Ouwe vent training (1966)

Hummer · 9 dec 2009

corpaul zei:
je mag volgende week wel wat karakter van me, dan ga ik toch deloaden

Kijk daar heb ik wat aan! :thumbs:

Mail me ff een bak.

mc. chick zei:
13,5 uur werken en daarna trainen = karakter!

Ja, het is wel gek dat ik na zo'n lange nacht werken, en een hoop slaaptekort (5 uurtjes) wel zin heb om te gaan trainen, en als ik vrij ben het niet kan opbrengen...

Thanks anywayz brother. :cool:

Paljas · 9 dec 2009

"Maybe tomorrow"... MAYBE?! :fire:

En nu ga je verdomme onmiddelijk bepalen wat, en niet of, je morgen gaat trainen in de sportschool, de rest van de avond en tijdens het werk je de training inbeelden, en morgen zonder er over na te denken uitvoeren! Schop onder je reet! Jeugd van tegenwoordig... :headbang:

denkt dat alles vanzelf gaat!

(zoiets karakter?)

JOHN OVE · 9 dec 2009

Paljas zei:
"Maybe tomorrow"... MAYBE?! En nu ga je verdomme onmiddelijk bepalen wat, en niet of, je morgen gaat trainen in de sportschool, de rest van de avond en tijdens het werk je de training inbeelden, en morgen zonder er over na te denken uitvoeren! Schop onder je reet! Jeugd van tegenwoordig... denkt dat alles vanzelf gaat!

(zoiets karakter?)

valt niks meer te zeggen
paljas heeft gesproken hum

corpaul · 9 dec 2009

Hummer · 10 dec 2009

Paljas zei:
"Maybe tomorrow"... MAYBE?! En nu ga je verdomme onmiddelijk bepalen wat, en niet of, je morgen gaat trainen in de sportschool, de rest van de avond en tijdens het werk je de training inbeelden, en morgen zonder er over na te denken uitvoeren! Schop onder je reet! Jeugd van tegenwoordig... denkt dat alles vanzelf gaat!

(zoiets karakter?)

Ove zei:
valt niks meer te zeggen
paljas heeft gesproken hum

corpaul zei:

Nobody rules Hummer. :cool:

dumba · 10 dec 2009

Ha ha. Lekker bezig geweest.

Hummer · 10 dec 2009

dumba zei:
Ha ha. Lekker bezig geweest.

Ja, een half uurtje even.
Vandaag weer net wakker geworden na een nachtdienst van 12,5 uur, en ik voel mijn onderrug wel een beetje.
Wat dikkig voelt ie aan, goed dus.
Die jonge gasten begrijpen dat natuurlijk niet, maar als je rug één keer verrot is geweest, dan blijft het een hekel punt.
En die cleans & presses zijn op dit moment meer conditioneel als zwaar voor me, en ik moet door een bepaalde 'pijn' heen trainen...
Maar ik heb het idee dat ik die pijn kan 'weg' trainen, door gewoon door te gaan.
Ik vermoed dat door het constante ontsteken van bepaalde onderdelen in mijn gewrichten, en het 'niets' doen, alles een beetje vast zit, en ik door de bewegingen de ontstekingen 'los' moet trekken, waardoor 'het' beter zal worden.
En anders ga ik strijdend ten onder!

Ik heb net een riem ontvangen,2x15kg schijven, 2x10kg schijven, en een dumbbell stangetje, dus niets staat me meer in de weg... :rolleyes:

dumba · 10 dec 2009

Ik begrijp je wel na 5x goed door mijn rug te zijn gegaan. Daarom doe ik zelden DL.

Robke78 · 10 dec 2009

Go Hummer Go !

Als je conditioneel er wat onder zit moet je eens wat burpees proberen. Gewoon 100 reps
in zo weinig mogelijk sets halen

Doet wonderen

Hummer · 10 dec 2009

dumba zei:
Ik begrijp je wel na 5x goed door mijn rug te zijn gegaan. Daarom doe ik zelden DL.

Tot ik weer af en toe ging trainen, was het echt 'pet'...
Tegenwoordig merk ik het gelijk, als ik 'te' lang niets doe.
Beter maar minimaal één keer/week liften.
Suitcase en one handed is ook heel nuttig.
Iets minder belasting voor de onderrug, maar meer grip en buikspieren, terwijl je toch lekker intensief bezig kan zijn. :thumbs:

Robke78 zei:
Go Hummer Go !

Als je conditioneel er wat onder zit moet je eens wat burpees proberen. Gewoon 100 reps
in zo weinig mogelijk sets halen Doet wonderen

100 reps burpees!!!!!!!! :eek:

Rob wil je me dood hebben ofzo..? :rolleyes:

Daar doe ik een week over man.

JOHN OVE · 10 dec 2009

als lange lul dat ik er ben , ben ik zo'n twaalf jaar geleden ook door mijn rug gegaan
juist door oef zoals deadlift/rows etc..... voel ik mijn rug eigenlijk nooit ( ja spierpijn ) terwijl het mijn zwakke plek
ik ben ooit begonnen met 10 kg + stang = 20 kg dus - ik scheet in mijn broek omdat ik dacht dat word niks - dat houdt mijn rug nooit - intussen pak ik 190 kg
dus ik ben wel een voorstander hiervan , omdat ik denk dat het je rug alleen maar sterker maakt -

maar goed hummie - jij hebt wel een zwaar beroep - dat telt ook mee

Hummer · 10 dec 2009

Ja een zwaar beroep en veel overgewicht natuurlijk.
Dat is er allemaal niet zo goed voor, maar ja, dat is nu eenmaal wie ik ben, dus....
In het begin was ik ook doodsbang bij het deadliften, maar heb het op een gegeven moment opgebouwd tot een 'redelijk' veilige 5x180kg.
Ik wil nu weer beginnen met regelmatig te deadliften omdat ik de afgelopen 2 weken weer een beetje last begon te krijgen.
Niet zo heel erg, maar wel zodanig dat 'alles' een beetje moeizamer ging.
Dat is mijn straf voor mijn luiigheid denk ik...

Vandaag neem ik even mijn rust, want gisteravond voelde ik mijn korte training behoorlijk goed toen ik weer begon met werken.
Gek genoeg knapte ik na een paar uur juist op, en ben ik de rest van de nacht hartstikke fit geweest! :thumbs:

Ik ben er van overtuigd dat krachttraing binnen bepaalde grenzen mij alleen maar goed doen.
Maar ik weet ook van mezelf dat ik altijd neig naar 'overdrijven' en daardoor wel eens wat schade oploop.
Ik heb een verstandig schemaatje nodig, en de discipline me daar aan te houden...
Misschien lukt het me nog wel eens.

JOHN OVE · 10 dec 2009

trust yourself big man

Linke Greetje · 12 dec 2009

Hoest hier?
Nog met je eigen dumbbells gesmeten thuis?

Hummer · 12 dec 2009

Linke Greetje zei:
Hoest hier?
Nog met je eigen dumbbells gesmeten thuis?

Nee, benen gedaan op de Westerschelde met "onze" snelste bootje (50+km/uur) in een harde wind tegen het tij in, en dus hoge golven.
Je zit dan op een 'verende" stoel die niemands gewicht kan dragen, en dan moet je dus je benen in een hoek van een graadje of 30 houden om je gewicht op te vangen.
Snap je het nog..?

jerney · 12 dec 2009

maar 't was vast berenkoud :eek:

Linke Greetje · 12 dec 2009

Hummer zei:
Nee, benen gedaan op de Westerschelde met "onze" snelste bootje (50+km/uur) in een harde wind tegen het tij in, en dus hoge golven.
Je zit dan op een 'verende" stoel die niemands gewicht kan dragen, en dan moet je dus je benen in een hoek van een graadje of 30 houden om je gewicht op te vangen.
Snap je het nog..?

wow klinkt wel vet! en koud idd

pics van zo'n bootje? toch geen zodiac?
Wel mij iig wel een heel intensief tochtje zo te horen :eek:

Hummer · 13 dec 2009

jerney zei:
maar 't was vast berenkoud

Nee hoor, ik had de kachel aan!

Linke Greetje zei:
wow klinkt wel vet! en koud idd
pics van zo'n bootje? toch geen zodiac?
Wel mij iig wel een heel intensief tochtje zo te horen

Nee, geen Zodiac.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is 'm, de "VeboRunner"

Hier komt ie vandaan

UnCompress · 13 dec 2009

Aha de febo runner!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

corpaul · 13 dec 2009

Ouwe vent training (1966)

Massive Warrior

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Superdude

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Huge Freak

Town Drunk

Massive Warrior

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Superdude

Soortgelijke topics