Oom Oli's log

[Schwarzeneggertje]

Vandaag was ik te dronken om te sporten

Klik om te verkleinen...

Beter dan andersom.

The smoker you drink, the player you get.

 

[Oom Oli]

Ik log niet veel de meesten staan hier ver onder mij in de voedselketen op sportief gebied merk ik meer en meer, maar hier kort overzichtje van de trainingen van de laatste 8 dagen.

 

[Sanca Saxon]

Ik log niet veel de meesten staan hier ver onder mij in de voedselketen op sportief gebied merk ik

Klik om te verkleinen...

True, je fysiek legt iedereen hier ook het zwijgen op.

 

[RonnReeves]

En bijna 40 min wandel voetbal
Sterke prestatie

 

[Oom Oli]

En bijna 40 min wandel voetbal
Sterke prestatie

Klik om te verkleinen...

Nou dat is de effectieve beweegtijd, dus schietoefeningen, kracht, stretch enz. Niet meegenomen.

 

[Oom Oli]

True, je fysiek legt iedereen hier ook het zwijgen op.

Klik om te verkleinen...

Ja maar dat is puur genetische aanleg, volledig natural. Zelfs met een normaal aantal proteïnes en geen voedingssupplementen of anabole steroïden..

 

[Oom Oli]

Nou, hier mijn trainingen van afgelopen weekend:

 

[Oom Oli]

Nou normaal gisteren een rustdaggie, maar heb een wandeling gemaakt.

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

Nou dit waren standaard trainingen, verder niks te melden alleen voor het eerst in mijn leven jump squats gedaan....

 

[Oom Oli]

Nou vandaag was het rustig wat joggen (off season)

 

[Oom Oli]

Nou, vandaag enkel een wandeling gedaan in de vrieskou:

 

[Oom Oli]

Nou dit waren mijn trainingen van gisteren:

 

[Oom Oli]

Nou, dit waren vandaag mijn trainingen:

 

[Sanca Saxon]

Nou dit waren mijn trainingen van gisteren:

Klik om te verkleinen...

En wat heb je allemaal gedaan bij de krachttraining?

 

[Oom Oli]

En wat heb je allemaal gedaan bij de krachttraining?

Klik om te verkleinen...

Nou gewoon krachttraining is momenteel borst (bench press + lying dumbell laterals ), biceps (preacher curl), rug ( lat pulley's, rowing machine) , schouders (shoulder press machine, standing dumbell laterals), tricpeps ( standing cable pushodown of zoiets), onderarmen (iets met dumbells op knieën en via pols reverse heffen) en dan voor buik machine crunches.
Meestal 3 X 10, allemaal vrij basic. Maak het niet te ingewikkeld. Wel effectief trainen en niet enkel wat over lullen op forum...

benen + core
= heupen (met machine + pelvis drops), adductoren (Copenhagens, + adductor machine), quadriceps (walking lunges + front extenstions), hamstring ( leg curl machine, ketllebelt swing+ oefening vd kinesist waar ik naam niet van ken), jump squats, onderrug (rug achteruit duwen op een machine), buik ( ook machine crunches).

 

[Henk123456]

Goed bezig wat bedoel je met die opmerking?

Merk je al erectieproblemen op jouw leeftijd of is dat nog niet van toepassing? Hoe gaat het daten?

 

[Oom Oli]

Goed bezig wat bedoel je met die opmerking?

Merk je al erectieproblemen op jouw leeftijd of is dat nog niet van toepassing? Hoe gaat het daten?

Klik om te verkleinen...

neen, dat moet nog komen denk ik. Heb in het verleden nooit gekuurd, dat helpt waarschijnlijk.
Denk dat ik met oog op het nieuwe puntensysteem hier ook beter niet teveel meer op inga.
Of was het slechts een grap dat de punten nu niet meer na 1 jaar verdwijnen?

 

[Henk123456]

Je kan erop ingaan je krijgt geen punten meer.
Dus vertel.

Mogelijk kan jij ook meer dating advies geven

 

[Henk123456]

neen, dat moet nog komen denk ik. Heb in het verleden nooit gekuurd, dat helpt waarschijnlijk.
Denk dat ik met oog op het nieuwe puntensysteem hier ook beter niet teveel meer op inga.
Of was het slechts een grap dat de punten nu niet meer na 1 jaar verdwijnen?

Klik om te verkleinen...

Nooit gekuurd maar je had vroeger een kuurlog hier.