CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
Peanuts road to mm
- Topic starter Peanuthead95
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 953
- Weergaven 39.292
- Volgers 64
- Status
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Flink compliment!
Dank dank!
Mmm jij ook mi lobi, kan niet wachten tot wij ooit de sterren van de hemel poseren.
Ice leovince
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2008
- Berichten
- 3.918
- Waardering
- 181
- Lengte
- 1m88
Pietje II
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 833
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Even kijken zaterdag dan, zelf heb ik hem nog nooit gezien (of misschien wel, maar dacht dat die van iemand zelf was)Eeuj Jeau,
zeker dat daar een dipriem waar je gewicht aan kan bevestigen ligt man. Toen ik er destijds trainde deed ik er ook altijd dips met extra gewicht mee. Kijk maar eens rond, zul je 'm vast wel ergens zien liggen (of Hans moet 'm weggedaan hebben).
Niet bijzonder veel eigenlijk
Zit maar op de 3400 kcal.Zal mn schema wel even uittypen:
7:00
Melk - 300ml
Brinta - 50g
Whey - 25g
Bananana - 1
10:00
Brood - 120g
Pindakaas - 40g
12:00
Rijst - 150g
Kipfilet (of Panga) - 100+g
15:00
Brood - 120g
Ei - 2 stuks
Kaas - 30g
Appel - 1 stuk
18:00
Whey met dextrose (preworkout)
19:00
Avondeten, meestal wat de pot schaft
22:00-23:00
Kwark - 500g
Cashednoten - 50g
Verder ook nog wat creatine en vitamine- en visolie caps. Op zich niet zoveel bijzonders dus
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
bob456
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2010
- Berichten
- 1.996
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Mmmm lekker dank.
Ja, in mijn tweede pauze.
CGBP
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 sep 2011
- Berichten
- 217
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 25 jan 2009
- Berichten
- 1.488
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Dank, doet me deugd.
Vrijdag 30 oktober
Triceps:
Close-grip benchpress:
10x80
10x80
12x85 BOOSCH
8x95
Bench dips
10x20
10x25
10x30
10x35 mm
Biceps:
Barbell curls
10x30
10x35
10x35fail
10x35fail
Hammer curls
10x14
10x14
10x14
10x14
khapot mm
Rating: 4/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Post toegevoegd Mon 3 Oct 2011 om 22:31 ----------
Maandag 3 oktober
Incline dumbbell press:
12x36
10x36
10x38
10x38
Benchpress
10x85
10x90
8x90
6x95
Cable fly
10x29,3
16x29,3
12x32 BOOSCH!!
9x36
Incline fly
10x22
10x22
7x24
8x24
Rating: 4,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
mmm dank mm
Sommige oefeningen zeker wel. Mijn armen zijn dan ook slechts groot voor mijn lengte en in mijn verhoudingen, maar mijn trainingspartner van 1,85 bij 83,3kg heeft in omtrek bijvoorbeeld bijna hetzelfde.Lekker bezig Jeau.
Is het trouwens zo dat je als je langer bent gauw veel kracht hebt als een kleiner iemand?
Want als ik kijk naar jou pics dan heb je echt monster armen maar bij bijv. die curls denk ik van dat kon ik ook met me ecto armen?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
Ja ga binnenkort denk ik ook maar even een rustweekje pakken.. Begin de druk van veel eten, trainen en school al te merkenkan gebeuren man, volgende training gaat weer goed komen!
ff rust pakken
- Status
Soortgelijke topics
