MuscleMeat

Oom Oli's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #82
Schwarzeneggertje zei:
Hij is 26, de zoon van mijn vriendin, 1m98 en ongeveer 80kg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Kan als hij gezond is normaal redelijk gemakkelijk sub 3 uur als hij 30 is. 4 uur is op die leeftijd niet zo moeilijk denk ik.

Oom Oli zei:
Kan als hij gezond is normaal redelijk gemakkelijk sub 3 uur tegen dat hij 30 is. 4 uur is op die leeftijd niet zo moeilijk denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maar wat is zijn doel? Gewoon eens een marathon doen ? Of een goede lange afstandsloper worden ?

Marathon in 4u is uiteindelijk slechts 10,5 kmu uiteraard.. 80kg kan in zijn nadeel spelen, maar als je 1.98m bent is er mss weinig marge voor minder.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #83
Na anderhalve maand in 2025 nog altijd elke dag bezig sinds 1 januari. Benieuwd of ik dit vol kan houden.
1739743848447.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #84
@Schwarzeneggertje
Ik heb een tabel gevonden met 10km tijden t.o.v. verwachtte marathontijden:
1739744267676.png

Dus hij zou in theorie in staat zijn marathon in sub 4 uur. Dat wil uiteraard niet zeggen dat je dat zomaar eventjes kan doen als je 10km sub 50 loopt. Je moet daar dan nog wel marathongericht voor trainen... Zou zeggen laat hem eens paar weken opbouwen tot een halve en zien wat daar de tijd is om te beginnen. Op die leeftijd kun je volgens mij in 4 weken redelijk makkelijk opbouwen naar een goeie halve.
 
Laatst bewerkt:
Oom Oli zei:
@Schwarzeneggertje
Ik heb een tabel gevonden met 10km tijden t.o.v. verwachtte marathontijden:
1739744267676.png

Dus hij zou in theorie in staat zijn marathon in sub 4 uur. Dat wil uiteraard niet zeggen dat je dat zomaar eventjes kan doen als je 10km sub 50 loopt. Je moet daar dan nog wel marathongericht voor trainen... Zou zeggen laat hem eens paar weken opbouwen tot een halve en zien wat daar de tijd is om te beginnen. Op die leeftijd kun je volgens mij in 4 weken opbouwen redelijk makkelijk opbouwen naar een goeie halve.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dank je wel man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #86
Was dus zoals ik al dacht ik zei 51-52 minuten voor 4 uur. Blijft natuurlijk maar theorie.
Optie is ook ff gaan voor 10km sub 45 en dan komt 3u30 in het zicht, wat veel mooier is.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
1739829040898.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #91
Maar ik ben 100% hetero...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #93
Dan begrihp ik het effe niet...
 
Ze willen ook nog een keer wat te lachen hebben hier.

Waarom ga je niet weer een kuurtje doen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #95
Want je spiermassa en vetgehalte bepaald wat je waard bent? 🤣🤣
Als hardloper is teveel spiermassa eerder een nadeel. (extra gewicht)
 
Laatst bewerkt:
Dus Seth zit aan de anabolica? [HASH=40]#exposed[/HASH]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #97
Terug ontopic..:
1739989208080.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
1740092738312.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #99
1740166012922.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #100
1740674052161.png
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
539
MassOrPass
MassOrPass
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
905
vntl
vntl
Hattori
Schaamteloze beginnerslog (edit) 4Xpw fullbody/upperlower
12 13 14
Reacties
263
Weergaven
13.144
KevvL
KevvL
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
513
Dylan97
Dylan97
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.132
neet61
neet61
Terug
Naar boven