Progressie over twee-drie jaar, van 77 kg naar 94.

[Jason M]

Hi all,

Ik ben nu al een tijd bezig met trainen, maar wil nu toch eigenlijk wel serieus aan de slag gaan aangezien ik er over nadenk om mogelijk in de toekomst een wedstrijd mee te draaien. Feedback en vragen zijn daarom dus erg welkom!

Thanks en hoop op deze manier m'n progressie mooi bij te houden!

Lichaamsgewicht van 77 kilogram op deze foto.

En inmiddels op de laatste drie weeg ik zo rond de 94 kilogram.

Klik om meer te lezen...

 

[Vonk]

Cant see shit

 

[Jason M]

Cant see shit

Klik om te verkleinen...

Nu wel? Heb de afbeeldingen ergens anders ge-upload. Imgur werkte blijkbaar niet!

 

[Nielsj2k]

Dikke schouders en rug man!

 

[Arjoo]

Beest! Respect!

 

[Obee]

Netjes resultaat, mijn progressie valt hier bij in het niet

 

[Little Daddy]

Netjes resultaat, mijn progressie valt hier bij in het niet

Klik om te verkleinen...

meer kont doorboren met naald

 

[zeror]

Super lichaam!

 

[Jason M]

Thanks all! Nog punten waar ik aandacht aan zou moeten besteden?

meer kont doorboren met naald

Klik om te verkleinen...

Ik vat je post misschien verkeerd op, maar ben nog natural!

 

[Steve87]

op hoeveel kcal zit je nu?

 

[Jason M]

op hoeveel kcal zit je nu?

Klik om te verkleinen...

Sorry, ik heb geen idee, ik let er namelijk niet echt op! Ik probeer alleen m'n eiwitten binnen te krijgen en blijkbaar werkt dat een beetje. Ik wil het wel binnenkort even allemaal vastleggen zodat ik daar beter rekening mee kan houden. Nog genoeg kilo's die ik kan winnen als ik er wat harder voor ga op het gebied van voeding denk ik.

 

[Redpaperfat]

Ziet er goed uit man

 

[odd lifter]

Ik vat je post misschien verkeerd op, maar ben nog natural!

Klik om te verkleinen...

natural liar

 

[Aart00]

Mooi man, staat er goed droog bij

 

[Stevige]

Netjes man, wel clen eten? of tren je alleen heel hard?

en doe je gewoon six meals of if ofsow

 

[Vonk]

Nu wel? Heb de afbeeldingen ergens anders ge-upload. Imgur werkte blijkbaar niet!

Klik om te verkleinen...

Ja beter nu.

Mooi droog gebleven zeg, knappe prestatie wel hoor. Al dan niet met hulp, maar eenieder doet het op zijn manier

 

[maxbiaggi]

Ziet er goed uit brah! En die lui die denken dat dit niet naturel behaald kan worden in die tijd zijn echt ****ing triest...
maybe iets meer aandacht naar de borst?

 

[Jason M]

natural liar

Klik om te verkleinen...

Sterke tweede post sinds 2005.

Netjes man, wel clen eten? of tren je alleen heel hard?

en doe je gewoon six meals of if ofsow

Klik om te verkleinen...

Ja beter nu.

Mooi droog gebleven zeg, knappe prestatie wel hoor. Al dan niet met hulp, maar eenieder doet het op zijn manier

Klik om te verkleinen...

Ik vind het wel bijzonder dat er gesuggereerd wordt dat ik aan middelen zoals clen en tren zit. Ik vat het op als compliment! No offense taken.

Ik let verder niet op de hoeveelheid maaltijden per dag, dat is ook waarom het een aandachtspunt voor mij is. Ik denk dat ik daar nog wel genoeg verbetering in kan aanbrengen. Ik sla mijn ontbijt over en ik eet vaak pas na m'n lessen een maaltijd bestaande uit leftovers van de vorige dag (vaak kip/eiwitrijk) gevolgd door eieren, kwark, tonijn en ander eiwitrijk voedsel. Misschien dat dit als Intermittent Fasting beschouwd kan worden?

Ziet er goed uit brah! En die lui die denken dat dit niet naturel behaald kan worden in die tijd zijn echt ****ing triest...
maybe iets meer aandacht naar de borst?

Klik om te verkleinen...

Thanks bro! Aandachtspuntje inderdaad. Ik probeer nu meer incline werk te doen en en meer met dumbbells te werken. Ik activeer m'n borst zo wel beter merk ik.

 

[zeror]

Sterke tweede post sinds 2005.





Ik vind het wel bijzonder dat er gesuggereerd wordt dat ik aan middelen zoals clen en tren zit. Ik vat het op als compliment! No offense taken.

Ik let verder niet op de hoeveelheid maaltijden per dag, dat is ook waarom het een aandachtspunt voor mij is. Ik denk dat ik daar nog wel genoeg verbetering in kan aanbrengen. Ik sla mijn ontbijt over en ikk eet vaak pas na m'n lessen een maaltijd bestaande uit leftovers van de vorige dag (vaak kip/eiwitrijk) gevolgd door eieren, kwark, tonijn en ander eiwitrijk voedsel. Misschien dat dit als Intermittent Fasting beschouwd kan worden?



Thanks bro! Aandachtspuntje inderdaad. Ik probeer nu meer incline werk te doen en en meer met dumbbells te werken. Ik activeer m'n borst zo wel beter merk ik.

Klik om te verkleinen...

om dit te bereiken moet je echt wel fatsoenlijk eten. of je moet verschrikkelijk goede aanleg hebben.

 

[odd lifter]

Ziet er goed uit brah! En die lui die denken dat dit niet naturel behaald kan worden in die tijd zijn echt ****ing triest...
maybe iets meer aandacht naar de borst?

Klik om te verkleinen...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

natural as two men kissing