- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Log? oh is dit niet het cafe topic??
Kan bijna in de prive sector ja XD
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
Kan bijna in de prive sector ja XD
JohnMB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 1.402
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik heb gisteren ook maar weer eens 100g havermout gepakt, en mijn eerdere ervaring werd weer waarheid!
Ik wordt ongelofelijk winderig van havermout, en stinken dat ze doen.., ik laat vrijwel amper scheten maar zodra ik aan de havermout ga, damnnnnn.
Heb jij dit niet?! Anders kan ik me alleen maar indenken hoe het er met jou voor staat wanneer je 200g+ havermout in een keer op eet.
ik eet 400gr havermout met 2 sheppen whey en 500ml melk , misschien werkt dat wel voor je
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Lol hoeveel heb je er wel niet gehad Robbie?
Wel - veel
Niet - ook veel
BillyBalzak
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 4.453
- Waardering
- 432
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
JohnMB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 1.402
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
lol, volgens mij komt pleister alleen maar naar kim voor de food & coïtus
en wie geeft hem ongelijk
Volgens mij hebben ze al een relatie.
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Oke
---------- Toegevoegd om 00:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:16 ----------
Als mensen met mekaar nken betekend dat nog niet dat ze een relatie hebben toch?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Nee valt wel mee eigenlijk, ik laat niet meer zoveel winden de laatste tijd gelukkig lol. Maar mijn verhouding carbs/fat ligt nu ook wat anders. Ik eet nu meer vetten dan voorheen, misschien ligt dat daaraan maar durf ik niet te zeggen..Ik heb gisteren ook maar weer eens 100g havermout gepakt, en mijn eerdere ervaring werd weer waarheid!
Ik wordt ongelofelijk winderig van havermout, en stinken dat ze doen..
Heb jij dit niet?! Anders kan ik me alleen maar indenken hoe het er met jou voor staat wanneer je 200g+ havermout in een keer op eet.
Had t wel gesmaakt lol?
Goed log hegoed log
Alles behalve een bodybuilding topic in ieder gevalLog? oh is dit niet het cafe topic??
In 1 meal? Damnik eet 400gr havermout met 2 sheppen whey en 500ml melk , misschien werkt dat wel voor je
Bijna wel inderdaad
Waren lekker KimmieU jelly?
Voor pleister
Zijn mijnPleister wil niet eens delen....
Heel veel dusWel - veel
Niet - ook veel
Nee eigenlijk zit je er volkomen naast maar heb ook niet echt zin om erop in te gaanlol, volgens mij komt pleister alleen maar naar kim voor de food & coïtus
en wie geeft hem ongelijk
OT:
Getraind met Kim toenstraks, biceps/triceps. Goeie training
Dumbbell curls
14kg x12
16kg x10
18kg x6 fuark
14kg x10
Cable curls small grip
25kg x15
22,5kg x12
20kg x12
17,5kg x12
Heb altijd flinke verzuring in de biceps waardoor ik meestal het gewicht juist moet verlagen ipv verhogen
Barbell preacher curls
22kg x15
22kg x15
22kg x12
32kg x8 Had verkeerd gewicht erop gedaan lol maar kreeg toch nog 8 reps
22kg x10
Cable pushdown
60kg x15
70kg x12
70kg x10
60kg x12
50kg x12
Dip triceps machine
70kg x15
80kg x12
80kg x10
80kg x10
90kg x6
Dumbbell extensions
14kg x15
14kg x10
10kg x15
10kg x15
http://www.youtube.com/watch?v=Q2gr6a2RkTY
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
wou net zeggen.. is meer een kwelling dan lekker eten. gaat ook nergens over om zulke hoeveelheden (in 1x) naar binnen te stampen imo.
die 120gr sochtends vind ik al zat
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeker, is heel goed carb voer.
Ik had er wat zoetstof+kaneel door gedaan.
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
- Status
