Oom Oli's log

[Oom Oli]

Vandaag een degelijke 5K gelopen.... Zat denk ik 21:40 in, maar doel was vandaag sub 23 minuten. Weinige andere bodybuilders van mijn leeftijd kunnen dit !!

 

[Oom Oli]

De volgende uitdaging ligt vast: een halve marathon lopen onder 1u50 minuten.

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

 

[imnewhere]

De volgende uitdaging ligt vast: een halve marathon lopen onder 1u50 minuten.

Klik om te verkleinen...

Heb je al een concreet evenement/wedstrijd/datum op het oog?

 

[Oom Oli]

Nee, ga dit op mezelf doen, in mei-juli-augustus-september wel wat evenementen op het oog. Wedstrijden waar ik in mijn leeftijdscategorie nog podiumplaatsen kan halen zijn enkel 5K en 10K

 

[Oom Oli]

Heb je al een concreet evenement/wedstrijd/datum op het oog?

Klik om te verkleinen...

Denkt u dat u mij momenteel kan verslaan op 10K ?

 

[imnewhere]

Denkt u dat u mij momenteel kan verslaan op 10K ?

Klik om te verkleinen...

Ik vermoed dat we vrij dicht bij elkaar in de buurt zitten, als ik uw trainingen zo bekijk. Dit zegt mijn Garmin Connect app, maar zo lang ik nog niet daadwerkelijk een wedstrijd heb gelopen, weet ik niet hoeveel waarde ik hieraan moet hechten:

 

[Oom Oli]

Nou, het zijn maar apps, maar dit is wat mijn Polar zegt:
Het zit inderdaad dicht bij elkaar....

 

[Nicky!]

Jullie liggen daadwerkelijk dicht bij elkaar, leuk!

 

[Oom Oli]

Hij is 3 jaar ouder denk ik, dus met leeftijdscorrectie is hij momenteel beter.

 

[Oom Oli]

Zou stoppen met bodybuilding en je krachttrainingen in functie hiervan doen, voor 55 jaar oud is dat best goed.
Dus zo licht mogelijk in gewicht, maar zoveel kracht als mogelijk in benen en core.
Het maximale halen uit zowel bodybuilding als hardlopen kan in principe niet.

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

Ik vermoed dat we vrij dicht bij elkaar in de buurt zitten, als ik uw trainingen zo bekijk. Dit zegt mijn Garmin Connect app, maar zo lang ik nog niet daadwerkelijk een wedstrijd heb gelopen, weet ik niet hoeveel waarde ik hieraan moet hechten:

Klik om te verkleinen...

Je zou wat wedstrijdjes moeten lopen voor ervaring, is ook een leerproces. Bijna iedereen vertrekt bijvoorbeeld te snel en moet dit later in de wedstrijd bekopen. na al die jaren is dat voor mezelf nog altijd een beetje een werkpunt.

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

 

[Oom Oli]

Ik heb niks meer gedaan sinds vrijdag omdat ik zaterdag teveel alcohol en cocaïne gebruikt had, maar zo meteen terug een tempoloop!!!