dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Dank je. Ik train ook lekker thuis net als jij en ja...vandaag om 12.30 begint gewoon weer de werkdag.
PR boek
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 176
- Weergaven 10.610
- Volgers 6
-
- Tags
- boek
- Status
Dank je. Ik train ook lekker thuis net als jij en ja...vandaag om 12.30 begint gewoon weer de werkdag.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanx maatje, 18km/u niet heel lang hoor. Ik gebruik dat tijdens korte loopjes (tot 5km.) als versnelling. De sprint zit nu op 34km/u max.
Vandaag weer PR'tjes. Geen idee waar ze vandaan komen.
Axle (=5cm dikke stang) wrist curl 2x61. (=grip/o.a) superheftige oefening met zo'n dikke stang.
1 hand chin met 32kg; zowel links als rechts 1x, maar dat was zat.
Zittend kuitheffen 120x61. Kon echt de trap niet meer op/af komen daarna.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
PR op de 1 hand log lift: 135kg LH en 140kg rechterhand.
Begin de anti-biotica wel een beetje te voelen, dus moet wel voorzichtig blijven en mag t/m zondag niet zweten.
1e PR's in 2009; is het jaar toch begonnen.
Gefeliciteerd maat!
Doe rustig aan...goed herstellen is ook belangrijk..
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Het herstel gaat vrij goed; volgens de dokter ook nog eens heel snel.
7 ontstekingen wegwerken binnen 2 weken vond hij abnormaal; zal toch wel helpen: veel sporten.
Vandaag tijdens het hardlopen een officieus PR gehaald. Het stuk wat ik standaard richting het winkelcentrum loop ging vandaag in 6.29 min.:ruim 1 minuut sneller als ik ooit was, maar aangezien ik de werkelijke afstand niet ken zal ik deze niet in de lijst opnemen
, maar het gaf wel een heerlijk gevoel om zo veel sneller te zijn als gemiddeld.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Haha, zal vast wel te maken hebben dat het zo koud is buiten; dat je nu sneller loopt
Steenkoud; begon heel rustig, maar kreeg het gewoon niet warm, totdat de versnelling kwam en die heb ik niet meer uitgezet.Voordeel t.ov. de crosstrainer; heerlijke vijand die kou.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Absoluut. Ik heb geen Sterkste Man onderdelen vandaar dat ik voor vrachtwagentrekken vaak mijn auto aanduw en voor de wheelflip gebruik ik de V-bar flip in combinatie met een highpull en de frontpress.
Voor autotillen op herhaling 2 zware dumbbells zo vaak mogelijk op herhaling.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Thanx maat; jij gaat ook zeeeeer goed.
PR op de duckwalk: het was maar 8 meter, maar met een gewicht van 170kg tussen die beentjes van me...best heavy/heftig.
Bij gewicht op verhoging zetten 190kg 1x: was nooit verder gekomen als 175kg.
Misschien bij beiden de 200 proberen
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Status
