220

lekker getraint. megapomp! MP tijdje niet gedaan omdat mijn schouders erg zeer deden tijdens deze oefening. Viel vandaag wel mee. Niet meer voor 90kg gegaan. Vond het mooi zo.

30 sets in 75 minuten

 

[taXi]

nette militaire press

 

[klusmier]

Wellicht bij Zercher ?

Klik om te verkleinen...

......deugniet!!


maar hoeveel pak je eigenlijk met zerchers, KaLe??