Own Sculpturer's Log

Own Sculpturer · 26 aug 2007

sanca zei:
mijn vriendin grommelde al zoiets van, dat is niet verantwoord

Het kinderstoeltje zat in de beemer. :rolleyes:

Was ook op een doodlopende weg naast het bos,echt t*ring druk he. :rolleyes:

Mn dochtertje heeft ookal op de jetski gestaan man,toen was ze net 2 jaar!!She's a dare devil,just like daddy. :cool:

Crossmotortje zal ook niet lang meer gaan duren,haar quad is ze al beu....

Onverantwoord zijn imo ouders die geen lol kunnen maken met de kidz.

Achterop de fiets in een kinderstoeltje,das pas onverantwoord!!Stel er komt een gek aan met een dikke jeep die je van de sokken rijdt!!!Ben jezelf de kreukelzone toch. :rolleyes:

Volgend jaar gaat ze handje in handje met pappa van een brug het kanaal in springen,doe ik elke zomer. :cool:

De toekomstige miss fitness olympia 2022 moet wel wat training nutten he,anders kom je er niet.

Ano_1990_4 · 26 aug 2007

Own Sculpturer zei:
Ja luuk,er kwam ook weer een kilo uit zullem we maar zeggen hehe

Hier nog ff dat filmpje wat ik net geschoten heb,kan ik gewoon blijven kijken.
YouTube - Own's Burnout

vette bak... v6 v8??

jeep zeker zo als ik het zo kan zien :cool:

voor de slimme onder ons ik bedoel ook het merk en model JEEP

Own Sculpturer · 26 aug 2007

Markywannabee zei:
vette bak... v6 v8??

jeep zeker zo als ik het zo kan zien voor de slimme onder ons ik bedoel ook het merk en model JEEP

Check post nr.1,dan weet je wel hoe het zit met die bak.

http://forum.dutchbodybuilding.com/f161/post-pimped-up-auto-s-topic-126350/index3.html

g-men · 26 aug 2007

Heel brute kar Own! Lekker geluid. Mijn aankomstig kind zal en moet VW fan worden.

Own Sculpturer · 26 aug 2007

g-men zei:
Heel brute kar Own! Lekker geluid. Mijn aankomstig kind zal en moet VW fan worden.

Thx G.tegen die tijd zullen er nog vele brutere VW's zijn,suc6 met het maken van je kidz bro.

KaLe · 26 aug 2007

"Leuk speelgoed he? "

Leuk dochtertje ook Own!

Own Sculpturer · 26 aug 2007

KaLe zei:
"Leuk speelgoed he? " Leuk dochtertje ook Own!

Thx KaLe.++Karma!!!

Speelgoed is idd er leuk

dochtertje is onvervangbaar.

Vroeger zat ik altijd met de issue:Waarom word de eerstgeborene altijd zo voorgetrokken (of juist harder aangepakt

)
Nu weet ik wel waarom...... :cool:

Luukste · 27 aug 2007

Hehe, de meeste meisjes van haar leeftijd gaan gillen en krijsen als ze in zo'n brute bak meerijden, maar zij lijkt er alleen maar plezier in te hebben!

Dat noem ik pas opvoeding!

Own Sculpturer · 27 aug 2007

@Luukste:

Vandaag eindelijk kunnen trainen met die vinger :cool:

geen last what so ever!!!
Wel weer ff wennen maar ging bijna als vanouds. :wl:

Training vandaag: Schouders,biceps,triceps.

1.Schouders

Machine press (wide grip)
20x40kg
10x80kg
10x105kg
8x125kg (full stack) PR

Seated DB side raises
10x16kg
10x18kg
8x20kg

Omgekeerde Pec dec flyess
12x50kg
12x60kg
10x70kg

2.Biceps

Preachercurl (hammer)
10x30kg
10x40kg
8x50kg

BB curls
10x40kg
10x50kg
8x50kg

Seated curl machine L/R apart
(3x)10x65kg

3.Triceps

Weighted dips (close stance)
15xBW
8x25kg
8x50kg

Smal bankdrukken (barbell)
12x60kg
6x100kg
6x100kg

Smal bankdrukken en pullover in 1 oefening.
(3x)10x40kg

Overall:Ging lekker,ga weer langzaam opvoeren.

Donderdag ga ik naar de powerliftwedstrijd toe,ze willen dat ik meteen meedoe,maar ik heb toch bedankt.Net die vinger geheeld en dan zeker ff deadz gaan toppen!!!No way...Ga wel kijken,volgende keer doe ik mee. :wl:

Sanca Saxon · 27 aug 2007

netjes man, meteen weer een pr te pakken :thumbs:

flexx123 · 27 aug 2007

goeed bezig,feli met je pr

Own Sculpturer · 27 aug 2007

Thx guyz,tijdje geleden dat ik UB goed heb kunnen trainen,ben weer op de goede weg nu.

KaLe · 27 aug 2007

Lekkere training. Close stance dippen

Wat betreft die PL wedstrijd, beter wacht je nog even tot je volledig hersteld bent. Ook betreft je rug

Own Sculpturer · 27 aug 2007

KaLe zei:
Lekkere training. Close stance dippen

Wat betreft die PL wedstrijd, beter wacht je nog even tot je volledig hersteld bent. Ook betreft je rug

Thx Kale,ga ik ook doen.

Close stance dippen....We hebben bij ons een rack waar ik ze normaal in uitvoerde,maar de stangen staan best ver uiteen,pak je dus eigenlijk meer borst mee dan triceps.We hebben ook een Pull up/dip machine,maar als je daar de pin uit de stack haalt valt dat plateau meteen naar onderen,en kan je met freeweights aan de gang,deze stangen staan echt dicht op elkaar (pas er maar net tussen) en voelt ze gewoon veeel beter in je triceps. :cool:

flexx123 · 27 aug 2007

zo doe ik mn dips ook altijd,zijn er maar weinig die bij ons los dippen,en ben de enigste die weighted doet maarja da krijg je bij een healtcenter

Own Sculpturer · 27 aug 2007

flexx123 zei:
zo doe ik mn dips ook altijd,zijn er maar weinig die bij ons los dippen,en ben de enigste die weighted doet maarja da krijg je bij een healtcenter

Healthcenters zijn imo socialisatie en bezigheidstherapie keten, :cool:

dat jij daar die gasten een lesje in training kan geven toch.

g-men · 27 aug 2007

Close stance dippen....We hebben bij ons een rack waar ik ze normaal in uitvoerde,maar de stangen staan best ver uiteen,pak je dus eigenlijk meer borst mee dan triceps.We hebben ook een Pull up/dip machine,maar als je daar de pin uit de stack haalt valt dat plateau meteen naar onderen,en kan je met freeweights aan de gang,deze stangen staan echt dicht op elkaar (pas er maar net tussen) en voelt ze gewoon veeel beter in je triceps.

Bij ons kun je de handels naar binnen en naar buiten toe doen. Voor smal of breed. Het eens is behoorlijk breed en voel je echt bijna alleen borst en de smalle positie heb ik altijd een beetje te smal gevonden. Nu bedacht ik me laatst dat ik ook gewoon 1 handel naar buiten kon doen en de ander naar binnen, nu is de positie in het midden en precies lekker. Dit bedenken duurde maar 14 jaar

zo doe ik mn dips ook altijd,zijn er maar weinig die bij ons los dippen,en ben de enigste die weighted doet maarja da krijg je bij een healtcenter

Moet je ze eens zien kijken als je twee benches met stangen tegenover elkaar plaatst en daar op gaat dippen omdat ze geen dipstation hebben

Nice training Own!

KaLe · 27 aug 2007

g-men zei:
Bij ons kun je de handels naar binnen en naar buiten toe doen. Voor smal of breed. Het eens is behoorlijk breed en voel je echt bijna alleen borst en de smalle positie heb ik altijd een beetje te smal gevonden. Nu bedacht ik me laatst dat ik ook gewoon 1 handel naar buiten kon doen en de ander naar binnen, nu is de positie in het midden en precies lekker. Dit bedenken duurde maar 14 jaar

lol! Ach, dat gebeurd wel vaker. Soms kun je met een beetje improvisatie enorm goede oefeningen doen. En vaak zijn dat echt de simpelste dingetjes.

JudokaDomie · 27 aug 2007

Nice nice Own,

Wat train je donderdag eigenlijk?

Ik doe dan benen

c u @ the gym

PS: Basic Gym Rules, Glanerbrook is rof :mad:

Ano_1990_4 · 27 aug 2007

haha

kijk aan own is members aan het inwinnen voor basic gym

Own Sculpturer's Log

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Mommy's little monster

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Resurrected

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Mommy's little monster

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Mommy's little monster

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics