- Lid sinds
- 20 okt 2012
- Berichten
- 965
- Waardering
- 180
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 10%
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.342
- Volgers 97
- Status
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Drop de pasta saus Pleister..weg carbs! helemaal leegtrekken die glycogeen.
Wel pittig hoor! Ontbijten met 400g koolvis! Ehm correctie...405g
Zou ik graag willen maar dan krijg ik de meal niet op, te droog
405gr inderdaad
Zou ik graag willen maar dan krijg ik de meal niet op, te droog
405gr inderdaad
Beetje water ofzo bij pakken, of van die carbsvrije saus van B&F? Ik schuif 300 gram ongekookte rijst naar binnen zonder saus, gewoon hap nemen, slok water en wegslikken
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Beetje water ofzo bij pakken, of van die carbsvrije saus van B&F? Ik schuif 300 gram ongekookte rijst naar binnen zonder saus, gewoon hap nemen, slok water en wegslikken
Op minder dan 50gr carbs trek je genoeg leeg, geen noodzaak om het weg te laten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
We gaan je niet van je stuk brengen Pleister! Je weet vast goed waar je mee bezig bent!Op minder dan 50gr carbs trek je genoeg leeg, geen noodzaak om het weg te laten
Keep it up!
- Lid sinds
- 7 sep 2010
- Berichten
- 928
- Waardering
- 911
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Zou ik graag willen maar dan krijg ik de meal niet op, te droog
405gr inderdaad
Mss laat je je vis ook te lang in de pan liggen, waardoor die niet meer sappig is binnenin?
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Is koolvis ubeehaupt sappig dan..?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vochtig..
JohnMB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2013
- Berichten
- 1.402
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik moet mijn witte vis ook altijd zo droog mogelijk hebben , vochtige/sappige vis vindt ik echt om te kotsen.
---------- Toegevoegd om 11:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:08 ----------
Die beschrijving
Mijne smaakt naar droge kibbeling met geen smaak en veel 4seizones kruiden.
---------- Toegevoegd om 11:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:08 ----------
Die beschrijving
Mijne smaakt naar droge kibbeling met geen smaak en veel 4seizones kruiden.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Ik ga niet echt meer aanpassingen doen maar alsnog bedankt voor je input
Nee ik vind de koolvis eigenlijk best lekker om te eten. Maar 250gr droge groenten daarintegen niet, daar moet een sausje overheen. Dus kies ik voor de pasta saus omdat die per 100gr maar 24 calorieen bevat.
PAM spray in de pan, 50ml water erbij en in totaal 10-11 min de koolvis erin laten liggen met het deksel op de pan en op de helft de vis omdraaien.
. Weet je zeker dat je koolvis aan het eten bent
- Lid sinds
- 16 mrt 2012
- Berichten
- 3.865
- Waardering
- 2.343
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Die jongen heeft serieuze problemen met zijn zelfbeeld en met zichzelf.
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
heel veel succes deze dagen
benieuwd naar je eind resultaat.
Geniet van je koolvisjes
Dankjewel!
Ik heb besloten om voorlopig niet meer aan wedstrijden mee te doen (onder voorbehoud).
Welke wedstrijd ga je doen dan?
Olympia
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 121
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Even een vraagje, wil niet ambetant over komen of zo, maar het voorlopig niet meer meedoen aan wedstrijden, is dat gewoon omdat je even geen zin in hebt, of is dat dan ook gerelateerd aan die priveproblemen? :s
Maar wel goed bezig!
Ben erg benieuwd naar het eindresultaat!
Prive problemen zijn hierin de grootste oorzaak dat ik dit heb besloten.
Ik ben ook erg benieuwd naar het eindresultaat
Olympia
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 121
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2005
- Berichten
- 4.227
- Waardering
- 188
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
- Status
