Eigenlijk vind ik het best lekker. Maar ik heb in totaal nog precies 13 pakken koolvis en nog 4 pakken pangafilet over.. dus ik moet ze wel opmaken anders ligt het ook maar voor niks in de diepvries, is zonde natuurlijk
Je mag ze ook opsturen hoor. PM ik mijn adres wel ff.
Volg je log al een paar weken maar ziet er echt top uit! Benieuwd naar volgend jaar!
Dankjewel kerel. Ik zal met de tijd wat updates neerzetten met mijn progressie
Ik blijf loggen maar wel minder actief. Qua voeding ga ik iets boven onderhoud zitten, 300-500 calorieen maximaal. Ik wil me nu puur alleen richten op kwaliteitsmassa en niet zozeer massa in t algemeen wat ik normaal wel deed. Voor mij was het normaal om 1000 calorieen boven onderhoud te zitten maar dat heb ik flink gemerkt aan me vetpercentage, dat is dus niet voor herhaling vatbaar.
Me voeding en aanpak van de training zal ik eind deze week posten. Tevens komt er nog een samenvatting van me wedstrijdprep
Haha, herkenbaar bro.. is alleen maar ****ed up om het er weer allemaal af te krijgen..
Haha, herkenbaar bro.. is alleen maar ****ed up om het er weer allemaal af te krijgen..
maar veels te veel!1000 calorieen is wel lekker
---------- Toegevoegd om 21:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:07 ----------
Heb even een leuke collega gemaakt. Dit is het resultaat na 11 weken lang diëten!
Het blijven epische foto's! Ik vind dat de FDB het beste eruit komt!
Knapste jongen van NL is alleen wel discutabel
. You mirin'?
Knap gedaan man, respect
Echt respect man!!
Goed bezig geweest jij
Respect, ziet er in alle opzichte beter uit!
Mooi vergelijk! Je hebt zeker een goede vooruitgang geboekt!
Ik denk dat als je nog iets aan je rugwijdte werkt (hoge lat-aanhechting ik weet het..) dat je eventueel volgend jaar best hoge ogen kunt gooien. Je hebt een prima X-frame.
Wat betreft je dieet..ga je 300-500kcals boven je huidig onderhoud zitten of boven je oude onderhoud?
Reverse dieting is ook geen slecht plan om onnodige vetgains te beperken IMO..
) / 180kg x12
