- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha ja snap ik, ik vaak me wangen neus en oren, flink klote als je in de auro naar je gym rijd xd
Dan idd beter caff caps
Pleister, road to the Enercup 2014 on IIFYM style!
- Topic starter Pleister
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.070
- Weergaven 143.184
- Volgers 97
- Status
Haha ja snap ik, ik vaak me wangen neus en oren, flink klote als je in de auro naar je gym rijd xd
Dan idd beter caff caps
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Klopt training zet ik vanavond even online
Hmm oke dat is opzich vrij snel.
Ik denk t wel lol
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
kan wel voor je meenemen met die meet. Of je besteld gewoon een pot..bevalt het niet dan koop ik hem wel van je over..Klopt training zet ik vanavond even online
Hmm oke dat is opzich vrij snel.
Ik denk t wel lol
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.409
- Waardering
- 4.085
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Laat ik je even weten bro, misschien wel goed idee!
Komop met die training!
Wou eigenlijk gaan slapen maar speciaal voor jou
Seated dumbbell lateral raise
10kg x12
10kg x10
8kg x15
8kg x12
Barbell upright row
25kg x15
25kg x12
25kg x12
Seated bent-over dumbbell lateral row
16kg x15
16kg x12
16kg x10
14kg x12
Dumbbell rounded shoulder press (ipv je armen omhoog te duwen maak je een draaiende beweging naar de binnenzijde, moeilijk uit te leggen)
24kg x12
24kg x8
20kg x15
Dumbbell shrugs
26kg x15
26kg x15
26kg x12
22kg x15
22kg x15
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Waarschijnlijk welPrima training, maar niet heel zwaar voor jou Pleister..
Zat de McD en B&J in de weg
Dankje
Ik kreeg niet zwaarder, sorry boysken meisjes die meer kg pakken
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
ken meisjes die meer kg pakken
Ik ook, maar voor een gemiddeld meisje die een beetje sport is dit niet zo verkeerd hoor?
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Up the dose!Ik kreeg niet zwaarder, sorry boys
Zelf ik ben sterker
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.819
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Robbie1970
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 2.699
- Waardering
- 206
Wie is dat?Heeft wel een bruut fysiek zo te zien zeg?
- Status
