Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.223
Bedankt. Is altijd wel een goede graadmeter; heb niets meer aan de enkel gevoeld. Ik ben ook best taai hoor...niet eetbaar.
Bedankt. Morgen wil ik gaan cross-countrien= in mijn geval door gras, prutpaden en zand rennen en onderweg boompjes, stenen, etc. liften.
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.230
Bedankt maat. Het voelt weer goed nu. Moet gewoon beter oppassen met al die kuiltjes.
Bedankt.
Thanks, het was wel een leuke vond ik zelf. Toch iets gedaan wat ik veel te lang niet had gedaan...
Ik stapte in een kuiltje en toen klapte mn enkel dubbel. Mwa ik ben best taai hoor.
Haha. Niet teveel bekende oefeningen hoop ik.
serieuze dumbbell rows Dumba! aardig je best gedaan
Bedankt Bart. Kan ze wel met meer gewicht maar dan wordt de uitvoering toch wel wat minder.
Tempoloop in het gras
3x30 seconden
Joggen in het zand
5 min D1-5 min SW1
Hinkstapsprong (zand)
3 sprongen
verspringen (gras)
3 sprongen
Crosscountry
Gras ong 300m-over boomstronken springen-modder/prut ong 200m-door een buis kruipen-500m verhard-steen stoten ong 45kg 4x-steen stoten op afstand ong 25kg 4,7m-5,3m
Tot slot en dat vond ik het leukste een Fiat Panda 3x aan de bumper gelift. Kon het vroeger wel wat vaker, maar ja ik word toch hier en daar een beetje o.d.r.
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.232
In Hoorn>Vredenhofpark en het Schelpenstrandje aan het IJsselmeer. Was leuk omdat ik het een tijd niet meer had gedaan, maar met deze lente-achtige winter kan het makkelijk.
- Lid geworden
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.763
- Waardering
- 4.718
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
In Hoorn>Vredenhofpark en het Schelpenstrandje aan het IJsselmeer. Was leuk omdat ik het een tijd niet meer had gedaan, maar met deze lente-achtige winter kan het makkelijk.
ziet er iniedergeval uit als mooi parcours. Dacht eerst dat die buis 200m lang was, maar van stuk ervoor
- Lid geworden
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
een VPR van 2 x 86 kg Dumba row OMFG !
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.235
ziet er iniedergeval uit als mooi parcours. Dacht eerst dat die buis 200m lang was, maar van stuk ervoor
Haha. Een buis van 200m; dan zou ik niet meer kunnen opstaan.
Was de reverse Axle T-bar row.
- Lid geworden
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ik ben ooit s'ochtends bij het uitstappen van een loc
op z'n klote steen gestapt - donker natuurlijk , nooit gezien
ik ging er doorheen als een malle - jaren terug - maar sindsdien
blijf dat toch een zwakke plek - ik draag tegenwoordig bijna ook altijd
hoge schoenen
navy seal training zag ik - alleen in jou log
fijn weekend nog
op z'n klote steen gestapt - donker natuurlijk , nooit gezien
ik ging er doorheen als een malle - jaren terug - maar sindsdien
blijf dat toch een zwakke plek - ik draag tegenwoordig bijna ook altijd
hoge schoenen
navy seal training zag ik - alleen in jou log
fijn weekend nog
neufunk
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 okt 2011
- Berichten
- 445
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Dus jij hebt men bumper van men panda naar de reet gedaan !
just kidding , leuke trainingen weer , zeker omdat er veel variatie inzit, woonde ik dicht bij je , zou ik met plezier eens training bijwonen/ meedoen
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.240
Bedankt. het is bij mij ook een zwakke plek. Alleen was deze x de klap wat groter. Gebeurd me een paar x per jaar.
Bedankt Ron. Ik denk dat ik deze trainingsvorm iedere maand ga doen. het gaf me een heel voldaan gevoel.
die eigenaar van die Panda zal blij geweest zijn
Haha. Vroeger draaide ik ze om. Als ie vooruitgeparkeerd stond ie achteruitgeparkeerd na mn speciale behandeling.
Die power heb ik helaas (nog) niet meer.Dus jij hebt men bumper van men panda naar de reet gedaan !
just kidding , leuke trainingen weer , zeker omdat er veel variatie inzit, woonde ik dicht bij je , zou ik met plezier eens training bijwonen/ meedoen
Haha. Je bent welkom, maar dat is wel erg ver. Een panda heeft een schroef door de bumper...bij andere auto's trek je de bumper er zo af.
Vandaag had ik blaren onder mn voeten terwijl ik zelf amper had gezweet. FF mn schoenen gecheckt...zat er in beide een groot gat.
Ik heb nieuwe gekocht en die ingelopen middels een 5km wandeling.
Morgen begint het nieuwe schema. Heb er zin in.
- Status
