blessure is still at it ik hoorde dat dit heel goed voor je onderrug is?
Nosje's Log
- Topic starter Nosje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 170
- Weergaven 5.370
- Volgers 9
-
- Tags
- log
blessure is still at it ik hoorde dat dit heel goed voor je onderrug is?
Matthewb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 401
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
geen overhead press
nee dushi de volgende keer ik ging mijn targets toch niet halen.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
klopt zeker ik dacht er ook aan om dit te doen maar ik houd me hier voorlopig toch aan omdat ik dan merk dat ik de volgende keer veel meer kracht heb, een beetje op gevoel trainen wat ik pas de laatste maanden heb ontdekt.
Matthewb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 401
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
In.
Je traint harder dan ik
ligt eraan wat je met "harder" bedoeld.
---------- Toegevoegd om 18:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:21 ----------
heb ik zelf opgesteld voorlopig geen lowerbody vanwege blessure, het ziet er ongeveer zo uit.
maandag:
overhead press
pull ups of chin ups
eventueel push ups
donderdag:
bench press
barbell row
barbell curls
Laatst bewerkt:
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik durf het niet te segguh
Momenteel bekijken: 6 gebruiker(s) (3 leden en 3 gasten) dit topic
Ot92, Nosje, mat
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.259
- Waardering
- 7.382
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:24 ----------
Matthewb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 401
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 13%
Zal zeker je progressie gaan volgen [emoji2]
what's cracking brother die democraten geven mij telkens kaarten.
het is een complot.
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
what's cracking brother die democraten geven mij telkens kaarten.
het is een complot.
Kut democraten met hun halve kont die open staat
Potverdomme, we (virusje en ik in ieder geval) misten je man.
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
nosje op de bloooooock
KETTING OM ME NEK VOEL DIE SWEK YEAH PAK ZE AAN
