Nieuw log kale
- Topic starter KaLe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.880
- Weergaven 64.355
- Volgers 27
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Nou , ik zie het nut er weldegelijk van. Maar ik ben ook van mening dat het je moet liggen. Ass to the grass squat gaat mijn makkelijker af (de beweging, uiteraard niet het gewicht), dan 90 graden of net iets eronder. En daarbij groeien je poten flink hard.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Zijn hele uitvoering is bagger, maar daar gaat het hier niet om.
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Zo voelt het bij mij ook. Een gast die een par meter van me af aan het trainen was, zij dat me reet bijna de grond aantikt.
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Met fullsquats pak je ook de hamstrings beter aan.Als ik fullsquat kan ik daarna nog maar 1 hamstringoefening te doen,lopen voller dan vol.Qua gewicht voel je zelf wel aan tot hoever je gaan kan,bij mij ligt die grens nu (nog) op 160kg,terwijl ik bij parallelsquats tot de 200kg ga.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Jep i know, gewoon om te tonen ofdat je zo diep gaat.
Maar ik squat nog niet lang dus beetje kijken naar de uitvoering.
Zal ook wel wee rmeer met lengte en dergelijke te maken hebben. Korte beentjes van Kale is misschien easier als lange stelten van mij in te klappen
Op de 1 of andere manier als ik erg diep ga, trek ik de onderste wervels rond, iets waar ik probeer te letten, maar er niet uit krijg.
dit is dus waar ik ook last van heb als ik zo diep zak. en ik krijg het dan nog niet eens voor mekaar om zo diep te zakken als kale dat doet. ik hou het vanaf nu wel weer lekker bij parallel squats en laat me niet meer gek maken door die kale
-rodge
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Training vandaag
Seated frontpress (smith)
12x60
12x70
10x80
8x90
Seated side raises
3x15x16
Seated bent over rear raises
15x18
15x20
15x22
Front raises (ahnuld style, arm helemaal naar boven)
3x12x14 (pittig!)
One arm concentration db shrugs (dus zelfde houding als concentration curls, alleen nu shrug je de dumbbell)
3x15x40 (beetje te licht, wel lekker)
Klaar, maar nog zin in een lekkere pump sessie
Incline bench
3x15x70 (slow reps, toch pittig zo na schouders)
One arm pressdown ss one arm cable curl
3x15x30 ss 3x15x30
Opmerking;
Nice. Veel highreps ivm mijn schouderblessure.
Mijn poten doen zeer door gister, erg zeer. En moet vanavond naar een techno feesje, lol
Seated frontpress (smith)
12x60
12x70
10x80
8x90
Seated side raises
3x15x16
Seated bent over rear raises
15x18
15x20
15x22
Front raises (ahnuld style, arm helemaal naar boven)
3x12x14 (pittig!)
One arm concentration db shrugs (dus zelfde houding als concentration curls, alleen nu shrug je de dumbbell)
3x15x40 (beetje te licht, wel lekker)
Klaar, maar nog zin in een lekkere pump sessie
Incline bench
3x15x70 (slow reps, toch pittig zo na schouders)
One arm pressdown ss one arm cable curl
3x15x30 ss 3x15x30
Opmerking;
Nice. Veel highreps ivm mijn schouderblessure.
Mijn poten doen zeer door gister, erg zeer. En moet vanavond naar een techno feesje, lol
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Netjes Kale,benieuwd hoelang je gaat staan blijven op dat feestje.....Have fun aan de bar.
Haha, ze hebben daar altijd bankjes.. dus daar ga ik wel op neerploffen
Haha, ze hebben daar altijd bankjes.. dus daar ga ik wel op neerploffen
als je dan maar geen vrouwtje pakt om mee te gaan bankdrukken!!
