- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Haha als het zo was gegaan dan stond er cardio in je post ipv benen training
Contest Log (v) Poison's Contest Log 2013
- Topic starter Poison
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 475
- Weergaven 53.272
- Volgers 28
Haha als het zo was gegaan dan stond er cardio in je post ipv benen training
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
Haha als het zo was gegaan dan stond er cardio in je post ipv benen training
Meeste vrouwen vallen niet op dikke maagden
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Meeste vrouwen vallen niet op dikke maagden
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Mooie training! en goed dat je eerst techniek pakt! is het belangrijkste wat er is!
Ik zag vandaag ook weer zo een iel jochie (hahaha.. ik mag het zeggen he!
letterlijk gooien met DB tijdens bicep curl. Welke techniek?
Je gaat snel vooruit met je gewichten! netjes hoor! zal me een contest worden he!
Thanks! Ik ben ook erg blij met hoe snel mijn kracht terug komt!
Kom sterk in de verleiding om naar mijn oude gewichten toe te werken met wat minder reps, gewoon om te kijken of ik het nog/weer kan. Moet mezelf continu eraan herinneren dat dit nu niet zo verstandig zou zijn. 
---------- Post toegevoegd 24 May 2013 om 12:50 ----------
Thanks anyway...ik heb het ook met gekruiste armen geprobeerd. Moet wel zeggen dat ik een instabiele schouder heb (ben hypermobiel), dus misschien dat het ook deels daardoor komt.
Bij sommige oefeningen floept mn schouder half uit de kom en weer in de kom
Ouch, dat klinkt inderdaad pijnlijk, Naomi!
Ik neem aan dat je daar al heel wat aan hebt geprobeerd te doen?
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Oh, hey, dan deed ik hem toch niet zo verkeerd!
Ik pakte hem ook met gekruiste armen. Toen kwam ik thuis en zocht naar vids om naar de techniek te kijken... alleen maar filmpjes gevonden waarin mensen de stang op de andere manier vasthouden, als bij een clean zeg maar. Dus dacht ik dat ik het verkeerd had gedaan en dat het er heel gek moet hebben uitgezien. 
Volgende keer ga ik het op allebei de manieren proberen, kijken welke het beste voelt, en ook het gewicht een beetje verhogen.
---------- Post toegevoegd 24 May 2013 om 13:09 ----------
Succes met de contest. Nr1 is al gekend!
Ik ga je helaas niet volgen. Het aantal whiteknights en maagdelijke bejaarden dat hier onzin komt posten schrikt mij af.
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Ok, ga ik zeker proberen. Thanks!
---------- Post toegevoegd 24 May 2013 om 13:16 ----------
Will do! Gisteren was ik mijn straps vergeten, toch die 60kg Romanian DL gepakt... oh, w8, zei je 'rustig'?
Nu gewoon stretchen en rustig de belastbaarheid van je elleboog opbouwen, die is al een tijdje niets gewend.Over paar weekjes nog even de puntjes op de i zetten, komt helemaal goed
Naomi, goed luisteren naar DieNase, hij weet dingen!Misschien moet je daar wat aan doen dan? Zolang het geen structurele instabiliteit is kan je daar heel veel aan doen met specifieke training (en dan bedoel ik niet de standaard cuff oefeningetjes die kracht coaches op internet zetten).
---------- Post toegevoegd 24 May 2013 om 13:18 ----------
ziet er goed uit! hou die ellebogen in ere en knallen maar!
Dankjewel Dinky! Doe jij niet mee dan?
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Haha als het zo was gegaan dan stond er cardio in je post ipv benen training
Hmmm... volgens mij moet jij vandaag benen. En wanneer had jij nou voor het laatst gecardio'd?
Half true. Dik is inderdaad niet mijn ding. Maagd, daar is wat aan te doen.Meeste vrouwen vallen niet op dikke maagden
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Ok. Met gekruisde armen mag het dus wel?
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Ja, jouw elleboog heeft een tijd niet in de eindstanden kunnen komen. Nu we dat mechanisch gezien hebben verholpen, moet je gewricht wel weer wennen aan die eindstanden. De eindstanden opzoeken zonder gewicht met oa het stretchen wat je doet is juist goed, maar niet met gewicht in een eindstand houden (wat je met een set clean grip front squats wel doet). Ik vind clean grip ook prettiger, maar dat komt omdat dat stabieler voelt voor mij. Het 1 is niet beter dan het ander.
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Duidelijk! Tijd zat om clean grip te oefenen als mijn ellebogenklachten een herinnering uit een ver verleden zijn
Bedankt!!!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
NPDuidelijk! Tijd zat om clean grip te oefenen als mijn ellebogenklachten een herinnering uit een ver verleden zijn
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Duidelijk! Tijd zat om clean grip te oefenen als mijn ellebogenklachten een herinnering uit een ver verleden zijn
Ik gebruik gewoon geen handen. Barbell op de schouders, vuisten maken en dan je vuisten op voorhoofd
hoogte houden zeg maar. Beetje alsof je gaan boksen. En dan gaat die barbell nergens meer naartoe.
En geen last van polsen, armen of God weet wat.
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pics?
Zie je jezelf nog wel in de spiegel zo?
Ja hoor. Gaat perfect imo. Zat ook eerst altijd te ****en met grip op fronts. Sinds ik ze zo doe, geen
probs meer. Heb het ooit eens gezien op een pic van Ronny Rockel
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Ga ik ook proberen dan! Plaats binnenkort een rapportje van hoe het is gegaan. Thanks!
Sinds ik de front squats met de vuisten op m'n voorhoofd doe...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ga ik ook proberen dan! Plaats binnenkort een rapportje van hoe het is gegaan. Thanks!
Sinds ik de front squats met de vuisten op m'n voorhoofd doe...
ben benieuwd
heb ik geen blauwe oog meer ontvangen
Soortgelijke topics
- Gesloten
