AndroidHealthClinic

Own Sculpturer's Log

Own Sculpturer zei:
Electronisch is overrated bro,niets is minder accuraat dan een old-fashion huidplooimeter,maarja...die gebruik je dus ook.Denk alleen als ik hetzelf zou moeten meten ik dan (onbewust in eigen belang) toch op minder zou uitkomen,theo pakt gewoon het maximale en trekt mn huid echt helemaal naar buiten en plaatst de klem dan helemaal tegen mn lichaam aan!!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dus je vind me dik?.....:(

Ik heb die electronische alleen als controle van de huidplooimeter. Maar ik meet het niet zelf he.....dat doet mijn vriendin op exact de wijze die jij beschrijft en ik kan je vertellen dat ze dat niet bepaald zachtzinnig doet. Soms hou ik er beurse plekken aan over. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.382
Viking1012 zei:
Dus je vind me dik?.....:(

Ik heb die electronische alleen als controle van de huidplooimeter. Maar ik meet het niet zelf he.....dat doet mijn vriendin op exact de wijze die jij beschrijft en ik kan je vertellen dat ze dat niet bepaald zachtzinnig doet. Soms hou ik er beurse plekken aan over. :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Volslank;)

hehe,gaat er idd nooit echt zacht aan toe met die huidplooimeters.

Massochist!!!!!:D
 
Lekker bezig Own.
 
knal ze man :wl:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.388
hehe;)

Vandaag getraind en meting gehad


Training Quads/hams/Kuiten


1.Quads

10min.fietsen @70rpm

Squatten
10x60kg
10x90kg
10x120kg
10x150kg
8x180kg PR

Smith lunges
10x30kg
10x50kg
10x60kg

2.Hams

Seated leg curls
20x25kg
10x40kg
10x50kg
10x65kg

Standing leg curls
10x30kg
10x35kg
10x40kg

3.Kuiten

Standing calve raises
10x100kg
10x140kg
10x180kg

Seated calve raises
10x40kg
10x50kg
10x60kg

Opmerkingen: Squatten was weer tijdje geleden met barbell,meteen een rep PR op die 180kg.:cool:Benieuwd waar mn top nu zal liggen....Na de wedstrijd ga ik pas weer 1RM'en.....


8e Meting

Per:15/12/07

Gewicht:93,4kg

Biceps:3
Triceps:6
Taille:11
Rug:13
_______
tot. 33mm-->14,1%

Behoorlijk hard gegaan met dat nieuwe eetschema!!!!Lean and mean:DTaille is behoorlijk wat vanaf gegaan:eyebrow:

Hier alle metingen op een rijtje voor de vergelijking.;)
Hier de geboekte vooruitgang.

1e meting

Per:22-09-07

Gewicht:89,2kg

Biceps:5
triceps:10
Taille:30
Rug:17
_________
tot.62-->21,6%

2e meting

Per:8-10-07

Gewicht:91,9kg

Biceps:3
triceps:10
Taille:26
Rug:15
_________
tot.54-->19,9%

3e meting

Per:20-10-07

Gewicht:91,8kg

Biceps:6
triceps:9
Taille:24
Rug:15
_________
tot.54-->19,9%

4e meting

Per:29-10-07

Gewicht:94,2kg

Biceps:3
triceps:9
Taille:20
Rug:16
_________
tot.48-->18,6%

5e meting

per 8-11-07

Gewicht:94,9kg

Biceps:4
Triceps:8
Taille:19
Rug:15
_________
tot.46-->18%

6e meting

Per:19-11-07

Gewicht:95,1kg (gaf eerst 95,3kg aan maar sprong steeds op en neer,we hebben het op 95,1kg gelaten.)

Biceps:3,5
Triceps:7
Taille:16
Rug:15
________
totaal:41,5mm-->16,8%

7e Meting

Per: 29-11-07

Gewicht:95,1kg

Biceps:3
Triceps:7
Taille:15,5
Rug:15
_______
tot. 40,5mm-->16,5% BF


8e Meting

Per:15/12/07

Gewicht:93,4kg

Biceps:3
Triceps:6
Taille:11
Rug:13
_______
tot. 33mm-->14,1%
 
Laatst bewerkt:
teringtyfushoer jij gaat vooruit, en omlaag in vet%:eek:

die squats man wow:D
 
gaat goed zo own
 
Goed man (ook al geloof ik nog steeds geen moer van je vetpercentage omdat ik denk dat het lager is). :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.395
Viking1012 zei:
Goed man (ook al geloof ik nog steeds geen moer van je vetpercentage omdat ik denk dat het lager is). :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thx Beest:cool:

BF zal idd wel wat lager zijn gezien de manier hoe theo het op meet.Ach ja...straks op het eind is het vel zo dun dat het toch niets anders dan exact kan zijn he,theo had me zijn schema's eens laten zien en stond daar met 3,4% op de wedstrijd,lijkt me sterk dat hij 0,0% had in werkelijkheid,:D

sanca zei:
die discussie zal bliven bestaan, is ook een stuk lager, own zn vel is gewoon meegemeten ;)

@own zijn die squats fulll?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ach ja...word er tenminste over iets gediscussieerd in dit log he.;)

9 van de 10 gasten noemen dit full,omdat het toch aardig beneden parrallel is.Maar bij mij zijn fullsquats letterlijk "ass to the grass" dus reken ik ze net niet als fullsquats.;)
 
je 7de meting klopt niet, het is totaal 42 dus fout overgeschreven?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.397
gabenn zei:
je 7de meting klopt niet, het is totaal 42 dus fout overgeschreven?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True...mooi gespot;)Heb net ff gekeken,Taille was 15,5mm en rug was 15mm.

7e Meting

Per: 29-11-07

Gewicht:95,1kg

Biceps:3
Triceps:7
Taille:15,5
Rug:15
_______
tot. 40,5mm-->16,5% BF

Thx:cool:
 
Mooie afloop in je vetpercentage Own. Tegelijkertijd vooruitgang in je trainingen, supahtoll! :thumbs:
 
Trainingen gaan goed kerol, ga zo door!!

En wie is dat op je plaatje? sick man
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Oom Oli
Oom Oli's log
27 28 29
Reacties
563
Weergaven
13.672
Nielsmas30
Nielsmas30
Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.988
Lord_Magnus
Lord_Magnus
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.038
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.719
neet61
neet61
U
Nick's log volume vs intensiteit
Reacties
18
Weergaven
2.102
Under The Stairs
U
Terug
Naar boven