Danielle21
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2013
- Berichten
- 382
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m73
- Vetpercentage
- 17%
IK heb mn broertje ook een x meegenomen, maar dat was niet zo'n suc6. Hij heeft weinig spiermassa en is compleet ongetraind dus zelfs 6 kg dumbells schouder drukken gingen alle kanten op! Kettlebelt deadlift bleef hij zn rug verkeerd houden ondanks dat de trainer erbij stond en meerdere pogingen deed het goed uit te leggen. Voor sommige mensen zijn die apparaten echt ideaal om mee te beginnen ben ik achter gekomen!! Hij is trouwens ook 17.
Mijn andere broertje is een heel ander verhaal. Die is nu 23 en traint inmiddels al 4 jaar. Binnenkort ga ik met hem trainen, dat word vast een stuk leuker
Leuk dat je met je 'grote' broer gaat trainen! Misschien dat je 'kleine' broer nog geïnspireerd raakt van jullie! Die van mij deed iig heel erg zn best en luisterde heel goed naar wat ik zei
Lief he---------- Toegevoegd om 13:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:32 ----------
Training vandaag ging weer lekker. Energie is gelukkig weer op pijl.
Incline db press
12 x 8kg
12 x 8kg
06 x 10kg pr
06 x 10kg pr
Db bent over row
12 x 16kg pr
12 x 16kg pr
12 x 16kg pr
10 x 16kg
Overhead rope extension
10 x 15kg pr
12 x 12,5kg
12 x 12,5kg
12 x 12,5kg
Rope curl
12 x 10kg
12 x 10kg
12 x 10kg
10 x 12,5kg
Db front raises
12 x 4kg
12 x 4kg
12 x 5kg
12 x 5kg
