One With The Underdogs
- Topic starter wwe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.708
- Weergaven 64.307
- Volgers 30
- Status
philosopher
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 3.755
- Waardering
- 172
- Lid sinds
- 23 aug 2008
- Berichten
- 3.260
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
kprophecy
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2008
- Berichten
- 1.593
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
Cannonball Delts.. zieke lats ook. Alleen weinig traps waardoor je schouders er wel erg freaky uit gaan zien
Netjes man.
Viel me niet zo op... Maar dat klopt ja. Vroeger waren zijn traps monsterlijk groot ten opzichte van de rest van zijn fysiek. Vreemde ontwikkeling!
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Nee denk het niet man, zit ook erg krap in geld en ben opzich ook niet zo'n enorme festivalganger. EDGEfest ga ik dan wel weer heen; Straight-Edge bandjes in een zaaltje in Best(Noord-Brabant)
Plaatje in spoiler, plaatje is blijkbaar nogal groot, als je even ctrl ingedrukt houdt en dan op '-' drukt wordt het beter zichtbaar, ctrl ingedrukt met '+' maakt het dan weer groter
Ken geen van de bands die er spelen maarja ken die gasten die het georganiseerd hebben dus ga denk wel even kijken
Goede shape trouwens man!
Plaatje in spoiler, plaatje is blijkbaar nogal groot, als je even ctrl ingedrukt houdt en dan op '-' drukt wordt het beter zichtbaar, ctrl ingedrukt met '+' maakt het dan weer groter
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Goede shape trouwens man!
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, animal is mss een wat groot woord maar bedankt man
Bedankt, ik ben inderdaad een beetje droger geworden. Nu is het plan om nog droger te worden als dit. Welk bf zou dit zijn peeps? Ik dacht 13/14% ongeveer?
Thanks man, epic is een flink compliment
Bedankt Rob.!je staat er flink hard bij man !
foto's zijn al een stuk beter genomen qua belichting enzo, je kan je fysiek goed beoordelen zo.
ik vind je lat relaxed t bruutst. je schouders komen ook goed uit en je staat droger. gaat goed dus
Ik heb inderdaad gemerkt dat belichting echt veel uitmaakt
Bedankt voor de complimenten ook en het is me inderdaad gelukt om een een beetje droger te worden.
Goed fysiek WWE! Dikke schouders ook op die BDB.. al denk ik dat die qua pose wel wijder kan als ik je latspread zo zie! Keep on going!
Thanks Marv! Ach.. ik ga niet oefenen op poseren hoor
Yeah baby YEAH!
Tja bodybuilderd he
Hehe, thanks brooo!
Thanks John, dat zijn inderdaad mijn twee beste spiergroepen
Cannonball Delts.. zieke lats ook. Alleen weinig traps waardoor je schouders er wel erg freaky uit gaan zien
Netjes man.
Hehe cannonball, hoe kom je er op..wel ****ing nice though
Ik heb zelf niet het idee dat mn traps achterlopen..
Tja, maar lopen ze echt achter?
Nee denk het niet man, zit ook erg krap in geld en ben opzich ook niet zo'n enorme festivalganger. EDGEfest ga ik dan wel weer heen; Straight-Edge bandjes in een zaaltje in Best(Noord-Brabant)
Plaatje in spoiler, plaatje is blijkbaar nogal groot, als je even ctrl ingedrukt houdt en dan op '-' drukt wordt het beter zichtbaar, ctrl ingedrukt met '+' maakt het dan weer groter
Ken geen van de bands die er spelen maarja ken die gasten die het georganiseerd hebben dus ga denk wel even kijken[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Goede shape trouwens man!
Oke man, ik plaats meestal wel in mn log waar ik heen ga dus als je iets ziet waar je ook heen gaat moet je het maar laten weten
Btw lennart, ik kwam je op facebook tegen..je reageerde op een foto van skatermarvin en volgens mij was jij dat
Dat edgefest had ik op internet inderdaad zien staan maar wie betaald er nou 15e voor die line up haha
Aanstaande vrijdag heb ik met een maat afgesproken die ik niet zo vaak zie om weer eens af te spreken en wat biertjes te doen. Dus vrijdag avond kan ik sowieso niet trainen. Ik heb besloten om dan morgen mijn benen training te doen en donderdag schouders/biceps/triceps en vrijdag rust en het weekend ook rust.
Morgen dus benen en squats. Helaas zonder spotter of aanmoediging want mn trainingsmaatje gaat dan niet
Toch moet het knallen worden morgen!---------- Post added di 5 jul 2011 at 21:33 ----------
Week 4
Trainingstijd: 55min +20min cardio
5 juli 2011
dag 2
Borst
dumbbell benchpress
10x14
7x20
5x26
5x32
3x36
10x40
9x40
8x40
Incline bench
4x60
8x80
12x70
15x60
dumbbell flyes
10x16
10x16
10x16
10x16
chest press
15x40
15x40
+20min cario(crosstrainer) +-175kcal verbrand
comments: Dumbbell presses gingen goed, dat volume heb ik denk ik nog nooit gedaan met 40. Na die 80kg incline de rest niet te zwaar gedaan omdat ik mn UB een beetje rust wilde geven deze week zoals ik al eerder aangaf maar een volledige deload week wilde ik ook niet.
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.726
- Waardering
- 15.485
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
LB voelde nog gewoon prima aan dus voor LB knal ik gewoon.
Bij UB voelde vooral mn rug vermoeid aan vandaar dat ik gister die training niet zwaar deed en de deadlifts oversloeg.
Vandaag met borst ben ik behalve met de db presses gewoon niet zo zwaar gegaan zodat ik hier weer snel van herstel.
Ik had gewoon het idee dat ik net even een beetje rust nodig had voor bepaalde delen van mn lichaam maar een deload zou in mijn ogen net even teveel van het goede zijn.
Word up dennis, thnx
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Week 4
Trainingstijd: ? +20min cardio
6 juli 2011
dag 3
benen
Squat
5x70
5x70
5x70
4x110
1x140
1x160
3x170
2x170
2x170 volume pr
Front squat
10x70
5x100
5x100
5x100
leg extensions
15 reps
15 reps
10 reps
Leg curl
10x65
10x65
10x65
Standing calves raises
8 reps
8 reps
8 reps
sitting calves raises
12 reps
12 reps
12 reps
20min cardio crosstrainer +-175kcal verbrand
comments: Die eerste set met 170 voelde echt klote en totaal niet soepel aan. De groove zat er niet in. Bij die andere 2 sets gelukkig weer wel. Vorige week had ik 3/2/1 met 170 en deze week 3/2/2. Verbetering dus!
Morgen de laatste training van de week: schouders/biceps/triceps
Trainingstijd: ? +20min cardio
6 juli 2011
dag 3
benen
Squat
5x70
5x70
5x70
4x110
1x140
1x160
3x170
2x170
2x170 volume pr
Front squat
10x70
5x100
5x100
5x100
leg extensions
15 reps
15 reps
10 reps
Leg curl
10x65
10x65
10x65
Standing calves raises
8 reps
8 reps
8 reps
sitting calves raises
12 reps
12 reps
12 reps
20min cardio crosstrainer +-175kcal verbrand
comments: Die eerste set met 170 voelde echt klote en totaal niet soepel aan. De groove zat er niet in. Bij die andere 2 sets gelukkig weer wel. Vorige week had ik 3/2/1 met 170 en deze week 3/2/2. Verbetering dus!
Morgen de laatste training van de week: schouders/biceps/triceps
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehe, is wel nice ja. Zou helemaal mooi zijn als ik volgende week 4/2/2 doe
- Status
