- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Progressiefoto's?
- Topic starter Sanne89
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 594
- Weergaven 36.963
- Volgers 16
-
- Tags
- foto's progressie
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
Heel veel succes ermee :-). Aan je motivatie zal het niet liggen zo te zien! Blijf je om de zoveel tijd progressiefoto's posten?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Tuurlijk!
Nou ik het ergste heb gepost kan het alleen maar beter worden
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
tuurlijk!
Nou ik het ergste heb gepost kan het alleen maar beter worden
goed zo!:d
bibi
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2005
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
Het is met zo'n vetmeter opgemeten en niet met de huidplooimeter. Ik weet dat ze een beetje onbetrouwbaar zijn, ivm met je vochtgehalte etc. Maar ik heb rekening gehouden met mijn cyclus en hetzelfde tijdstip gekozen voor de meting. Het gaat mij erom dat ik inderdaad in vetpercentage daal, en of dit nu van 40% naar 31 % is of van 33 naar 24...
Ik geloof wel dat het rond de 24 zit, ik moet nog wat vet kwijt bij mijn triceps
Mijn doel is om 20% over 4 mnd te hebben, dus nog even er hard tegenaan 
melvin1981
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2007
- Berichten
- 2.087
- Waardering
- 69
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 7%
buikje op je avatar ziet er iig erg goed uit hoor...doet wel wat met me!
dus kan alleen maar beter worden idd...
en tja..triceps in is nou een maal vrouwen probleempje...word vanzelf minder...
weet niet hoe de rest van je traings programma er uit ziet(kwa KT)
maar ik zou voor tri alleen maar massa schema gebruiken...dat vult de huid lekker op dan...is het sneller strak...
dus 5x6 en dan zwaar ...(mening word niet door iedereen gedeeld hoor maar geeft mij goeie progressie!)
dus kan alleen maar beter worden idd...
en tja..triceps in is nou een maal vrouwen probleempje...word vanzelf minder...
weet niet hoe de rest van je traings programma er uit ziet(kwa KT)
maar ik zou voor tri alleen maar massa schema gebruiken...dat vult de huid lekker op dan...is het sneller strak...
dus 5x6 en dan zwaar ...(mening word niet door iedereen gedeeld hoor maar geeft mij goeie progressie!)
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
remco51092
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
bibi
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2005
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
Dank je
Ik ben begonnen met hoge reps (3 x15), lichte gewichten en natuurlijk voeding aangepast, zeker omdat mijn metabolisme op mijn leeftijd een ander standje heeft dan die van jou
Nu dat ik mijn eerste doelstelling heb gehaald is het tijd om mijn trainingsschema aan te passen. Ik heb besloten om nu zwaarder te gaan trainen en mijn reps worden 12, 10 & 8. Ik ben afgelopen zondag al met mijn benen begonnen en vandaag rug & achterkant schouders. Morgen biceps/triceps/buik & cardio.
Ik ben ook niet vies van spieren (liever spier dan vet
), het is alleen erg jammer dat je er als vrouw dubbel zo hard voor moet trainen..override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
Ik zal dan ook maar eens foto's posten.
Zomer 2005, hier was ik net begonnen met boksen:
Mei 2007 na ongeveer 8 maanden krachttraining:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
@ Miss Deadlift: Hoe is het gegaan op het NK?
mooi progressie
halen er niet veel
bibi
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2005
- Berichten
- 75
- Waardering
- 1
Ik zal dan ook maar eens foto's posten.
Zomer 2005, hier was ik net begonnen met boksen:
Mei 2007 na ongeveer 8 maanden krachttraining:
WOW! Loca dat ziet er goed uitMooie V shape en schouders! daar ben ik jaloers op
...Op wat voor % zit je als ik vragen mag? En hoe train jij je schouders?
- Lid sinds
- 24 sep 2008
- Berichten
- 2.299
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 58kg
Ik zal dan ook maar eens foto's posten.
Zomer 2005, hier was ik net begonnen met boksen:
Mei 2007 na ongeveer 8 maanden krachttraining:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
@ Miss Deadlift: Hoe is het gegaan op het NK?
ZO! echt knap!!! je ziet er echt cool uit!!!
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Maart duurt nog even he?nu nog 1 van maart 2009 loca
die andere is wel goede vooruitgang al
Bedankt.Haha, heb je eindelijk een foto!hee een foto van loca....... dat is echt uniek
Ziet er goed uit meisie
bedankt.Thanks!mooi progressie
halen er niet veel
Bedankt!WOW! Loca dat ziet er goed uit
Op die foto zat ik ongeveer op 23%.
Ik heb gebokst, doe (momenteel) niet echt speciale oefeningen voor mijn schouders.
Bedankt!
Jullie zijn zo te zien en lezen ook allemaal lekker bezig, dames!
Transforming
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2006
- Berichten
- 775
- Waardering
- 0
Sanne89
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2009
- Berichten
- 1.251
- Waardering
- 11
Miss Deadlift
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2006
- Berichten
- 1.734
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 65kg
Ah eindelijk krijgen we Loca te zien
ziet er netjes uit hoor
wat betreft NK gewichtheffen.Heb ik maar even ergens anders gepost
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/nk-gewichtheffen-1-maart-09-a-202528/#post3624232
ziet er netjes uit hoor
wat betreft NK gewichtheffen.Heb ik maar even ergens anders gepost
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/nk-gewichtheffen-1-maart-09-a-202528/#post3624232
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
Ah eindelijk krijgen we Loca te zien
ziet er netjes uit hoor
wat betreft NK gewichtheffen.Heb ik maar even ergens anders gepost
http://forum.dutchbodybuilding.com/f32/nk-gewichtheffen-1-maart-09-a-202528/#post3624232
Thanks.
Ik vind dat je het heel netjes hebt gedaan!
Ben je trouwens nog steeds aan het cutten?
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Met regelmaat meten & wegen helpt... Ik sta eens in de week op de weegschaal en laat dan ook meteen mijn vet% meten, en ondanks dat het hele kleine stapjes zijn: het zijn hele duidelijke stapjes!Ik ben jaloers op al die foto's! Ik heb al geen geduld meer tot ik eindelijk eens resultaat heb
Wij worden ook nog wel zo gespierd & slank als de voorbeelden die hier voorbij komen
