MuscleMeat

Sticky Oefeningen-Gids (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Asp

Cool Novice
Lid geworden
28 jun 2011
Berichten
33
Waardering
1
Lengte
1m73
Massa
92kg
thx goed om te lezen
 

timve

Novice
Lid geworden
28 dec 2014
Berichten
13
Waardering
0
Lengte
1m89
Massa
71kg
Vetpercentage
10%
Erg handig dit, bedankt ;)!
 

BreaQer

Novice
Lid geworden
4 apr 2015
Berichten
8
Waardering
0
Lengte
1m85
Massa
88kg
Schitterende post. Mooi die voorbeelden in een .gifje en kan hier van leren
 

Koshad

Cool Novice
Lid geworden
23 mei 2015
Berichten
54
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
Thanks did helpt veel.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.078
Waardering
3.231
Ik zou het volgende tovoegen:

Buik/abs: Hanging Leg Raises.....

Ik ben dan ook een voorstander van het training van je abs met 6-12 herhalingen, massa gebied.

---------- Post toegevoegd 27 September 2013 om 07:22 ----------

Of Kroc curls voor je onder armen (Jim Wendler)?
Goede oef. idd, toegevoegd.
 

mascotte

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 nov 2014
Berichten
765
Waardering
144
Lengte
1m80
Massa
82kg
Zie dit topic nu pas ,

mss ook nog landmine press toevoegen voor de delts
 

Ifeelgreat

Novice
Lid geworden
18 okt 2015
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
96kg
Erg handige lijst! Een paar van deze elke week zal mij goed doen.
 

Efitness

Novice
Lid geworden
22 okt 2015
Berichten
6
Waardering
2
Lengte
1m85
Massa
83kg
Vetpercentage
13%
Superhandig om inspiratie op te doen, thanks!
 

Ifeelgreat

Novice
Lid geworden
18 okt 2015
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m72
Massa
96kg
Ik heb zelf een paar oefeningen van bodybuildingblog.nl geprobeerd, had er ook een paar herkend van het lijstje dat hier stond, haha
Ik moet alleen nog een passend dieet/voedsel patroon voormijzelf vinden.... ik eet teveel pasta :s
 
Laatst bewerkt door een moderator:

Bovenaan