XXL Nutrition

Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #421
Sammy_V zei:
sorry , maar dat is niet waar , ik prep atleten op 18 à 20% vet naar contest shape (5% of minder) in 16 tot 18 weken.
8% (goed gemeten) moet je max. op 4 weken out staan , elke week een procent eraf en de laatste week knip ik er gewoonlijk nog 1.5 à 2% af van de jongens hier;).
hangt natuurlijk af van het dieet en gehoorzaamheid van de atleten:D , maar zoals ik al zei , proteinerepen en hamburgers horen in mijn begeleidingen echt niet thuis...:rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoals ik al had uitgelegd is mijn dieet gebaseerd op het IIFYM principe. Ik pas dat nu iets minder toe als normaal maar ik geloof daar absoluut in.

Ik wou er bijna vanaf stappen door enkele reacties hier en omdat ik het idee had dat ik te langzaam ga qua vetpercentage. Maar het is niet perse dat ik te langzaam ga, het probleem is dat ik te laat ben begonnen (of met een te hoog vetpercentage ben begonnen, hoe je het wil noemen natuurlijk).

Dus bij nader inzien blijf ik mijn dieet trouw en op t einde van de rit zullen we wel zien of dat verstandig is geweest ja of nee.
 
Heb je een link naar die IIFYM?
 
Te laat begonnen en te dik bedoel je ? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #424
Pleister zei:
Zoals ik al had uitgelegd is mijn dieet gebaseerd op het IIFYM principe.

Dus bij nader inzien blijf ik mijn dieet trouw en op t einde van de rit zullen we wel zien of dat verstandig is geweest ja of nee.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

natuurlijk man , doe waar je je goed bij voelt , dat is het belangrijkste.

als ik je herken , kom ik wel eens kijken backstage at the Flex Cup.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #426
Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013

Sammy_V zei:
natuurlijk man , doe waar je je goed bij voelt , dat is het belangrijkste.

als ik je herken , kom ik wel eens kijken backstage at the Flex Cup.:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jip, hopelijk pakt t goed uit!

Als je me niet herkend dan spreek ik jou toch gewoon aan :)
 
niet van je plan laten afbrengen joh, gewoon doen wat jij denkt dat goed is, geloof in je plan en blijven gaan, lukt wel :)
heb er vertrouwen in ;)
 
Pleister zei:
Dankjewel jong!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

no problem joh,

heb zelf ook een plan, ( tegen eind april zoveel mogelijk massa als mogelijk gainen ), dan is er iets met school, wil ze dan is mooi tonen waarom ik zo freak op trainen, twijfel ook soms aan m'n plan, is dit wel goed en is dat wel goed en haters , maar moet me gewoon houden aan het plan en ze zullen zien, blijven hard gaan is de boodschap :)
 
Olympia zei:
no problem joh,

heb zelf ook een plan, ( tegen eind april zoveel mogelijk massa als mogelijk gainen ), dan is er iets met school, wil ze dan is mooi tonen waarom ik zo freak op trainen, twijfel ook soms aan m'n plan, is dit wel goed en is dat wel goed en haters , maar moet me gewoon houden aan het plan en ze zullen zien, blijven hard gaan is de boodschap :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ga je test deca doen voor massa?
 
Arnold begon ook op die leeftijd :D
 
Olympia zei:
haha :p ben fokkin 14 ( bijna 15 ) nee dus :p, was wrsch niet srs bedoelt :p
maar bedoel gewoon, wil tegen dan ja gewoon gains gemaakt hebben :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wil niet haten fzo, maar tegen dan ga je toch niet extreem veel gains maken hoor

buiten als je aan de test deca gaat
 
Ik stem in voor de test & deca, Pleister wilt je vast wel injecteren!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #438
ga routine verzinnen ipv dat gespam :trollface:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

A
Meadows: Eating On The Road
Reacties
0
Weergaven
1.367
Arminius
A
R
  • Sticky
  • Peiling Peiling
Sticky Inschrijvingen Fotowedstrijd 2017 [GESPONSORD DOOR XXL NUTRITION, FITNESS SELLER en MUSCLEMEAT]
7 8 9
Reacties
178
Weergaven
30.719
Coolbuilder
C
R
IVDM - December 2017 - Eindejaarseditie - @vntl , @Jasenko , @040B , @Aeresan en @FREAKJAM !
2
Reacties
27
Weergaven
11.619
040B
040B
A
Re-fuel Every 100 Years With the New Thorium Car
Reacties
11
Weergaven
1.137
Arminius
A
SP1988
SP's road to bigger AND better!
70 71 72
Reacties
1.420
Weergaven
58.517
SP1988
SP1988
Terug
Naar boven