- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
6x per week bro, kan ik alles mooi opsplitsen. Heb toch tijd zat nu zonder vriendin

Zitten zeker midden in centrum? Meestal bezorgen dat soort zaken niet inderdaad. Maar zo pizza is toch de moeite waard om even te lopenWaarom de 3 flat presses + nog dips en maar 1 upperchest oefening?
Kip pizza is echt heerlijk, zit ook zo'n tent hier in de stad waar ze die echt het beste van heel Nederland maken imo. Ben blij dat ze niet bezorgen en ik een luie fl**ker ben, anders was mijn bulk ook stukken minder clean.

Klopt bro
Vind je? 4 oefeningen met in totaal 14 sets. Zijn dit keer inderdaad alleen maar press oefeningen, normaal gesproken pas ik wel een fly oefening erin maar wou even afwisselenJe doet te veel borst oefeningen, als je in de eerste 2 zwaar bent gegaan welk nut hebben andere pressbewegingen nog, je moet een spier stimuleren en niet kapot maken Pleister.
Schuin en plat is zat, daarna kun je bijv het afmaken met een ss pullover/flyes


pleister






