Sticky Oefeningen-Gids
- Topic starter Big-T
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 264
- Weergaven 321.219
- Volgers 166
-
- Tags
- oefeningen
ken je me helpe
ik wil een goeie hulp van hoe ik moet traine een goeie schema zeg maar maar ik doe ook thai-boxe dr bij 4x in de week van maandag tot donderdag plus fitnis dus wie weet goeie schema voor me help me please
Geweldig, maak er idd maar een sticky van
Keep up the good work.
ik wil een goeie hulp van hoe ik moet traine een goeie schema zeg maar maar ik doe ook thai-boxe dr bij 4x in de week van maandag tot donderdag plus fitnis dus wie weet goeie schema voor me help me please
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Lats --> deel rug
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Toch wel, onder triceps. Is slechts gedeeltelijk borst, en die oefeningen zetten we dan bij de zwaarst belaste spier anders wordt het een zootje.
Een basic oefening voor de chest dacht ik zo en hij staat er niet bij
w0utAlmiGhtY
Novice
- Lid sinds
- 29 jan 2007
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Neck press is weer wat anders dan schouder press. Military = staande en naar borst toe. Neck press kan zowel staande als zittend betekenen. Als military zittend gedaan wordt dan noemen we het schouder press.
Moeilijk doen he
blackibiza
Novice
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
vanhelsing
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 61
- Waardering
- 0
leuk dat er bij fly's wel db bij word gezet anders zou ik bb flyes doen
Die ga ik morgenochtend ff proberen.Ben wel bang dat er wat spiegels gaan sneuvelen.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Beiden is ok, zittend ben je vaak minder geneigd om te cheaten (bovenlichaam).de meeste oefeningen die ik doe worden afgebeeld al zittend. Ik doe ze rechtstaand is dit niet beter mbt de stabilisators
- Lid sinds
- 29 okt 2004
- Berichten
- 168
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
Hier even een goede triceps oefening die vele niet kennen of weten hoe uit te voeren.
De Telegraaf - ANP televideo :
De Telegraaf - ANP televideo :
