Jep, waarom zou ik erover liegen
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
je weet het nooit met de jeugd van tegenwoordig he
Ik was liever wat groter hoor
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Is dit de pastasaus waar we t van de week over hadden?
Nee bro dit is een andere maar we hadden er al over gepraat in de gym dus deze post is eigenlijk overbodig
Yes, vrouwelijke volgers
. Welkom!Bedankt
Nope nog steeds niks gehoord broY u confirm 1.3diametyltren in die pwo bro?
Me 2
Klein maar fijn toch
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
Koken is al een hele workout dan, op alle kastjes klimmen hahaYes, vrouwelijke volgers
Klein maar fijn toch
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
One luv, no homo
, heb je je cardio tenminste al gehad---------- Toegevoegd om 20:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:29 ----------
Voeding van vandaag:
07.45u
Rundertartaar 300gr
Ei-eiwit, gekookt 2st
Groenten 300gr
Mayo light 75gr
13.00u
Brinta 150gr
Banaan 100gr
Whey nutella/hazelnoot 60gr
Cacao poeder 10gr
16.15u
Whey nutella/hazelnoot 30gr
16.45u
Assault 2 scheppen
17.15 - 18.00u
Kracht training
18.45u
Aardappelen 600gr
Kalkoenfilet beleg 250gr (geen zin om vlees te koken
)Groenten 200gr
Ketchup 80gr
23.00u
Ben ik nog niet over uit, even bekijken waar ik zin in heb
Training van zojuist:
Dumbbell shoulder press
30kg x15
32kg x12
34kg x8 (deze ging wel lekker
)30kg x12
30kg x12
Seated dumbbell lateral raise
8kg x12
8kg x10
8kg x10
10kg x6
8kg x8
Seated bent-over lateral row
14kg x15
16kg x12
18kg x10
20kg x6
14kg x10
Cable shrugs
70kg x15
80kg x15
90kg x12
90kg x12
90kg x10
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Jip sinds maandag testosteron, deca en dianabol. Heb het idee dat ik nu al vocht vast houd maar ik weeg mezelf pas zondag lol
Klopt was eigenlijk de bedoeling maar heb toch gewoon de standaard bread&butter kuur gekozen.Ging jij niet op low test/high Deca bro? Benieuwd hoe dat bevalt, heb zelf ook op 250/400 gezeten maar toen vrat ik gewoon wat me er voor kwam, geen goed idee
Op test/deca eten wat je wilt? Geen goede combo volgens mij
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ik ben ook benieuwd. Is pas de 2e keer dat ik deca/dianabol gebruik en laatste keer is al ruim een jaar geleden dus ik denk dat ik wel goed ga reageren, vooral op deze doseringen lolNope, was een heel beroerd idee, gainde meer vet en vocht dan massa volgens mij, iig niet veel aan over gehoudenGa 't met een week of wat over doen, iets andere doseringen en wat beter voer. Benieuwd hoe ie jou bevalt!
Vocht genoeg waarschijnlijk haha.Wel vocht kuur of niet
Wat woog je laatste keer?
Ben begonnen op 85,5kg bij circa 7% bro
Huh? Jij... vind mijn training goed? Ben je ziek
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Zeker bro
Jij bent mijn voorbeeld weet je toch?
Weet ik
---------- Toegevoegd om 21:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:11 ----------
Perfectie!! Motivation pica
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.990
- Waardering
- 15.914
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Heb niet echt een doel, ik zie wel waar deze kuur me brengt
. Boven de 90kg in ieder geval haha
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
100kg toch wel minimaal? alles onder de 100 is ecto.. (eigenlijk alles onder de 110)
100kg, zou mooi zijn lol
- Status
