Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.275
- Volgers 97
- Status
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
In je reet zettenZet Pleister iets in je reet
deed ie dat maar......
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Alle carbs in dat soort producten zijn troep, vind ik persoonlijk niet zo heel erg en opzich is dat ook wel eens lekker om af te wisselen. Maar is geen product om altijd in je dieet te hebben imo.
IIFYM inderdaad lol. Maar je krijgt waarschijnlijk genoeg andere producten die stuk lekkerder zijn en qua macro's alsnog een stuk beter, dus die All Bran laat ik fijn staan
Ja bro
Zet jij hem toch gewoon in je reet, ik niet in ieder geval
---------- Toegevoegd om 08:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:54 ----------
Leg training van maandje terug, zonder losse gewichten. Volgens mij zit Jay stiekem mijn log mee te lezen
http://www.youtube.com/watch?v=hj-Cq5gBNXs
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Lid sinds
- 22 jul 2013
- Berichten
- 1.579
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Heb nergens last van (tot nu toe)
He is back!!Die amerikaanse gyms hebben toch echt alle apparaten he. Shit zeg.
Maar idd, die k*t amerikanen hebben alles. Hadden ze dat hier maar
Aesthetics ftw
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 50
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
Alle carbs in dat soort producten zijn troep, vind ik persoonlijk niet zo heel erg en opzich is dat ook wel eens lekker om af te wisselen. Maar is geen product om altijd in je dieet te hebben imo.
IIFYM inderdaad lol. Maar je krijgt waarschijnlijk genoeg andere producten die stuk lekkerder zijn en qua macro's alsnog een stuk beter, dus die All Bran laat ik fijn staan
Ja ik heb gisteravond ook nog even wat opgezocht over fructose.
Blijkt dat het enige waar je lichaam fructose (in wat grotere mate) voor kan gebruiken je lever is. Het overschot aan fructose wat je lichaam niet kan gebruiken wordt opgeslagen als vet.
Dus dit pak maar even opmaken met hoogstens 2x in de week gebruiken en dan maar niet meer kopen. Back to good old havermout haha
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Lid sinds
- 22 jul 2013
- Berichten
- 1.579
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Dan heb je k*tdbol
Op de app zei je nog dat me dbol goed is
---------- Toegevoegd om 11:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:30 ----------
Goede dbol voel je dezelfde dag al !
3kg in 1 week, lekker vochtig
. Twijfel niet aan mijn gear lol- Lid sinds
- 22 jul 2013
- Berichten
- 1.579
- Waardering
- 118
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Op de app zei je nog dat me dbol goed is
---------- Toegevoegd om 11:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:30 ----------
3kg in 1 week, lekker vochtig
Ah oke dan, maar dat jij geen koppijn hebt man?
3 kg in 1 week?Mayo toch?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Haha heb je de waterkraan in je reet gestompt ?
ik heb iedere dag 1kg zout naar binnen gewerktAh oke dan, maar dat jij geen koppijn hebt man?
3 kg in 1 week?Mayo toch?
Heb een groot hoofd bro, kan die wel aan
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
letters bedoel je
Bedoel ik, foutje
OT:
Training van zojuist, schouders:
Standing dumbbell lateral raise
10kg x15
10kg x12
12kg x10
12kg x8
Barbell upright row
30kg x12
25kg x15
Voelde niet lekker aan me schouders dus stopte na 2 setjes
Seated bent-over dumbbell lateral row
16kg x15
18kg x12
16kg x12
Cable face pully
50kg x12
50kg x10
45kg x10
Hammer Strength shoulder press reverse seated
35kg x15
45kg x10
35kg x10
Was flink verzuurd!!
Barbell shrugs
60kg x20 (te licht dus had wat meer reps gedaan)
70kg x15
70kg x12
80kg x10
70kg x12
Was tevreden over de training, voelde me schouders goed en ook goede pomp. Vond mezelf wel erg vochtig uitzien maar was deels te verwachten. Heb ook nog fuarking pijn aan me rechter bovenbeen, heb zodalijk om 16.00u afspraak bij de dokter. Ik denk namelijk niet dat het door de injectie komt, sowieso kwam de pijn pas 1,5 dag later en had ook nog been training gehad, misschien spierverrekking!?
Heb tevens wat pics geschoten
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Status
