Geplaatst door: | 25 januari 2009 om 14:59
Wat ik doe om NIET verslaafd aan kotsen te raken, wel snel af te vallen. Dit doe ik nu omdat ik 2 weken vakantie heb en ben al 5 kilo afgevallen. Tussendoor eet je NIKS (als je echt wilt afvallen kan je dat).
Dit klinkt allemaal heel hard & streng.
Ze zeggen ook dat zo'n dieet niet goed voor je is.
Maar overgewicht van 15 kilo is nog veeel ongezonder dan dit strenge dieet.
Even wat gegevens nog over mijzelf":
Ik ben 18 jaar, 1,79 en woog voor dat ik begon 95 kilo.
Dan mag zo'n dieet wel omdat je anders doodgaat van het VET.
Ik heb DIKKE VETLAGEN om mijn buik, om mijn benen, en onder mijn armen. Dit gaat alleen weg door streng te zijn. Door een dieet met veel eten word het alleen maar erger.
Ontbijt:
NIKS (streng) en daarna veel bewegen. Ze zeggen dat geen ontbijt niet goed voor je is; maar je maag is zo leeg dat je wel alleen vet kan verbranden!
Middag:
Halve reep van weightcare (hele is 200kcal, vind ik voor middag eten erg veel. Doe daarom halve. Prijs: 2,15 voor 2 bij de kruidvat) met een appel/sinaasappel (géén andere fruitsoort want daar zitten vruchtsuikers in).
's avonds:
wat de pot schaft. Is het pizza, heel erg vet en/of meer dan 400kcal? Kots ik het eruit. Heel slecht maar anders merken mijn ouders het. Daarna eet ik eventueel nog een halve weightcare reep omdat ik anders een vreetbui krijg.
