Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
pleister even twee dingen op de foto.s zie je duidelijk dat je er steeds beter uitziet naarmate je gaat laden
een tip van mij zorg dat je je dieet zo plant dat je een week voor de wedstrijd klaar bent bv. een maandag voor de wedstrijd ( meestal zondag ) dan begin je met heel langzaam laden cardio eruit en alleen licht trainen en poseren poseren en nog eens poseren daar word je echt scherp en hard van .. beetje bij beetje carbs opvoeren niet te snel .. kijk in de spiegel .. vanaf een donderdag doe je niks meer buiten het poseren dan
veel rusten met je benen omhoog .. vocht moet weg . zie je ook backstage waarom iedereen met zijn benen omhoog licht bloed moet ook omhoog benen is je grootste spiergroep ...
ik weet niet precies hoe het zit maar een junior mag net als een master 2 klasse doen dwz. junior en gewicht klasse .. pak je wel 2 bekers he.... enercup is op 5 oktober 4 weken later de ybf en walters open
als je zolang op dieet bent geweest 3maanden en je kunt het doortrekken zou ik miss ook een van die twee pakken ... waarom? omdat je zolang op dieet bent geweest voor nog geen uur on stage.. staat
en je altijd weer leert van je eerste wedstrijd wat je moet verbeteren .. ik heb het ook altijd zo gedaan
en mijn ervaring is dat je er bij de tweede wedstrijd beter bijstaat als de eerste .. en het gaat toch om die
beker he ....
hoop dat je hier wat mee kan anders sorry voor het lange verhaal ..
gr hardcore opa
Daar heb je zeker gelijk in opa. Doortrekken zou een goed idee kunnen zijn omdat de wedstrijden dicht op elkaar vallen en ik op dat moment toch al droog sta. Maar is nu moeilijk zeggen, ligt er ook aan hoe ik me op dat moment voel en wat ik precies wil met me lichaam op dat moment.
Zijn 2 klasses mogelijk? Want als dat het geval is dan zou ik de junioren en een gewichtsklasse kunnen pakken, zou helemaal ideaal zijn. Daar laat ik me zeker even in informeren!
En wat betreft het laden, je bent inderdaad niet de enigste die het me zei, ik denk dat die 1-1,5 dag laden te kort is geweest en dat ik beter wat eerder had kunnen beginnen. Maar het was heel lastig omdat ik niet op tijd klaar was en tevens niet droog genoeg was. Maar dat is een les voor de volgende keer!
Thnx voor je input
good luck..ik volg vanaf nu
Succes man
Thnx brah's!
Vind het zelf ook wel apart omdat ik mezelf had voorgenomen het niet meer te doen
. Maar wel leuk dat je blijft volgen bro, altijd goed!Gaaf!
Ik blijf je (onconventionele aanpak) volgen
Perfecto! Misschien neem je mijn aanpak ooit wel een keer over
Wat een ommezwaai Pleister. Dat zal je niet zomaar besloten hebben. Eens een bodybuilder altijd een bodybuilder.
Zoals je al laatst zei inderdaad, eens een bodybuilder altijd een bodybuilder
awesome bro! met de kennis die je tijdens deze prep hebt opgedaan zal dat echt een knaller van een wedstrijd voor je worden!
Yes heb veel ervaring opgedaan en dat is zeker handig tijdens me aankomende wedstrijd nu
Vet/vocht komt sowieso wel wat erbij inderdaad maar wil het niet uit de hand laten lopen, dan gain ik liever iets minder massa
Nice, op naar de 100kg @ 3.7% !
100kg @ 3.7%? Dat was niet me doelstelling maar als dat zo zou zijn heb ik er geen problemen mee
Heb je geluk want er komt genoeg fap materiaal aan
damn joh! die zwart-wit foto van een paar pagina's terug
mooie fysiek man
daar sta je idd wel iets harder dan op die shootfoto's lijkt me
Komt deels door de lichtinval maar ik stond er wel goed bij inderdaad, misschien zelfs beter dan de foto's op me ''shoot''
Nee daar doe ik sowieso niet meer aan mee. Heb al wat berichten binnen gekregen hoe druk en chaotisch het vandaag verloopt daar, veel en veels te deelnemers. Daar heb ik niet echt zin in om tussen die drukte te staan
trekt die wel 'effe' door
Lol ja zeker geen probleem
Voor de Enercup bedoel je? Ik ga me vandaag nog inschrijven! Hoe langer ik wacht hoe meer ik het uitstel dus doe het liever direct
Wat is tonijn bro. Ik ken alleen burger king en mcdonalds
Leuk dat je enercup gaat doen. Ik kom kijken
Gezellig
. Doe je me ook aanmoedigen enz?---------- Toegevoegd om 16:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:08 ----------
Meal 2 van vandaag!!
Heb tevens een nieuwe telefoon gekregen van me werk maar ik vind hem eigenlijk best onhandig in gebruik
. Menu enz is echt vet raar. Iemand ervaring met de Nokia Lumia 920?
Boddin
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 nov 2012
- Berichten
- 1.147
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 10%
ThomD
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2012
- Berichten
- 462
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m76
Mark1991
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 dec 2012
- Berichten
- 278
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Re: Pleister, road to the Enercup 2014
Thnx bro
Vind er tot nu toe ook niks aan. Even wennen waarschijnlijk!Haha een office phone
Nice! Ook spandoeken enz?
Thnx bro
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Zit er nou sperma op je duim?
Ja klopt sperma met beetje bloed, ik duwde te hard in haar gaatje
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Succes met je nieuwe doel bro!
Gaat hopelijk helemaal goed komen
Heb zojuist een mailtje gestuurd naar de organisatoren van de Enercup met mijn inschrijving, ik heb me ingeschreven in de gewichtsklasse -90kg en de juniorenklasse. Nu alleen nog een bevestiging krijgen en dan is het officieel
Lifestyle Hero
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 feb 2012
- Berichten
- 249
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m76
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ja klopt sperma met beetje bloed, ik duwde te hard in haar gaatje
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Oke oke begrijpelijk. Dan wacht ik t even af
Hmm dat wist ik niet. Is Enercup ook beetje voor beginners dan? Ga wel 's overleggen en kijken naar eventuele begeleiding
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Oke perfect. Sowieso leuk om wat mensen te ontmoeten van DBB. Zo zie je tenminste eens de gezichten achter t account
---------- Toegevoegd om 20:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:54 ----------
Flex Cup is waarschijnlijk nog steeds de beste wedstrijd voor beginners maar ik vind het imo prettiger wanneer de wedstrijd ook gewoon normaal verloopt zonder dat alles snel snel moet omdat ze anders in tijdnood komen. Op die manier word er gewoon te weinig aandacht besteed aan de atleten ondanks hun goede bedoelingen.Hmm dat wist ik niet. Is Enercup ook beetje voor beginners dan? Ga wel 's overleggen en kijken naar eventuele begeleiding
Kijk maar eens in Michelle haar wedstrijd log, zij klaagt ook over hoe stressvol het is voor de atleten omdat het veels te druk is
Hm ga ik eens lezen dan. Daar heb k idd ook niet veel mee, sta je daar op Tren te stressen, slecht plan
- Status
