One With The Underdogs

Skatermarvin · 9 dec 2010

Lekker hoor 3x95kg paused bench is niet mis hoor!

En die pushpresses zijn natuurlijk ook heerlijk! :thumbs:

teakwonboxer · 9 dec 2010

wwe zei:
Ik denk dat je wat te optimistisch bent, 110 zit er minimaal in

Zeker niet man zijn een aantal jongens in het PL hok die bij 6x 100 een 120 1rm hebben gedruk! 115 gaat jou gewoon lukken!

biejest · 9 dec 2010

Sterke trainingen, zeker voor jouw BW.
Netjes.

Dennisik · 9 dec 2010

Sterke training!

JOHN OVE · 10 dec 2010

goeie zelfreflectie heb je Wwe
belangrijk om af en toe eens tegen jezelf te zeggen
dat je een kloterep heb afgeleverd
doe ik regelmatig

wwe · 10 dec 2010

Skatermarvin zei:
Lekker hoor 3x95kg paused bench is niet mis hoor! En die pushpresses zijn natuurlijk ook heerlijk!

Thn,x ben er zelf ook tevreden mee. Nu proberen die paused bench op te bouwen naar 3x3x95.

teakwonboxer zei:
Zeker niet man zijn een aantal jongens in het PL hok die bij 6x 100 een 120 1rm hebben gedruk! 115 gaat jou gewoon lukken!

biejest zei:
Sterke trainingen, zeker voor jouw BW.
Netjes.

Bedankt kerel. Ik word pound 4 pound nog wel sterk hahahaha

Dennisik zei:
Sterke training!

Thnx yoo!

Ove zei:
goeie zelfreflectie heb je Wwe
belangrijk om af en toe eens tegen jezelf te zeggen
dat je een kloterep heb afgeleverd
doe ik regelmatig

Goede opmerking geef je weer in mn log! Dat is zeker zo. Altijd belangrijk om te zien wat je nu precies aan het doen bent.

Vanavond doe ik LB2. Maar ik ga die training niet te zwaar doen. Heb nog spierpijn op een aantal plekken dus denk dat ik o.a licht ga deadliften vandaag/

Robke78 · 10 dec 2010

nice man, weeral pr's ... gaat hard hier

wwe · 10 dec 2010

Robke78 zei:
nice man, weeral pr's ... gaat hard hier

Thnx, gaat de laatste tijd inderdaad erg lekker. Ik ga me deze week weer wegen en ben benieuwd of er al gewichtstoename is. Eet nu toch wel 3000kcal elke dag.

Week 4

LB 2

Deadlift
5x70
3x110
2x150
1x180
1x215 PR

Power Clean
5x70
4x80 PR
1x90 PR

front squat
5x70
2x100
3x90

Leg extension
3 Sets @8 reps

Calves raises
4 Sets @10 reps (standje 14)

Barbell smith Shrugs
8x100
8x100
8x100

edit: Ik zal binnenkort mn dl weer eens filmen.

philosopher · 11 dec 2010

Gvd nette DL daar beest! Je bent nu officieel sterker dan teun 'the self claimed' deadlift monster

Skatermarvin · 11 dec 2010

Damn een 215kg DL at 75kg bw is niet mis WWE!

Al hoe je natuurlijk bij 1.75m geen lange weg af te leggen..

harnak · 11 dec 2010

philosopher zei:
Gvd nette DL daar beest! Je bent nu officieel sterker dan teun 'the self claimed' deadlift monster

valt me tegen J, eerst 13x180 dan praten we verder

wwe · 11 dec 2010

philosopher zei:
Gvd nette DL daar beest! Je bent nu officieel sterker dan teun 'the self claimed' deadlift monster

Hahah, daar doen we het voor

Skatermarvin zei:
Damn een 215kg DL at 75kg bw is niet mis WWE! Al hoe je natuurlijk bij 1.75m geen lange weg af te leggen..

hahaha thnx man

harnak zei:
valt me tegen J, eerst 13x180 dan praten we verder

Fack dl repouts man!!!! :cool:

Ik eet nu meer als eerst. Ongeveer 3000kcal per dag maar ik ben nog niet zwaarder geworden. Weeg nog net zoveel als een paar weken terug. Daar ben ik niet blij mee

Die 3000kcal eet ik nu trouwens ongeveer al 10 dagen-14dagen zoiets.

JOHN OVE · 11 dec 2010

damn die 215 - netjes Wwe
en ik ben jaloers op je powerclean
goed gedaan gozert

STRNGR · 11 dec 2010

Nice deadlifts.

philosopher · 12 dec 2010

harnak zei:
valt me tegen J, eerst 13x180 dan praten we verder

Is opbouwende kritiek ik wil vuur in je kont jagen! "Statistisch" gezien heb jij de benefid nog maar 1 RM wise is WWE je voorbij om dit moment!

Ano_1991_9 · 12 dec 2010

Gvd 215, lekkere shit man!

wwe · 12 dec 2010

Ove zei:
damn die 215 - netjes Wwe
en ik ben jaloers op je powerclean
goed gedaan gozert

Bedankt gozert
Die power cleans waren wel lastig haha maar ook erg leuk!

STRNGR zei:
Nice deadlifts.

Bedankt G.!

philosopher zei:
Is opbouwende kritiek ik wil vuur in je kont jagen! "Statistisch" gezien heb jij de benefid nog maar 1 RM wise is WWE je voorbij om dit moment!

Hahah, het word inderdaad tijd dat Teun weer een echte deadlift pr zet

BearelleJonas zei:
Gvd 215, lekkere shit man!

Thnx gozer, op naar de 225

Ik vind het erg tof om te zien dat er sinds een tijdje behoorlijk veel lezers in mn log zijn, erg gaaf

Dit weekend was goed kwa voeding. Ik zat vandaag en gister ongeveer rond de 3000kcal en ik heb geen alcohol gedronken.

Morgen weer UB 1. Met als eerste oefening bankdrukken. 100 ging vorige week goed dus deze keer wat verhogen. Wss pak ik morgen 105.

Dennisik · 13 dec 2010

Brute deadlift!

En dat doe je godver goed, bijna elke week een pr, nice!

Robke78 · 13 dec 2010

weeral pr ... en dit maal 3x bw deads ... damn nice !

Obeb · 13 dec 2010

Dude wat ben jij gruwelijk sterk voor je lengte/gewicht :O (ook al was je 2 meter en 120 kg dan was je nog steeds sterk hehe maartoch).

Zal wat vaker logjes volgen. Lekkere motivatie

One With The Underdogs

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Town Drunk

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Superior Athlete

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Soortgelijke topics