- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Own Sculpturer's Log
- Topic starter Own Sculpturer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.892
- Weergaven 156.246
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Hehe thx guyz.
@BramV:Hehe,ik ga me nu wel inhouden idd,heeft wel behoorlijk goed gesmaakt gisteren.Weer naar die mega-portie restaurant gegaan en behoorlijk wat redmeat naar binnen gewerkt.
Toen mn bord leeg was had ik nog 2 slaatjes van de dames opgegeten.(had voor de zekerheid een gedeelte van mn frieten maar laten liggen)
@SpprSi:Thx beest,de wedstrijd is over 4,5mnd,zal over 2mnd moeten beginnen met het afzien-dieet.
@Kale:True..maar gelukkig herstel ik nu wat sneller en heb er eigenlijk geen last van,mn trainingspartner daarintegen is helemaal KO na de trainingen!!!Hij is gisteren begonnen met een deca/sust/stromba kuur,dit alles om mij bij te kunnen benen en om zn herstel te bevorderen.Wat een slechte invloed heb ik op mensen he.
@G-men:Thx G.weet ik dat ook weer.
hehe,3x per dag....2x is al meer dan genoeg maar bevalt me prima.
Vandaag eindelijk een rust/cardio-dag,mn triceps en biceps zijn behoorlijk begaaid vandaag...Morgen weer borst/rug dus dan heb ik ze beide hard nodig.
@RichardV:Thx ries
maar 3x is net wat teveel van het goede.
@BramV:Hehe,ik ga me nu wel inhouden idd,heeft wel behoorlijk goed gesmaakt gisteren.Weer naar die mega-portie restaurant gegaan en behoorlijk wat redmeat naar binnen gewerkt.
Toen mn bord leeg was had ik nog 2 slaatjes van de dames opgegeten.(had voor de zekerheid een gedeelte van mn frieten maar laten liggen)@SpprSi:Thx beest,de wedstrijd is over 4,5mnd,zal over 2mnd moeten beginnen met het afzien-dieet.
@Kale:True..maar gelukkig herstel ik nu wat sneller en heb er eigenlijk geen last van,mn trainingspartner daarintegen is helemaal KO na de trainingen!!!Hij is gisteren begonnen met een deca/sust/stromba kuur,dit alles om mij bij te kunnen benen en om zn herstel te bevorderen.Wat een slechte invloed heb ik op mensen he.
@G-men:Thx G.weet ik dat ook weer.
hehe,3x per dag....2x is al meer dan genoeg maar bevalt me prima.Vandaag eindelijk een rust/cardio-dag,mn triceps en biceps zijn behoorlijk begaaid vandaag...Morgen weer borst/rug dus dan heb ik ze beide hard nodig.@RichardV:Thx ries
maar 3x is net wat teveel van het goede.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx ivo,gelukkig niet...Herstel verloopt prima en de rustdagen geven me net de ruimte om optijd te kunnen herstellen.
Ben af en toe wel wat moe maar dat was gewoon ff wennen aan het nieuwe schema,nu verloopt het prima.
Raoul Duke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2007
- Berichten
- 1.309
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Brute trainingen hoor!Heb je al vaker op het podium gestaan of is die wedstrijd over 4,5 maand je eerste?
Thx man.
Word mn eerste wedstrijd,heb al eerder op het podium willen staan maar tegenslagen hebben dit verhinderd.(autocrash/salmonella vergiftiging/tekenbeet)Heb het in totaal dus een jaar of 6 moeten uitstellen.
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
Raoul Duke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2007
- Berichten
- 1.309
- Waardering
- 0
Thx man.
Zo, 6 jaar uitgesteld maar liefst.. Maar vind je er nu aan je foto's te zien echt wel klaar voor! Vetpercentage omlaag en gaan voor die eerste plek!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx bulky.
5 dagen per week train ik nu,mooi schema gekregen van mn begeleider.Staat ergens een aantal pagina's terug beschreven.
Stats zijn nu 95kg @18%BF,al is het meer 10%BF en 6%Vocht.
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Zo, 6 jaar uitgesteld maar liefst.. Maar vind je er nu aan je foto's te zien echt wel klaar voor! Vetpercentage omlaag en gaan voor die eerste plek!
Thx man.
Ik ga er 100% voor.
Raoul Duke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2007
- Berichten
- 1.309
- Waardering
- 0
Ik weet btw hoe ****ed up het is om wel te willen trainen maar vanwege dergelijke tegenslagen niet te kunnen. Heb zelf ruim 3 jaar geleden me scooter tegen een vrachtwagen aangejaagd waardoor ik ook een jaar niks meer kon doen. Ik was toen weliswaar hoofdzakelijk bezig met kickboksen en deed BB erbij maar toch.. Ben nu alleen met BB bezig, kickboksen zit er helaas niet meer in.. Netjes in ieder geval dat je gewoon door hebt gezet ondanks die shit!
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Thx man,ik heb het voetballen ook moeten laten omdat het niet meer ging.Gelukkig ben ik door bodybuilding behoorlijk aangesterkt want anders had ik nu als een zoutzak thuis gezeten.
Het heeft me wel bloed zweet en tranen gekost om vooruitgang te boeken,maar met de juiste instelling kom je er altijd wel.Nogmaals bedankt.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Gaat lekker Own, ben het wel met Kale eens, maar goed je hersteld sneller maar houd
het wel in de gaten want we willen niet weer dat je een tegenslag te verduren krijgt.
Blijf jij maar lekker knallen met 2 keer per dag trainen, ik ben nu juist meer aan het
groeien en dat terwijl ik minder doe als voorheen, zo zie je maar ik als naturel heb echt
me tijd nodig om te herstellen dat blijkt nu maar weer eens.
De benen daarentegen gaan met 4 keer per week toch wel de goede kant op
het wel in de gaten want we willen niet weer dat je een tegenslag te verduren krijgt.
Blijf jij maar lekker knallen met 2 keer per dag trainen, ik ben nu juist meer aan het
groeien en dat terwijl ik minder doe als voorheen, zo zie je maar ik als naturel heb echt
me tijd nodig om te herstellen dat blijkt nu maar weer eens.
De benen daarentegen gaan met 4 keer per week toch wel de goede kant op
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Gaat lekker Own, ben het wel met Kale eens, maar goed je hersteld sneller maar houd
het wel in de gaten want we willen niet weer dat je een tegenslag te verduren krijgt.
Blijf jij maar lekker knallen met 2 keer per dag trainen, ik ben nu juist meer aan het
groeien en dat terwijl ik minder doe als voorheen, zo zie je maar ik als naturel heb echt
me tijd nodig om te herstellen dat blijkt nu maar weer eens.
De benen daarentegen gaan met 4 keer per week toch wel de goede kant op
Thx ruud,is idd wel uitkijken geblazen en als ik ook maar iets van overtraining voel las ik een extra rustdag in en verplaats ik de training gewoon een dagje verder in mn schema.Veel succes met die beentjes bro.
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
Hehe thx guyz.
@Kale:True..maar gelukkig herstel ik nu wat sneller en heb er eigenlijk geen last van,mn trainingspartner daarintegen is helemaal KO na de trainingen!!!Hij is gisteren begonnen met een deca/sust/stromba kuur,dit alles om mij bij te kunnen benen en om zn herstel te bevorderen.Wat een slechte invloed heb ik op mensen he.
dat komt door het leeftijd verschil jij hersteld beter omdat je nog -25 bent en hij is al zeker 29 of zo
Bulky
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2007
- Berichten
- 1.068
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 31 aug 2004
- Berichten
- 13.160
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
dat komt door het leeftijd verschil jij hersteld beter omdat je nog -25 bent en hij is al zeker 29 of zo
Over 10jr ben ik nog altijd 25 he.@Bulky:Hehe,zover als ik gegaan ben zal ik nooit meer gaan qua vetpercentage.Die maismeel blijft in de kast.
@Zelda:Thx M8.
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
dat komt door het leeftijd verschil jij hersteld beter omdat je nog -25 bent en hij is al zeker 29 of zo
ain: oewwww had je niet moeten zeggen marky
