Peanuts road to mm

[Peanuthead95]

hoe train je eigenlijk dat half been, met een rekker? of laat je het lekker atroferen

Klik om te verkleinen...

Gewoon lekker trainen, niets wat ik niet echt kan met mijn prothese dus ik hoef hem niet te laten verschrompelen

 

[Aesthetic]

Any updates bro? Of moeten we nog een weekje wachten?

 

[Peanuthead95]

Maandag swa, maandag..

 

[Arydan]

Dude wanneer ben je 16 geworden. tijd terug was je nog 15 (95)

 

[Peanuthead95]

Dude wanneer ben je 16 geworden. tijd terug was je nog 15 (95)

Klik om te verkleinen...

20 Januari.

 

[Peanuthead95]

Op aanraden van Blarock ga ik denk ik even een paar weekjes deloaden.. Om daarna weer lekker erin te knallen zonder stress en gezeik van school Ik blijf het wel bij houden de komende weken maar verwacht geen spannende trainingen, blijf op 60% van mijn 1 RM.
Kan niet wachten tot de zomervakantie! Dat ik gewoon lekker kan trainen, eten en slapen.. En dan, en dat beloof ik, krijgen jullie van mij super koning Peanut knaltrainingen!

 

[Ice leovince]

En dan, en dat beloof ik, krijgen jullie van mij super koning Peanut knaltrainingen!

Klik om te verkleinen...

MMMMMM zin in.

 

[Killy]

Smoesjes p*ssy bullshit zooi.

Knijterhard trainen is goed tegen stress, vanmiddag tijdens deadliften lekker 150kg op de grond laten vallen, instant orgasme

 

[Peanuthead95]

Mmm ja maar ik wil graag gespierd worden Killy, en dat vergt geduld.

 

[Aesthetic]

Nog langer wachten

 

[Peanuthead95]

Nog langer wachten

Klik om te verkleinen...

Treur niet, binnenkort een updatetje over mijn gewicht en misschien wat foto's erbij

 

[Arydan]

ot: ben benieuwd naar pics

Knijterhard trainen is goed tegen stress,

Klik om te verkleinen...

kt = stress

 

[Killy]

ot: ben benieuwd naar pics




kt = stress

Klik om te verkleinen...

Jij word gestresst van kt? Whahahaha, is het zo frusterend om in de spiegel te kijken?

 

[Arydan]

Jij word gestresst van kt? Whahahaha, is het zo frusterend om in de spiegel te kijken?

Klik om te verkleinen...

andere stress. stress op je lichaam
Mirror is mirin'

 

[Peanuthead95]

Gister gewogen: Bijna 70 kg.
Maandag ga ik weer knallen, deload is dan voorbij.
Rustig weekje.. 6 uur les deze week. School is op het moment een bijzaak voor koning PEANUT!!!

 

[Peanuthead95]

Deload weekje voorbij! Joepie de poepie!!!


Week 22
Maandag 30 mei
(1 minuut rust tussen sets)
Mmm was lekker warm gister, lekker droog en lekker zweten.

Borst:

Benchpress:
12x70kg
9x80kg Stoot echt die stang 4 keer tegen die houder aan k*tzooi
6x95kg
4x95kg

Benchpress reversed grip:
Mmm
12x65kg
10x75kg
8x80kg
4x90kg

Dumbbell flys:
12x20kg
10x22kg
8x22kg
8x22kg

Pullovers:
12x28kg
6x30kg ****ing warm
6x30kg
4x32kg
Was helemaal kapot gezweetted.

Rug:

Wide chin-ups
10x
7x
6x
5x


Close chins
6x
5x
4x
4x

Deadlift:
10x80kg
8x90kg
6x100kg
3x120kg

T-bar rows:
15x40kg
12x60kg
8x60kg
7x70kg


Rating: [Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Killy]

Bp reversed grip is met handpalmen naar je toe?
Breken je polsjes dan niet af.

 

[Peanuthead95]

Bp reversed grip is met handpalmen naar je toe?
Breken je polsjes dan niet af.

Klik om te verkleinen...

Heb superpolsen.

 

[Killy]

Heb superpolsen.

Klik om te verkleinen...

Pornobros.com abbo?

 

[Robke78]

mooie t-bar nog op het einde !