Fitness Seller

Oom Oli's log

Dat denk ik ook. Toevallig was ik gisteren nog met ChatGPT hierover over aan het babbelen (THR = Threshold HeartRate = omslagpunt):
Voor mij maakte de 5 of 10km qua tempo en hartslag eigenlijk geen verschil, bij wedstrijd loopjes. Ook niets over voor snelle laatste km op de 5.
Ik liep toen ook 15k en 10 eng mijl etc. Die wel iets langzamer.
Bergop fietsen kon ik hf 170 volhouden. Lopen op hf 160
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #122
Nee, een 5K wedstrijd is voor mij 21 a 23 minuten bijna sterven.. Ik kan enorm afzien.

Voor mij maakte de 5 of 10km qua tempo en hartslag eigenlijk geen verschil, bij wedstrijd loopjes. Ook niets over voor snelle laatste km op de 5.
Dat betekent dat je niet diep genoeg gaat
 
Dat betekent dat je niet diep genoeg gaat
Pik je dit, @RonnReeves?

Kristen Wiig Wow GIF by Where’d You Go Bernadette
 
Nee, een 5K wedstrijd is voor mij 21 a 23 minuten bijna sterven.. Ik kan enorm afzien.


Dat betekent dat je niet diep genoeg gaat
Ja, misschien waar. Ik heb ook bijna nooit blessures.

Ja, tegen mij kun je bijna alles zeggen. En misschien zit er wel een kern van waarheid in. Ik heb eens in de zoveel tijd sportkeuring gedaan en hoe ik ook train, ik heb altijd de conditie van een spel/'sporter.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #131
Reden: Tiepgriep
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #135
  • Topic Starter Topic Starter
  • #137
Ja vandaar de vraag.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #138
1741368944283.png


5:40/KM was het tempo, 123 is voor mij lekker lage hartslag. Gaat goed !!
De offseason periode is bijna voorbij, dus weer meer de focus op hardlopen dan op krachttraining nu. (Hoewel in het weekend 2 krachttrainingen gepland staan).

1741369025714.png
 

Bijlagen

  • 1741368965879.png
    1741368965879.png
    11,6 KB · Weergaven: 7
  • Topic Starter Topic Starter
  • #139
1741519442298.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #140
1741539045369.png
 
Terug
Naar boven