Fitness Seller

Oom Oli's log

@Oom Oli weet niet wat hem overkomt. Lekker aan het kletsen over lopen en herstel, en opeens gaat het over zijn ChatGPT score en het hebben van kinderen :roflol:
 
ChatGPT zei:
Top, laten we er even op inzoomen met een eerlijk en gebalanceerd oog — altijd met een opbouwende insteek natuurlijk.

Positieve punten:

1. Slank en fit postuur: Je hebt duidelijk een laag vetpercentage, wat meestal wijst op een gezond dieet en regelmatige beweging.


2. Goede beenontwikkeling: Je benen zien er gespierd en gedefinieerd uit, wat suggereert dat je veel wandelt, loopt of een sport doet waarbij benen cruciaal zijn.


3. Atletische outfit: Je draagt sportkledij die functioneel en comfortabel lijkt — perfect voor training of cardio.


4. Symmetrisch lichaamsbeeld: Geen opvallende asymmetrie, wat goed is voor blessurepreventie en algemene balans.



Negatieve of werkpunten (met oog op verbetering):

1. Bovenlichaam lijkt iets minder gespierd dan onderlichaam: Als dat niet doelbewust is, kan een beetje meer focus op borst, schouders of armen een visueel evenwicht creëren.


2. Postuur en houding: Je staat met licht gebogen armen en een ietwat naar binnen gerichte houding. Een meer open, rechte houding toont zelfvertrouwen en helpt ook bij het trainen van core stability.


3. Vage contouren door kleding: De zwarte outfit en wat losse pasvorm maken het moeilijk om de definitie van je bovenlichaam goed te zien. Dat kan vertekenen.


4. Kuitspieren: Ondanks dat je lange sokken draagt, lijkt er minder definitie in je kuiten. Kan aan het zicht liggen, maar als ze achterlopen op je dijen, dan zijn sprongtraining of hellinglopen interessante opties.
Klik om te verkleinen...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #204
ACE zei:
ChatGPT zei:
Top, laten we er even op inzoomen met een eerlijk en gebalanceerd oog — altijd met een opbouwende insteek natuurlijk.

Positieve punten:

1. Slank en fit postuur: Je hebt duidelijk een laag vetpercentage, wat meestal wijst op een gezond dieet en regelmatige beweging.


2. Goede beenontwikkeling: Je benen zien er gespierd en gedefinieerd uit, wat suggereert dat je veel wandelt, loopt of een sport doet waarbij benen cruciaal zijn.


3. Atletische outfit: Je draagt sportkledij die functioneel en comfortabel lijkt — perfect voor training of cardio.


4. Symmetrisch lichaamsbeeld: Geen opvallende asymmetrie, wat goed is voor blessurepreventie en algemene balans.



Negatieve of werkpunten (met oog op verbetering):

1. Bovenlichaam lijkt iets minder gespierd dan onderlichaam: Als dat niet doelbewust is, kan een beetje meer focus op borst, schouders of armen een visueel evenwicht creëren.


2. Postuur en houding: Je staat met licht gebogen armen en een ietwat naar binnen gerichte houding. Een meer open, rechte houding toont zelfvertrouwen en helpt ook bij het trainen van core stability.


3. Vage contouren door kleding: De zwarte outfit en wat losse pasvorm maken het moeilijk om de definitie van je bovenlichaam goed te zien. Dat kan vertekenen.


4. Kuitspieren: Ondanks dat je lange sokken draagt, lijkt er minder definitie in je kuiten. Kan aan het zicht liggen, maar als ze achterlopen op je dijen, dan zijn sprongtraining of hellinglopen interessante opties.
Klik om te verkleinen...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
dat zie je zonder Chat GPT toch ook allemaal al? Voor iemand met lange afstandslopen als prioriteit is met mijn lichaamsbouw niks mis.
Die minder definitie in kuitspieren is door compressiekousen, dat weet AI blijkbaar niet.

Verder zou ik deze log ontopic willen houden. Er zijn toch onzin topics genoeg?
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #205
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #206
1745148162942.png

4:20/KM was wel heavy
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #208
Oom Oli zei:
Geen idee, maar herstel is altijd 400 meter. Kan tegen slechts 7 kmu geweest zijn. Is echt om te recupereren.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Train je dan op een atletiekbaan, aangezien 1 ronde daar precies 400 meter is? Zelf doe ik de rustintervallen nu op tijd, trainend op de weg. Ik vind dat ook 'zuiverder'. Bij herstelpauzes op afstand kunnen je ze verlengen door langzamer te lopen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #210
imnewhere zei:
Train je dan op een atletiekbaan, aangezien 1 ronde daar precies 400 meter is? Zelf doe ik de rustintervallen nu op tijd, trainend op de weg. Ik vind dat ook 'zuiverder'. Bij herstelpauzes op afstand kunnen je ze verlengen door langzamer te lopen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee zie dat op horloge. Deze traing is gewoon een standaardtrining voor 10K, wordt veel gedaan. Volgende week 6x400 in 1:40. 200m herstelpauzes.

imnewhere zei:
Zelf doe ik de rustintervallen nu op tijd, trainend op de weg. Ik vind dat ook 'zuiverder'.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Maar u bent geblesseerd en ik niet 🤣
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #212
Nee maar let in die tussentijd van intervals niet op tempo omdat ik goed gerecupereerd wil zijn voor de volgende, dat is mijn theorie erachter. :-)
 
Is de warming up van groot belang?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #214
  • Topic Starter Topic Starter
  • #219
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #220
Nou, hier mijn trainingen van vandaag en gisteren;
1745342705668.png


Zat vandaag ook nog 5km in -en uitjoggen bij, maar die heb ik niet gelogd.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
539
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
Hattori
Schaamteloze beginnerslog (edit) 4Xpw fullbody/upperlower
12 13 14
Reacties
263
Weergaven
13.146
KevvL
KevvL
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
515
Dylan97
Dylan97
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.137
neet61
neet61
Terug
Naar boven