Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!

Skatermarvin · 7 dec 2013

Pleister zei:
1 maaltijd? Een paar dagen ja

Maar de eerste is het lekkerst

Pleister · 7 dec 2013

Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013

Skatermarvin zei:
Maar de eerste is het lekkerst

Dat klopt helemaal bro!

mack10 · 8 dec 2013

Waar blijven de pics?

Pleister · 8 dec 2013

Ff snel kleine update boys:

Ook weer de prive omstandigheden maakte t niet mogelijk om morgen te pieken pff dus moest alweer alles last-minute omgooien, echt klote op t eind van de cut maarja!!

Heb al foto's gemaakt en Mack had al wat preview pics gezien haha maar ik zet ze vanavond sowieso online! Ondanks de omstandigheden ben ik zeer tevreden over t resultaat

Ano_87987 · 8 dec 2013

Pleister zei:
Ff snel kleine update boys:

Ook weer de prive omstandigheden maakte t niet mogelijk om morgen te pieken pff dus moest alweer alles last-minute omgooien, echt klote op t eind van de cut maarja!!

Heb al foto's gemaakt en Mack had al wat preview pics gezien haha maar ik zet ze vanavond sowieso online! Ondanks de omstandigheden ben ik zeer tevreden over t resultaat

He klote man die omstandigheden. Hoop niet dat dit relationele problemen zijn die bodybuilding gedreven zijn.
Jij bent een en al bodybuilder, zo te lezen hier. Of de grootste fake die er is hahaha, neee dat geloof ik niet.
Maar er gaat altijd wel iets boven BB zolang je jezelf maar niet verliest.

Sterkte man.

Gast 2008 · 8 dec 2013

mooie fotos

Pleister · 8 dec 2013

Zoo eindelijk thuis. Ik was als beloning wezen eten bij de wok/chinees en erna nog ijs, snoep, chocolade enz enz noem het maar op maar ik had zoveel gegeten dat ik bijna moest kotsen

.

Nja in ieder geval de bedoeling was dus eigenlijk om mee te doen aan de Flex Cup!! Dat was helaas niet mogelijk dus had ik alles afgesteld om morgen te gaan pieken en foto's te nemen maar ook dat liep niet helemaal volgens plan. Ik had me hoofd er niet meer na en het was allemaal erg lastig en krap om het nog goed te regelen dus heb t vandaag moeten doen.

Het is niet helemaal gegaan hoe ik het graag wou want ik had nu precies nog 1 week gemoeten en ook me voeding en training was daarop afgesteld, maar wat niet gaat gaat niet natuurlijk maar ik ben alsnog erg tevreden met het resultaat. Ik heb hieronder de foto's gezet die ik persoonlijk goed vind gelukt.

Ik vind mezelf hier btw niet wedstrijd klaar en mocht ik het opnieuw hebben gedaan zou ik er waarschijnlijk 2 weekjes langer voor hebben uitgetrokken. Maar het allerbelangrijkste zou zijn geweest dat ik niet zo hoog in me vetpercentage zat toen ik begon aan deze wedstrijd prepp. Ik ben eerlijk, ik heb het duidelijk onderschat en dit waren waarschijnlijk de zwaarste 11 weken uit me bodybuilding ''carriere''. Maar ook dit is voor mij een erg belangrijk leerproces geweest en de fouten die ik nu heb gemaakt zal ik de komende keer (mocht ik ooit nog eens een wedstrijd doen) niet meer maken.

Graag jullie mening/opbouwende kritiek/advies...........

Ohja ook wel leuk om te weten, de stats:
22 jaar
176 cm
82,5kg

ThomD · 8 dec 2013

Zonde man! maar prive gaat sowieso altijd voor. Je staat er zeker goed bij! Alleen benen moesten nog wel een stuk droger denk ik..

Ano_87987 · 9 dec 2013

Dat ziet er inpressive uit man. Good job. Bij back lats je schouders iets hoger houden dan wordt je nog breder.
Je back biceps pose is je mooiste, vind ik.
Je mag trots zijn op het resultaat. Top!

Skatermarvin · 9 dec 2013

Goed te horen dat je jezelf weer even hebt verwend met een goede wok :eating:

Ik moet verder me aansluiten bij Ron! Je BDB ziet er erg goed uit Pleister..denk wel je beste pose!

Je biceps/armen en benen zijn wel iets wat echt in het oog springt! Zit een goed pak massa op beide wat in de toekomst wel in je voordeel kan zijn. Persoonlijk zou ik bij de front poses wel mijn benen wat weider plaatsen om wat meer een x-frame te creeeren. Dit geldt met name voor de eerste lat-spead..

Verder top dat je toch foto's hebt gepost ondanks de hele prive situatie! Hopelijk gaat dat snel beter allemaal.

peppie01 · 9 dec 2013

Mooi resultaat man, knap werk!

Nu weer vreten alsof je voor het eerst eten ziet.

Rambo1 · 9 dec 2013

Zeker een mooi resultaat, zonde dat je het niet helemaal kon afmaken en dan aanstaand weekend op de Flex pieken! Maar prive omstandigheden gaan natuurlijk altijd voor!
Je mag zeker trots zijn bro!

JayB · 9 dec 2013

Je staat wel lekker droog op je UB, jammer dat jouw benen zo eigenwijs zijn. Wel lekker resultaat behaald man. FDB iets naar voren leunen, de jury staat lager dan het podium haha

voor de rest netjes.

Pleister · 9 dec 2013

ThomD zei:
Zonde man! maar prive gaat sowieso altijd voor. Je staat er zeker goed bij! Alleen benen moesten nog wel een stuk droger denk ik..

Thnx bro

Met de quads ben ik opzich wel tevreden, ik denk dat die hard genoeg waren als ik mijn plan fatsoenlijk had kunnen uitvoeren maar met de hamstrings/glutes ben ik het wel volledig met je eens. Deze moesten zeker harder/droger!

Ron501 zei:
Dat ziet er inpressive uit man. Good job. Bij back lats je schouders iets hoger houden dan wordt je nog breder.
Je back biceps pose is je mooiste, vind ik.
Je mag trots zijn op het resultaat. Top!

Dankjewel kerel. Ik vind mijn back pose ook goed gelukt maar ik vind mijn MM de betere imo

Poseren is en blijft lastig maar ik zal je tips zeker in het achterhoofd houden

Skatermarvin zei:
Goed te horen dat je jezelf weer even hebt verwend met een goede wok

Ik moet verder me aansluiten bij Ron! Je BDB ziet er erg goed uit Pleister..denk wel je beste pose!

Je biceps/armen en benen zijn wel iets wat echt in het oog springt! Zit een goed pak massa op beide wat in de toekomst wel in je voordeel kan zijn. Persoonlijk zou ik bij de front poses wel mijn benen wat weider plaatsen om wat meer een x-frame te creeeren. Dit geldt met name voor de eerste lat-spead..

Verder top dat je toch foto's hebt gepost ondanks de hele prive situatie! Hopelijk gaat dat snel beter allemaal.

Pff ik had veel gegeten maar opzich viel het nog redelijk mee maar dat komt denk ik omdat mijn maag dat niet meer gewend was om in 1x zoveel voeding tegelijk binnen te krijgen. 11 weken lang ''uithongeren'' gaat je maag toch een beetje aan wennen ofcourse.

Ook weer thnx voor je complimenten bro en ook jouw advies neem ik mee voor de next time!

JayB zei:
Je staat wel lekker droog op je UB, jammer dat jouw benen zo eigenwijs zijn. Wel lekker resultaat behaald man. FDB iets naar voren leunen, de jury staat lager dan het podium haha voor de rest netjes.

Benen is volgens mij voor veel mensen een k*t punt

. En kun je nagaan dat ik mijn benen nooit volledig 100% kan trainen vanwege mijn ontsteking in de pezen waar ik al zowat 2 jaar mee loop.

Lol ja maar er was geen jury, hooguit de 2 katten die me de hele tijd in de weg liepen tijdens t poseren en bij het maken van de foto's

peppie01 zei:
Mooi resultaat man, knap werk!

Nu weer vreten alsof je voor het eerst eten ziet.

Rambo1 zei:
Zeker een mooi resultaat, zonde dat je het niet helemaal kon afmaken en dan aanstaand weekend op de Flex pieken! Maar prive omstandigheden gaan natuurlijk altijd voor!
Je mag zeker trots zijn bro!

Vitus · 9 dec 2013

Best wel brute fysiek, jammer van de tegenslagen. Ik moet ook de anderen bijtreden qua comments: je BDB is de beste foto/pose. Maar ook deze oogt bijzonder goed vind ik (véél beter dan die andere side chest):

Verbeterpunt voor de komende bulk: rugwijdte. Maar dat had ik al es gepost.

Pleister · 9 dec 2013

Vitus zei:
Best wel brute fysiek, jammer van de tegenslagen. Ik moet ook de anderen bijtreden qua comments: je BDB is de beste foto/pose. Maar ook deze oogt bijzonder goed vind ik (véél beter dan die andere side chest):

Verbeterpunt voor de komende bulk: rugwijdte. Maar dat had ik al es gepost.

Dankje kerel!

Ik heb hoge lats aanhectingen dus is erg lastig om daar direct resultaat op te zien maar ik zal zeker me best doen

arnodsi · 9 dec 2013

Ziet er goed uit man! Benen lijken wel nog wat vochtig?

En wtf, ben jij nog maar 22? Moet ik flink doorbulken :roflol:

The Novice · 9 dec 2013

Ziet er goed uit!
En je hebt die wok avond sowieso verdiend, vandaag geen buikpijn

?

Nu cleanbulken en je vp niet te hoog op laten lopen of wat ben je van plan?

Pleister · 9 dec 2013

arnodsi zei:
http://www.documentingreality.com/f...s-brother-mating-his-cousin-weird_kid_fap.gif

Ziet er goed uit man! Benen lijken wel nog wat vochtig?

En wtf, ben jij nog maar 22? Moet ik flink doorbulken

Benen houden nog wat vocht vast inderdaad, vooral hamstrings (maar is ook deels vet

)

Jip 22 jaar, in maart word ik 23 :cool:

FrankKr zei:
Ziet er goed uit!
En je hebt die wok avond sowieso verdiend, vandaag geen buikpijn ?

Nu cleanbulken en je vp niet te hoog op laten lopen of wat ben je van plan?

Thnx brah.

Nee heb nu geen buikpijn meer gelukkig haha. Gisteravond wel boh

Ik wil nu year round niet meer boven de 10% uitkomen. 8-10% is voor mij ideaal, dan hoef ik niet meer zo overdreven hard te cutten en sta ik ook hele jaar goed erbij

MikieB · 9 dec 2013

Kun je volgend jaar alsnog Junioren doen. U with me?

Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!

Superior Athlete

Monstrous Giant

Massive Warrior

Monstrous Giant

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Dutch Bodybuilder

Huge Freak

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Soortgelijke topics