Peanuts road to mm

[bob456]

Gecondoleerd.

 

[pasta saus]

Gecondoleerd, ik kan wel begrijpen dat je het ook een soort opluchting is, iemand kapot zien gaan is ook geen pretje.

 

[Peanuthead95]

Gecondoleerd.

Klik om te verkleinen...

Gecondoleerd, ik kan wel begrijpen dat je het ook een soort opluchting is, iemand kapot zien gaan is ook geen pretje.

Klik om te verkleinen...

Dank jullie wel jongens. Het zou egoïstisch zijn als ik zou willen dat ze langer bleef.

Dinsdag 12 december

Benchpress
10x95
10x95
8x100
5x100 jammer

Incline benchpress
Gaat al wat beter
12x70
12x70
10x75
8x80

Cable fly
10x43,3
8x43,3
7x43,3
8x43,3 mm

Chest dips
12x10
10x15
8x20 fail
7x20 fail



Rating: 3,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Gast 3469]

goede training toch, nog gecondoleerd btw.

 

[Peanuthead95]

Jawel, wel in orde. Niet echt veel bijzonders vandaag eigenlijk hehe.. Bedankt trouwens

 

[Anoniem36295]

Gecondoleerd peanut..
ook goeden chest workout

 

[Peanuthead95]

Gecondoleerd peanut..
ook goeden chest workout

Klik om te verkleinen...

Dankje Stay tuned voor een betere workout volgende week

 

[Marvin17]

Gecondoleerd kerel!
Trainen is wel lekker dan, om even je gedachtes te verzetten..

 

[Rijstwafel]

goedzo

 

[flowergrrl]

Nog gecondoleerd Peanut.

 

[Peanuthead95]

Zaterdag 17 december

Triceps:

Close-grip benchpress:
10x90
10x95
7x100 fail
5x100
Jammer van de laatste 2

Dips(belt+bw)
12x15
10x20
10x25
8x30

Biceps:

Barbell curls
12x35
10x40
6x45
4x45

Hammer curls
12x16
12x18
10x20
8x22

Barbell wrist curls (behind back)
12x30
10x35
8x40

Rating: 3,5/5 [afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]


---------- Post toegevoegd Sun 18 Dec 2011 om 19:41 ----------

Nog gecondoleerd Peanut.

Klik om te verkleinen...

Dank je

 

[Nomen Nescio]

Nice cgbp peanutbrah.

 

[Peanuthead95]

Nice cgbp peanutbrah.

Klik om te verkleinen...

Voor mn griep was hij beter

 

[Nomen Nescio]

komt wel goed schatje...sterke dips erna btw.

 

[Gast 3469]

blijft epic om gewoon 100+ te benchen als 16jarige
(inb4 powerlifters)

 

[Peanuthead95]

komt wel goed schatje...sterke dips erna btw.

Klik om te verkleinen...

Ja de rest stijgt wel hard idd, ben benieuwd wat ik moet gaan doen als er teveel schijven aan die dippingbelt zitten..

---------- Post toegevoegd Sun 18 Dec 2011 om 19:51 ----------

blijft epic om gewoon 100+ te benchen als 16jarige
(inb4 powerlifters)

Klik om te verkleinen...

Voelt wel goed, maar moet gewoon zwaarder

 

[Johny Bravo]

Zal vast wel eens gevraagd zijn, maar wat eet jij op een dag pinda?

Echt sterk voor je leeftijd trouwens.

 

[Nomen Nescio]

Ja de rest stijgt wel hard idd, ben benieuwd wat ik moet gaan doen als er teveel schijven aan die dippingbelt zitten..

Klik om te verkleinen...

Andere riem kopen, k heb er nu een waar 4x20 aan kan.

 

[Peanuthead95]

Zal vast wel eens gevraagd zijn, maar wat eet jij op een dag pinda?

Echt sterk voor je leeftijd trouwens.

Klik om te verkleinen...

Thanks Voeding stond hier:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/peanuts-road-to-mm-272846/index36.html#post6177826

Andere riem kopen, k heb er nu een waar 4x20 aan kan.

Klik om te verkleinen...

Het is niet eens een dippingbelt, heb geïmproviseerd met een gewone belt en een ketting

 

[Nomen Nescio]

Thanks Voeding stond hier:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/peanuts-road-to-mm-272846/index36.html#post6177826

Het is niet eens een dippingbelt, heb geïmproviseerd met een gewone belt en een ketting

Klik om te verkleinen...

Dan moet je nog wel ff vooruit kunnen toch?