Schwarzeneggertje
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 8 dec 2016
- Berichten
- 14.687
- Waardering
- 12.151
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter
- #621
-verslapen, de sportschool was nog maar 1/2 uur open toen ik eindelijk ontwaakte
+dat kwam op zijn minst gedeeltelijk door de liggende triceps extensies van gisteren; die oefening houd ik er in.
Dumbbell hammer curls, unilateraal
8x15kg
8x25kg
8x35kg
8x40kg
8x40kg
8x35kg
Dumbbell curls met supinatie, unilateraal
8x25kg
8x30kg
6x30kg
9x25kg
+dat kwam op zijn minst gedeeltelijk door de liggende triceps extensies van gisteren; die oefening houd ik er in.
Dumbbell hammer curls, unilateraal
8x15kg
8x25kg
8x35kg
8x40kg
8x40kg
8x35kg
Dumbbell curls met supinatie, unilateraal
8x25kg
8x30kg
6x30kg
9x25kg
Laatst bewerkt: