- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Krijg vanavond al een pica toegestuurd van een pot met de ingredienten
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
Krijg vanavond al een pica toegestuurd van een pot met de ingredienten
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Lach je me nou uit?Ik denk ik zal gewoon normaal antwoorden
Ik lach je toe
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Krijg vanavond al een pica toegestuurd van een pot met de ingredienten
Ook goed
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
dat dere frantic
Training van vandaag boys. Was een korte maar goeie training, vooral het deadliften ging lekker, goeie stretch op me hamstrings.
Deadlift stiffed leg
50kg x15
60kg x15
70kg x10
80kg x8
Barbell goodmornings
25kg x15
25kg x12
25kg x10
Seated leg curls
50kg x15
55kg x12
60kg x10
60kg x6
50kg x10
BW seated crunch
BW x 5 setjes
En mijn laatste meal van zojuist:
Biefstuk 150gr
Rundertartaar 100gr
Kalkoenfilet 50gr
Groenten 200gr
Mayo light 75gr
Olijfolie 10ml
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Krijg vanavond al een pica toegestuurd van een pot met de ingredienten
Zit het er nou nog in of niet? Anders moet ik toch ook nog ff langs harry(gisteren laatste pot noxipro open gemaakt)
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Mijn eerste en laatste meal zijn meestal carbless inderdaad maar dan ga ik hoger in de vetten, 20-30gr zo ongeveer.Aardige low carb meal! Lukt het een beetje met die combi aan vlees/gevogelte om de biefstuk een beetje mals te houden?
Wil vanavond namelijk mijn biefstuk in reepjes gaan wokken, maar ben bang voor taaie rot stukjes
Nee de beef was niet helemaal goed gelukt, beetje taai
Geen idee bro. Ik zou van martynn pica krijgen maar die hoom heeft niks gestuurd
DW1986
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 276
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 18%
En vrouw nu, wist niet dat je ook een logje had
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Stelt niet veel voor hoor
kom ik vanzelf achter dan
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
bas94
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 4.392
- Waardering
- 1.279
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 12%
Krijg vanavond al een pica toegestuurd van een pot met de ingredienten
Y u confirm 1.3diametyltren in die pwo bro?
gezellig type zo te horen
warme groenten.
haha maar het is toch zo, iedereen zn eigen meninggezellig type zo te horen
warme groenten.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
haha maar het is toch zo, iedereen zn eigen mening
Ben je echt 1.53?
- Status
