- Lid geworden
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
* Walks towards BB
* Picks it up
* 3 sets of MP
* End of training
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
* Picks it up
* 3 sets of MP
* End of training
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
-
Volg het forum via Google Nieuws
Pumba en Xunia's rattige logje
Bezoekers in dit topic
- Status
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.183
fuark! tijd teveel ofzo?nice train man!
Haha. Dit gaat vrij rap hoor.
haha mooie training dumba, zo ken ik je weer
Bedankt. dit lijkt er idd weer op.
vreemd maar lekker
Bedankt. Voelde goed.
Haha. Zo trainde ik vroeger mn grip.
Yep, maar dit is leuker.
Bedankt big J.
Morgen weer een 'serieuze' training met joggen, plyometrie en 3 lange sprints. Ik ben ff een plannetje aan het bedenken hoe ik meer met de ene dame en minder met mn eigen vriendin in contact kom. Het is toch een hele andere cultuur.
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.184
Gewoon een huis- tuin en keukentraining vandaag.
Interval 20 minuten
4 lange sprints
180 graden boxjumps 3x
Boxjumps 3x
Hop hop stick landing + sprint
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Schaatspas 20x
Hss
Ik begin nu met periodiseren.
Interval 20 minuten
4 lange sprints
180 graden boxjumps 3x
Boxjumps 3x
Hop hop stick landing + sprint
Hakkebillen 20x
Knieheffen 20x
Schaatspas 20x
Hss
Ik begin nu met periodiseren.
- Lid geworden
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
Ik doe toch wel wat andere dingen in m'n huis, tuin en keuken.
Even wat anders... door m'n eigen misery heb ik nooit tijd gehad om alles terug te lezen, maar ik lees net toevallig wat over je schoonmoeder. Sorry to hear main.. Hoe gaat het nu?
Even wat anders... door m'n eigen misery heb ik nooit tijd gehad om alles terug te lezen, maar ik lees net toevallig wat over je schoonmoeder. Sorry to hear main.. Hoe gaat het nu?
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.194
Bedankt maat. hakke met die billehhh.
Thanks mate. Als het warmer wordt ben ik constant buiten aan het trainen met mn stopwatch en meetlint.
Ff geduld nog. Ga eerst maar lekker wat kms vreten met wandelen.
Thanks. Ging wel weer lekker.
hakke is kicke
Bedankt. Hakkehhhh.
Mn schoonmoeder gaat niet echt goed nog, maar voor het herstel staat ongeveer een jaar. Ze heeft geen gevoel in haar rechterarm, mondhoek staat scheef en ze is flink stuk trager geworden. Immobiliteit troef en daardoor slaapt ze nogal wat. Ik hoop op een spoedige verbetering, maar ja dit soort dingen duren nogal lang. Mn pa had het vorig jaar 18-7, maar die is nog lang niet de oude.
Heb je wedstrijden binnenkort aangezien je gaat periodiseren ?
Goede trainingen btw , maar dat is niets nieuws
Bedankt. half april begint het seizoen. Hoorn en Alkmaar staan vast (datum nog niet) en dan nog 3 omlopen in Hoorn. Alles bij elkaar ga ik minimaal 6 wedstrijden draaien. 3 atletiekwedstrijden en 3 omlopen van 2,5km...veels te lang voor me, maar dan doe ik bv bij de start een sprint, terug laten zakken en dan nog wat sprints.
Dan moet de finish vanzelf hopelijk in het zicht komen.Kogelstoot BP
3x5x30
2x4x35
2x3x40
1x2x45
1x1x50
1x1x60
1 been zittend kuitheffen
4x10x32,5
1 been staand kuitheffen
4x8x7,5
2x8x12,5
Buiten
5 medium sprints
Morgen volgt een zware buitentraining met metingen en tijden. FF kijken hoe snel die ouwe geworden is.
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
.......Ff geduld nog. Ga eerst maar lekker wat kms vreten met wandelen.
Ja bedankt he. En jij maar knallen. Tsssss weet je hoe moeilijk dat is, iets niet doen wat je heel graag wil.
Net als een klein kind een zakje snoep geven en dan zeggen, niet opeten hoor.
OP
- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Topic Starter
- #3.197
Ja bedankt he. En jij maar knallen. Tsssss weet je hoe moeilijk dat is, iets niet doen wat je heel graag wil.
Net als een klein kind een zakje snoep geven en dan zeggen, niet opeten hoor.
Haha. Ik weet het. Ik heb zelf ook lange tijd niet kunnen hardlopen vanwege een constant krampgevoel in mn kuiten. Ik bedoelde dan ook: jouw tijd komt echt wel weer.
Bedankt Sky. Morgen 20-100ms waarvan meer als de helft bergop (15% ong)
- Status
