- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.342
- Volgers 97
- Status
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
dus heeft t ook niet veel zin om constant on te blijven? of wil je dat wel blijven doen
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013
Lol achja kan gebeuren
Als alles voorbij is maak ik een uitgebreide samenvatting hoe alles uitzag gaf ik aan dus ook over me cycle lol
t*ring wat lomp
Lol achja kan gebeuren
Haha maakt niet uit kerelhahah zie het nu pas
Soms heb ik tijd teveel inderdaad. Dat is niet altijd goedHey Pleister je zit teveel op BBD, trainen moet je en cardio. We willen wel een topfysiek zien.
Thnx bro
Je vroeg me laatst in het topic ook al naar me kuur schema. Vind je dat zo interessant?
Als alles voorbij is maak ik een uitgebreide samenvatting hoe alles uitzag gaf ik aan dus ook over me cycle lol
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
Lol achja kan gebeuren
Haha maakt niet uit kerel
Soms heb ik tijd teveel inderdaad. Dat is niet altijd goed
Thnx bro
Je vroeg me laatst in het topic ook al naar me kuur schema. Vind je dat zo interessant?
Als alles voorbij is maak ik een uitgebreide samenvatting hoe alles uitzag gaf ik aan dus ook over me cycle lol
dit is een BB forum, waarom zou het niet interessant zijn om te weten?
daarnaast begrijp ik niet waarom daar altijd zo geheimzinnig over gedaan word, immers heb je ook je 6'tal kuurtjes op GH15 gezet.
bodybuilders
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
dit is een BB forum, waarom zou het niet interessant zijn om te weten?
daarnaast begrijp ik niet waarom daar altijd zo geheimzinnig over gedaan word, immers heb je ook je 6'tal kuurtjes op GH15 gezet.
bodybuilders
Kun je lezen? Nadat ik klaar ben post ik alles. Of typ ik dit in het Chinees?
En ben je me aant stalken ofzo dat je precies weet wat ik zit. Get a life
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
je was toch al klaar. want je deed niet meer mee? of mis ik weer iets
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
je was toch al klaar. want je deed niet meer mee? of mis ik weer iets
Potverdomme, Sheikh.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Boys boys. Pleister is gestopt wegens privé omstandigheden. Thats all. Hij zal er verder ziek van zijn dat hij zichzelf niet kan showen op de Flex. En besluit dat nu wel hier te doen. Top toch.
En dat kuren is lekker belangrijk zeg. Ook met een pilletje of een spuit moet je dedicated zijn en keihard trainen. Toch!
Anders liep de Wereld vol Arnoldjes.
En dat kuren is lekker belangrijk zeg. Ook met een pilletje of een spuit moet je dedicated zijn en keihard trainen. Toch!
Anders liep de Wereld vol Arnoldjes.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat een flauwekul man. Iedereen weet toch dat je met spuiten & pilletjes groot wordt, ook al train je niet.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Wat lul je man, met genoeg gear kan wel degelijk HUGE worden, kijk maar naar em87 en die vreet doners en kapsalons
JohnMB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 1.402
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.562
- Waardering
- 2.126
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
Tuurlijk.
Kevin levrone trainde zelfs gewoon een lange tijd niet in het off season. Aas is nou eenmaal veruit het belangrijkste, maargoed dan lijken bepaalde mensen nou niet meer zo bewonderenswaardig, daarom altijd al die "maar juicers moeten ook hard trainen" crap
WillemB90
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2007
- Berichten
- 478
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
+1.
Ontopic weer:
Morgen begin ik aan me depletion dagen, van donderdag tot zondag middag. Pff echt afzien maarja wat moet dat moet toch!?
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Zo ziet mijn depletion dag uit, verschilt niet zo heel veel van de huidige dagen. De pasta saus is 4gr carbs per 100gr saus dus dat is heel minimaal op het einde van de dag.
08.00u
Koolvis 405 gram
Pasta saus 100 gram
Groenten 250gr
Olijfolie 10 ml
12.30u
Koolvis 405 gram
Pasta saus 100 gram
Groenten 250gr
Olijfolie 10 ml
17.00u
Koolvis 405 gram
Pasta saus 100 gram
Groenten 250gr
Olijfolie 10 ml
21.30u
Koolvis 405 gram
Pasta saus 100 gram
Groenten 250gr
Totaal
289gr eiwit
44gr carbs
43gr vet
1725 calorieen
- Status
