dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Klopt; ik zou een internationale gripwedstrijd gaan organiseren.Wel gecombineerd met Sterkste Man onderdelen.
PR boek
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 176
- Weergaven 10.610
- Volgers 6
-
- Tags
- boek
- Status
Klopt; ik zou een internationale gripwedstrijd gaan organiseren.Wel gecombineerd met Sterkste Man onderdelen.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik ben er mee bezig: Heb al contact met Fouad Housani gehad en die wil zelf ook deelnemen; Mark Vogels ook.Misschien doet Wout ook wel mee en mocht het zo uitkomen, want ik ga het zelf presenteren/organiseren dat ik zelf ook wel mee doe.
Ik wil zo medio 2009 de wedstrijd plaats laten vinden als er genoeg animo voor is en sponsors.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Natuurlijk:
Bijv.:
1.Wheelflip 300kg 6-8 flips
2.2''V-bar
3.Steenstoten 10kg
4.Medley
5.Pinch/pinchblok
6.Weight for distance met 10/12,5/25kg
Is maar een voorbeeld hoor: ik zou het liefst sporters uit 3 categorien halen:Grip/HG/STM en dan nog een soort groepsprijs
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Natuurlijk:
Bijv.:
1.Wheelflip 300kg 6-8 flips
2.2''V-bar
3.Steenstoten 10kg
4.Medley
5.Pinch/pinchblok
6.Weight for distance met 10/12,5/25kg
Is maar een voorbeeld hoor: ik zou het liefst sporters uit 3 categorien halen:Grip/HG/STM en dan nog een soort groepsprijs
Count me in als die doorgaat!
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Natuurlijk kun je meedoen. Ik hoop de Klimduin of mijn atletiekclub als locatie.
De Duitsers die gripsport doen zijn ook geinteresseerd. Jammer dat Theo B geemigreerd is.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
PR lateral side raise gestrekte arm
Een oefening waar ik nog niet zo lang mee bezig ben, maar wel een echt zware oefening-zeker als je deze oefening zelf doet, dan weet je het-met de armen constant in gestrekte houding.
PR was 14kg:2x en is nu 17,5kg:3x Eigenlijk 2 PR's in 1.
Een oefening waar ik nog niet zo lang mee bezig ben, maar wel een echt zware oefening-zeker als je deze oefening zelf doet, dan weet je het-met de armen constant in gestrekte houding.
PR was 14kg:2x en is nu 17,5kg:3x Eigenlijk 2 PR's in 1.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Mijn laatste dag dat er voor ons bedrijf weinig te doen is; lekker veel trainen dus vandaag.
PR op de nosebreaker van 59 naar 64kg.
Lateral side raise gestrekte arm van 17,5 naar 20kg. (was tot vandaag 14kg
)
De 2"Backshrug 101kg van 5x naar 6x, maar met heel veel moeite. Het gewicht, zeker omdat de stang 5cm dik is wou alleen uit mijn vingers rollen;ik was heel blij dat het gewicht op de grond lag na afloop en niet een verdieping naar beneden zou vallen.
PR op de nosebreaker van 59 naar 64kg.
Lateral side raise gestrekte arm van 17,5 naar 20kg. (was tot vandaag 14kg
)De 2"Backshrug 101kg van 5x naar 6x, maar met heel veel moeite. Het gewicht, zeker omdat de stang 5cm dik is wou alleen uit mijn vingers rollen;ik was heel blij dat het gewicht op de grond lag na afloop en niet een verdieping naar beneden zou vallen.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik ben inmiddels 3x nat geregend en de folders begonnen te scheuren.
Ik ga nog even een paar PR's breken en de bijnamen waar ik zo trots op ben weer verdedigen:
NL Rocky en Popeye
Belgie Ratman
Friesland Hardste man van NL
Met -10 graden en windkracht 6 Gevoelstemp -45 Highland Games gedaan.
Had je Wout z'n ogen moeten zien toen mijn vrouw dit zei.
Hij zei iets Fries/Hollands zo van: je bent niet de sterkste, maar harder ken ik ze niet.
Ik ga nog even een paar PR's breken en de bijnamen waar ik zo trots op ben weer verdedigen:
NL Rocky en Popeye
Belgie Ratman
Friesland Hardste man van NL
Met -10 graden en windkracht 6 Gevoelstemp -45 Highland Games gedaan.
Had je Wout z'n ogen moeten zien toen mijn vrouw dit zei.
Hij zei iets Fries/Hollands zo van: je bent niet de sterkste, maar harder ken ik ze niet.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
gister v-bar 5cm 120kg gedaan
Met welke hand en zoals het volgens de regels moet
Er is een plankje van 5-10cm hoog en dan even gecontroleerd boven het punt en dan neerleggen. Niet laten vallen
120kg is veel.
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Tommyboy
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2004
- Berichten
- 4.757
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 13%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Daar heb je gelijk in: de PR's waarvan ik zeker weet dat ik er niets meer mee ga doen zal ik eruit halen.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ik heb alles nagekeken en zie dat ik op gewichtheffen na alles nog doe.
Daarbij ben ik supertrots dat ik (bijna 38) nog zoveel PR's haal.
Het zal dus eerder uitgebreid als ingekort worden.
Een PR halen als je net begint is eenvoudig; je loopt van het ene naar het andere en alles is een PR, maar als de getallen eenmaal staan moet je minimaal 101% geven per oefening want een PR is in principe al 100%
Daarbij ben ik supertrots dat ik (bijna 38) nog zoveel PR's haal.
Het zal dus eerder uitgebreid als ingekort worden.
Een PR halen als je net begint is eenvoudig; je loopt van het ene naar het andere en alles is een PR, maar als de getallen eenmaal staan moet je minimaal 101% geven per oefening want een PR is in principe al 100%
- Status
