- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Poison drops (to 12,5%)
- Topic starter Poison
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 191
- Weergaven 19.288
- Volgers 21
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Toen vroeg ik nog wanneer ik weer kon gaan trainen... Dat weet jij zelf toch beter dan ik? - zei ze
Oke, zie je zaterdag op Utrecht cs?
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Jaaaaa! Leuk!
Oke, zie je zaterdag op Utrecht cs?
Vrijdag, toch?
En zullen we toch met de auto gaan? 
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Even nieuwsgierig: Welke formules gebruik je?
Fijn dat het beter gaat, krukken en formules in de boom
Oh, gewoon Katch - McArdle om mijn BMR uit te rekenen, activiteitsfactor 1,375 omdat ik erg onregelmatig train en geen cardio doe, en dan 20% (400 kcal) eraf van mijn onderhoud. Op papier klopt het, maar ja... In theorie zijn theorie en praktijk hetzelfde en in de praktijk niet he
Blijkt maar weer...Alles in de boom, hoppa!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Vrijdag, toch?
Euh ja vrijdag
Zie pm.Oh, gewoon Katch - McArdle om mijn BMR uit te rekenen, activiteitsfactor 1,375 omdat ik erg onregelmatig train en geen cardio doe, en dan 20% (400 kcal) eraf van mijn onderhoud. Op papier klopt het, maar ja... In theorie zijn theorie en praktijk hetzelfde en in de praktijk niet he
Alles in de boom, hoppa!
Bij mij zit Katch McArdle er ongeveer 200 cals boven volgens mij. Binnenkort dat vet de boom in!
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Trium
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 feb 2011
- Berichten
- 3.465
- Waardering
- 939
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 121kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Het komt zeker uit, het is toch mijn enige training van de week(Heb het een beetje druk met een paar deadlines, wat ook weer niet heel verkeerd uitkomt ivm mijn verrotte enkel
Doen we Bart, lekker knallen met die rug en biceps! Ik doe gewoon met jou mee!
Kijk dat zijn goede berichten
Ik heb er zin in! Jij en BigMc zijn rond 1400 uur bij mij begreep ik, ff bakkie koffie en pwo beetje kletsen!Ik zal je mijn adres en gsm nummer ff via pb sturen!
cheers
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Vet ook de boom in, hoppaaaaa!
26Lekkere training had je daar Poison, ooit 26kg flyesHalloooo heeeé
Nee hoor, was het maar waar! 16 kg is mijn max met dumbbell flyes! Chickieeee!
Abbo
Heeeee kanjer! Lang niet gezien!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Jajaaaaa
Ik was er bij
Ze waren Bart aproved
Ja, dat ging erg lekker!
Vond het echt supergezellig met jullie, moeten we gauw nog een keer doen!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Nee hoor, was het maar waar! 16 kg is mijn max met dumbbell flyes!
Is nog steeds ontzettend sterk hoor. Ik druk dat niet eens en vind flyes toch wel wat zwaarder, zeker voor je polsen. Echt verbazingwekkende gewichten hier.
Al ben je natuurlijk al heel wat jaren bezig.
En je vetpercentage nog steeds dalende?
