- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Voor mij maakte de 5 of 10km qua tempo en hartslag eigenlijk geen verschil, bij wedstrijd loopjes. Ook niets over voor snelle laatste km op de 5.Dat denk ik ook. Toevallig was ik gisteren nog met ChatGPT hierover over aan het babbelen (THR = Threshold HeartRate = omslagpunt):
Ik liep toen ook 15k en 10 eng mijl etc. Die wel iets langzamer.
Bergop fietsen kon ik hf 170 volhouden. Lopen op hf 160



