- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Oom Oli's log
- Topic starter Oom Oli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 556
- Weergaven 12.656
- Volgers 21
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
Als je dezelfde snelheid op een lagere hartslag loopt, ga je vooruit. Met de aantekening dat externe factoren zoals temperatuur etc. ook invloed kunnen hebben op je hartslag. Zo veel weet ik er wel van.Waarschijnlijk heeft hier bijna niemand de sportieve kennis om een cardiologische test te beoordelen, maar met een intensiteit die niet vermoeiend is (hartslag 133 =>75% van max) gaat dit weer wel de goede richting uit.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja klopt ongeveer... Zo lang het niet warmer dan 25 graden is maakt het voor mij weinig verschil. Maar dat scheelt van oersoon tot persoon.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 5.009
- Waardering
- 4.308
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Toosje vertel?Dit weekend met Toosje 4 trainingen afgewerkt:
Lullig dat je dating topic gesloten is ik denk dat overall gezien jij het meeste vrouwen van dit forum gepaalt hebt.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Of hij bedoelde 4 trainingen en Toosje afgewerkt?
Ik zag het dating topic inderdaad en dacht nog hoe zinvol zou dat zijn met die twee à drie vrijgezelle dames die nog posten?
@Oom Oli houd jij je krachttrainingsschema en reps wel bij of die je op gevoel of geheugen trainen?
Ik zag het dating topic inderdaad en dacht nog hoe zinvol zou dat zijn met die twee à drie vrijgezelle dames die nog posten?
@Oom Oli houd jij je krachttrainingsschema en reps wel bij of die je op gevoel of geheugen trainen?
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Ja ok maar ik ben al lid sinds eind 2002 dus is wel logisch.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou dit is mijn benen en core schema in detail. Upper body schema post ik nog wel eens.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou dat is toch voldoende?
- Lid sinds
- 1 feb 2024
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Nou dit is mijn benen en core schema in detail. Upper body schema post ik nog wel eens.
Vanwaar geen hamstrings en quads?
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 1 feb 2024
- Berichten
- 1.401
- Waardering
- 1.123
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
ik zie alleen 4 videos, adductor,abductor, core en die pelvic drop
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.569
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.946
- Waardering
- 8.801
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Als je 163 5km kunt volhouden, zou je omslag punt dan niet dichterbij de 160 liggen?
Laatste 2KM liet hartslagmeter het afweten, ik vermoed 141-144 gemiddeld ongeveer.... Maximum is 170 ongeveer. In 5KM westrijdje ga ik tot 163-165 de eerste 4 en laatste alles geven. Omslagpunt zal rond 150-153 liggen vermoed ik.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
Dat denk ik ook. Toevallig was ik gisteren nog met ChatGPT hierover over aan het babbelen (THR = Threshold HeartRate = omslagpunt):
