FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
]Heb even gebeld met Harry en jullie hebben inderdaad gelijk!! Met 23 jaar mag je ook nog meedoen aan de Junioren klasse. Vet wazig want ik had toen gemailt met Juliette en Harry hierover. Straks eens even kijken of ik die mail nog heb
Gelukkig maar
Wel interessant wellicht dus voor je, voor volgend jaar!
Gezien alle nieuwe kennis die je nu hebt opgedaan met deze prep!
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013
Ik had me eigenlijk voorgenomen om voorlopig geen wedstrijden meer te doen en dat zal waarschijnlijk ook t geval zijn.. maar zeg nooit nooit toch!?
Gewicht zegt niks bro. Gaat om de spiegel, veel belangrijker
Thnx man. Dit soort reacties doen me serieus goed. Weet ik tenminste waar ik t voor die en dat t ook daadwerkelijk een beetje fatsoenlijk uitziet!
Klopt dat is echt interessant ik wist niet dat dat mogelijk was. Want Junioren blijft toch altijd net wat makkelijker dan de gewichts klasses.Gelukkig maar
Wel interessant wellicht dus voor je, voor volgend jaar!
Gezien alle nieuwe kennis die je nu hebt opgedaan met deze prep!
Ik had me eigenlijk voorgenomen om voorlopig geen wedstrijden meer te doen en dat zal waarschijnlijk ook t geval zijn.. maar zeg nooit nooit toch!?
Idd Mitrenz, junioren is toch net een wat makkelijkere instapdrempel for some reason. Ga er nog es goed over nadenken, ik laat 't afhangen van m'n shape rond juli/augustusAls ik dan nog steeds geen 115 kg bij max 12 % weeg begin ik er niet aan
Gewicht zegt niks bro. Gaat om de spiegel, veel belangrijker
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013
Geen probleem je mag me altijd mailen. En zoals je ziet, dit resultaat met iifym. Als ik 2 weekjes eerder was begonnen en de laatste 2 weken fatsoenlijk had kunnen doen denk ik dat ik een redelijk prestatie had kunnen leveren in mijn klasse. Maar dat blijft nu alleen maar gokken..
Dankjewel voor t compliment btw
Thnx bro!!Gruwelijk resultaat maat! Diep respect voor je
Hoop dat ik van de zomer op het zelfde vetpercentage sta! need your guidance!
Geen probleem je mag me altijd mailen. En zoals je ziet, dit resultaat met iifym. Als ik 2 weekjes eerder was begonnen en de laatste 2 weken fatsoenlijk had kunnen doen denk ik dat ik een redelijk prestatie had kunnen leveren in mijn klasse. Maar dat blijft nu alleen maar gokken..
Standaard fotocamera inderdaad en ook geen bepaalde verlichting of iets dergelijks dus de kwaliteit had stukken beter kunnen zijn. Maar kwaliteit is ook weer niet overdreven slecht ofzo toch!?
Dankjewel voor t compliment btw
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Dan is je telefoon gaar
Ik ga wel door met loggen maar wel minder actief dan ik nu deed
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Koek..heb je onder een steen gelegenHeel net resultaat man. Wees beretrots en shineeeeee zondag/zaterdag
Pleister doet niet mee zondag ivm prive omstandigheden..
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Heb me gisteren en eergisteren helemaal vol gevreten met in totaal waarschijnlijk een kleine 15.000 calorieen. Had gisteren gewoon de hele dag buikpijn maar toch bleef ik door eten. Dus vandaag en morgen ga ik even wat lager in calorieen en eventueel wat cardio erbij en dan kijk ik even naar de spiegel en naar de weegschaal om te kijken wat ik precies doe de rest van de week.
Voeding van vandaag:
09.00u
Aardappelen 100gr
Biefstuk 320gr
Groenten 300gr
13.15u
Aardappelen 100gr
Biefstuk 320gr
Groenten 300gr
16.00u
Preworkout Jack3D Micro
16.15u
Maltodextrine 10gr
Dextrose 10gr
Waxy maize starch 10gr
16.45 - 17.45u
Kracht training
BCAA 10gr
18.00u
Maltodextrine 10gr
Dextrose 10gr
Waxy maize starch 10gr
18.30u
Koolvis 390gr
Ketchup 50gr
Groenten 200gr
Rijstwafels 50gr
22.30u
Koolvis 390gr
Groenten 200gr
Noten 30-40gr
. Dus vandaag en morgen ga ik even wat lager in calorieen en eventueel wat cardio erbij en dan kijk ik even naar de spiegel en naar de weegschaal om te kijken wat ik precies doe de rest van de week.Voeding van vandaag:
09.00u
Aardappelen 100gr
Biefstuk 320gr
Groenten 300gr
13.15u
Aardappelen 100gr
Biefstuk 320gr
Groenten 300gr
16.00u
Preworkout Jack3D Micro
16.15u
Maltodextrine 10gr
Dextrose 10gr
Waxy maize starch 10gr
16.45 - 17.45u
Kracht training
BCAA 10gr
18.00u
Maltodextrine 10gr
Dextrose 10gr
Waxy maize starch 10gr
18.30u
Koolvis 390gr
Ketchup 50gr
Groenten 200gr
Rijstwafels 50gr
22.30u
Koolvis 390gr
Groenten 200gr
Noten 30-40gr
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Wat doet die koolvis daar Pleister...de prep is voorbij hoor
Of vind je het stiekem gewoon lekker?
Eigenlijk vind ik het best lekker
. Maar ik heb in totaal nog precies 13 pakken koolvis en nog 4 pakken pangafilet over.. dus ik moet ze wel opmaken anders ligt het ook maar voor niks in de diepvries, is zonde natuurlijk
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
15 kcal is goede bulk
Sowieso
Ik had eigenlijk foto's moeten maken van wat ik allemaal had gegeten. Mcdonalds, KFC, Ben&jerry, chocolades, snoep, koekjes, brood met zoet beleg enz enz
MiTrenZ
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2011
- Berichten
- 4.603
- Waardering
- 451
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
Sowieso
Ik had eigenlijk foto's moeten maken van wat ik allemaal had gegeten. Mcdonalds, KFC, Ben&jerry, chocolades, snoep, koekjes, brood met zoet beleg enz enz
Zo ranzig dat het lekker is
Ik krijg serieus dan gigantische maagpijn/krampen als ik zolang dat heb vermeden...
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Re: Pleister, road to the Flex Cup 2013
Ik was er ook wel aan toe en het was ook echt lekker. Maar ik had net me normale bodybuilding meal op en daar heb ik ook totaal geen problemen mee en voelt toch wel een stukje beter en gezonder haha
Zo ranzig dat het lekker is
Ik krijg serieus dan gigantische maagpijn/krampen als ik zolang dat heb vermeden...
Ik was er ook wel aan toe en het was ook echt lekker. Maar ik had net me normale bodybuilding meal op en daar heb ik ook totaal geen problemen mee en voelt toch wel een stukje beter en gezonder haha
- Status
