Sticky Oefeningen-Gids

[johnyjordaan]

benen :sissy squat en vertical leg press (smith machine of vertical leg press toestel)

Kuiten:donkey raises

weet wel niet of deze basis oefeningen zijn.Maar ik vind ze basic

 

[Snelafgeleid]

Lekker om het nieuwe jaar mee te beginnen

 

[Panse]

Mooi handig overzicht. Bedankt.

 

[Ano_153567]

netjes!!

 

[Daantje11]

Chill! Als beginner is dit echt perfect