Nononsense progressie

[Aline]

Volgens het Voedingscentrum wel: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-d.aspx

Klik om te verkleinen...

Daarnaast, maar dat is niet de hoofdbron.
Maar weet je, een ieder moet gewoon doen waar hij/zij zich het prettigst bij voelt. Ik ben hier niet om discussies te voeren over vitamines want ben niet gespecialiseerd.

 

[imnewhere]

Maar weet je, een ieder moet gewoon doen waar hij/zij zich het prettigst bij voelt. Ik ben hier niet om discussies te voeren over vitamines want ben niet gespecialiseerd.

Klik om te verkleinen...

Precies. Ik volg liever de aanbevelingen van het Voedingscentrum.

 

[Aline]

Precies. Ik volg liever de aanbevelingen van het Voedingscentrum.

Klik om te verkleinen...

Nou daarom, dat is precies wat ik bedoel.

 

[Onit]

https://m.orthokennis.nl/nutrienten/vitamine D

Klik om te verkleinen...

Website werkt niet, verkeerde link. Maar thanks heb het gevonden!

 

[Sparks79]

Vitamine D tekort us voor zover ik laatst keek de meest voorkomende van Nederland. Je krijgt wel iets binnen, als je margarine eet bijvoorbeeld.

Maar ik neem toch elke dag een pilletje multivitamine, om iig niet te makkelijk een tekort te krijgen.

 

[mitsymo]

Precies. Ik volg liever de aanbevelingen van het Voedingscentrum.

Klik om te verkleinen...

Voedingscentrum...

Totaal niet op sporters gericht en nog altijd blind varen op een BMI.

Ja dat is een aanrader..

 

[Onit]

Voedingscentrum...

Totaal niet op sporters gericht en nog altijd blind varen op een BMI.

Ja dat is een aanrader..

Klik om te verkleinen...

De BMI standaard heeft er anders wel voor gezorgd dat mijn moeder niet meer ongerust is over hoe ik er nu bij loop (scharminkel).

 

[mitsymo]

De BMI standaard heeft er anders wel voor gezorgd dat mijn moeder niet meer ongerust is over hoe ik er nu bij loop (scharminkel).

Klik om te verkleinen...

En iedere bodybuilder met wat meer massa heeft standaard morbide obesitas..

 

[Onit]

En iedere bodybuilder met wat meer massa heeft standaard morbide obesitas..

Klik om te verkleinen...

Voordeel om te bewijzen dat je niet ondervoed bent!

 

[vntl]

Ik neem 7000iu D3 ed.

 

[BB_]

En iedere bodybuilder met wat meer massa heeft standaard morbide obesitas..

Klik om te verkleinen...

BMI van 30 , lijnen zijn goed zichtbaar.

 

[Steks]

Precies. Ik volg liever de aanbevelingen van het Voedingscentrum.

Klik om te verkleinen...

Dan ben ik wel benieuwd hoeveel jij dagelijks aan vit. D uit je voeding haalt en uit welke voedingsmiddelen je dat dan haalt.

 

[vntl]

Dan ben ik wel benieuwd hoeveel jij dagelijks aan vit. D uit je voeding haalt en uit welke voedingsmiddelen je dat dan haalt.

Klik om te verkleinen...

Kellogs adverteert er mee maar het zal wel marginaal zijn

 

[imnewhere]

Ik volg liever de aanbevelingen van het Voedingscentrum.

Klik om te verkleinen...

Dan ben ik wel benieuwd hoeveel jij dagelijks aan vit. D uit je voeding haalt en uit welke voedingsmiddelen je dat dan haalt.

Klik om te verkleinen...

Geen idee. Nooit bijgehouden ook, aangezien de meeste vitamine D toch verkregen wordt door aanmaak in de huid door UV-straling van de zon.

 

[vntl]

Geen idee. Nooit bijgehouden ook, aangezien de meeste vitamine D toch verkregen wordt door aanmaak in de huid door UV-straling van de zon.

Klik om te verkleinen...

Onder bepaalde omstandigheden ja.

 

[SP1988]

Voedingscentrum...

Totaal niet op sporters gericht en nog altijd blind varen op een BMI.

Ja dat is een aanrader..

Klik om te verkleinen...

Er staat nog wel meer onzin op helaas

 

[vntl]

Er staat nog wel meer onzin op helaas

Klik om te verkleinen...

Dit bijvoorbeeld. (Die van chips)

 

[Steks]

Zelfs het voedingscentrum geeft aan dat je vitamine d supplementatie nodig hebt.

Waarom is het advies om mijn brood te besmeren met halvarine of margarine? | Voedingscentrum

Het blijkt dat de aanbevolen hoeveelheden vitamine A en D moeilijk te halen zijn als je geen halvarine op je brood smeert. Waarom is dat belangrijk?

mobiel.voedingscentrum.nl

 

[imnewhere]

Hier staat welke groepen wel wordt geadviseerd extra vitamine D te suppleren.
https://www.voedingscentrum.nl/nl/s...gsstoffen/heb-ik-extra-vitamine-d-nodig-.aspx
Is dit ook onzin volgens de DBB-voedingsexperts?

 

[mitsymo]

Inmiddels 15 pagina's in een "progressie" log, zonder echte logjes van trainingen e.d
Gaan die er nog komen? Lees alleen maar dat je niet tevreden bent over je schema. Misschien eens een week je trainingen loggen, zodat mensen je wat op weg kunnen helpen?