MuscleMeat

Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.341
Hoe vaak train jij nou per week?
6x per week bro, kan ik alles mooi opsplitsen. Heb toch tijd zat nu zonder vriendin:D

Waarom de 3 flat presses + nog dips en maar 1 upperchest oefening?

Kip pizza is echt heerlijk, zit ook zo'n tent hier in de stad waar ze die echt het beste van heel Nederland maken imo. Ben blij dat ze niet bezorgen en ik een luie fl**ker ben, anders was mijn bulk ook stukken minder clean.
Zitten zeker midden in centrum? Meestal bezorgen dat soort zaken niet inderdaad. Maar zo pizza is toch de moeite waard om even te lopen:p

Klopt bro

Je doet te veel borst oefeningen, als je in de eerste 2 zwaar bent gegaan welk nut hebben andere pressbewegingen nog, je moet een spier stimuleren en niet kapot maken Pleister.
Schuin en plat is zat, daarna kun je bijv het afmaken met een ss pullover/flyes
Vind je? 4 oefeningen met in totaal 14 sets. Zijn dit keer inderdaad alleen maar press oefeningen, normaal gesproken pas ik wel een fly oefening erin maar wou even afwisselen:)
 
Ook met een relatie kan je vaak trainen.

Behalve als je een p*ssy bent....

:trollface: pleister
 
relatie is soms best wel slecht voor gains hoor! ben ook vrijgezel nu dus binnenkort weer on en dan gaan we weer knalle:D
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Sex gewoon tussen de meals door ja

Die paar seconden...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.349
En hoe noem je wat wij hebben dan? :( :mad:
:kiss:

relatie is soms best wel slecht voor gains hoor! ben ook vrijgezel nu dus binnenkort weer on en dan gaan we weer knalle:D
Opzich kan het wel gecombineerd worden maar zonder vriendin is het allemaal een stuk makkelijker inderdaad:D

:roflol:

Hehe dat zei ik laatst ook tegen m'n vriendin. Haven't had coïtus since.
Gewoon stiekem doen als ze slaapt?

Sex gewoon tussen de meals door ja

Die paar seconden...
Hoe korter de coïtus hoe beter voor de gainz:cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.350
Yoo boys & girls:heart:

Had het even druk gehad dit weekend dus weinig tijd om te loggen. Was zaterdagavond wezen stappen naar Versuz Hassalt, chille avond:cool:, en de zondag was me mama jarig en ben ik gaan wokken om me vol te vreten (wat aardig was gelukt:p).

Ik had vandaag eigenlijk quadriceps op het programma maar omdat ik die nog enkele dagen rust geef heb ik schouders gedaan:

Standing dumbbell lateral raise
12kg x15
14kg x12
16kg x8
14kg x10

Barbell upright row
25kg x15
30kg x15
30kg x12
30kg x12

Seated bent-over dumbbell lateral row
18kg x12
18kg x12
18kg x10
18kg x8

Barbell front raise
15kg x20
20kg x15
20kg x12

Dumbbell shrugs
26kg x15
28kg x15
30kg x12
32kg x10
32kg x10

Nog wat pics geschoten in het weekend, niet echt duidelijk maar ik post ze toch:o

2rqfwau.jpg


so31ib.jpg
 
Dem vainzzz

Lekker getraind!
 
Geen drukwerk?

Wat is deze?
 
En maar vreten die pleister. Weinig IIFYM :D Die M staat zeker voor mouth.
 
Goed gegroeid precies :D Op hoeveel k sta je nu ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.357
Iemand zoeken in de gym zou ik zeggen
Bij ons geen vrouwen te vinden helaas:( en als ze er zijn kijk je liever niet lol

Dem vainzzz

Lekker getraind!
Veinzzz hnnng

Thnx brah

Drukwerk doe ik op de wc al:cool:

Beetje afwisseling, schouders hebben niet echt drukwerk nodig imo

Goed gegroeid precies :D Op hoeveel k sta je nu ?
Thnx! +-90kg bro
 
Damn! That 'Frank McGrath' like fore arm!:eek:

De eerste foto met je bril doet me een beetje aan Mister10 denken..:trollface:

Maar jij bent ook een true natural bodybuilder..

:o
 
die bril is echt snoeilelijk mattie.. goeie arm verder
 
Brillen zijn cowl en het geeft toegang tot Premium HD Sight.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven