Sticky Oefeningen-Gids

[dumba]

oeps.. iets te vluchtig geweest

Klik om te verkleinen...

Ach, klein foutje. Kan gebeuren toch.

 

[goldsgym1993]

Handig

 

[Asp]

thx goed om te lezen

 

[Fring]

handig forum!

 

[Anoniem111117]

Mooie opbouw en info..

 

[Ozomahtlii]

handig

 

[wildthinggg]

erg makkelijk. super!

 

[timve]

Erg handig dit, bedankt !

 

[AardappelHoofd]

wat handig

 

[badass2]

bar brothers

https://www.youtube.com/watch?v=4Xx0qSCdG4k&feature=youtu.be
ik hou VAN FULLBODY routine trainingen droogtrainen massa opbouwen en toch lenig blijven

 

[BreaQer]

Schitterende post. Mooi die voorbeelden in een .gifje en kan hier van leren

 

[Meidanoniem]

 

[ivootjuh]

Bedankt voor deze post!!

 

[Koshad]

Thanks did helpt veel.

 

[Big-T]

Ik zou het volgende tovoegen:

Buik/abs: Hanging Leg Raises.....

Ik ben dan ook een voorstander van het training van je abs met 6-12 herhalingen, massa gebied.

---------- Post toegevoegd 27 September 2013 om 07:22 ----------

Of Kroc curls voor je onder armen (Jim Wendler)?

Klik om te verkleinen...

Goede oef. idd, toegevoegd.

 

[mascotte]

Zie dit topic nu pas ,

mss ook nog landmine press toevoegen voor de delts

 

[Ifeelgreat]

Erg handige lijst! Een paar van deze elke week zal mij goed doen.

 

[Efitness]

Superhandig om inspiratie op te doen, thanks!

 

[Ifeelgreat]

Ik heb zelf een paar oefeningen van bodybuildingblog.nl geprobeerd, had er ook een paar herkend van het lijstje dat hier stond, haha
Ik moet alleen nog een passend dieet/voedsel patroon voormijzelf vinden.... ik eet teveel pasta :s

 

[chikchakvollenbak]

Hier even een goede triceps oefening die vele niet kennen of weten hoe uit te voeren.

De Telegraaf - ANP televideo :

Klik om te verkleinen...

Deze link bestaat niet meer, geeft een error aan.