Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
Pumba en Xunia's rattige logje
- Topic starter dumba
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 178.245
- Volgers 45
-
- Tags
- log
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
fuark! tijd teveel ofzo?nice train man!
Haha. Dit gaat vrij rap hoor.
haha mooie training dumba, zo ken ik je weer
Bedankt. dit lijkt er idd weer op.
vreemd maar lekker
Bedankt. Voelde goed.
Haha. Zo trainde ik vroeger mn grip.
Yep, maar dit is leuker.
Bedankt big J.
Morgen weer een 'serieuze' training met joggen, plyometrie en 3 lange sprints. Ik ben ff een plannetje aan het bedenken hoe ik meer met de ene dame en minder met mn eigen vriendin in contact kom. Het is toch een hele andere cultuur.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Bedankt maat. hakke met die billehhh.
Thanks mate. Als het warmer wordt ben ik constant buiten aan het trainen met mn stopwatch en meetlint.
Ff geduld nog. Ga eerst maar lekker wat kms vreten met wandelen.
Thanks. Ging wel weer lekker.
hakke is kicke
Bedankt. Hakkehhhh.
Mn schoonmoeder gaat niet echt goed nog, maar voor het herstel staat ongeveer een jaar. Ze heeft geen gevoel in haar rechterarm, mondhoek staat scheef en ze is flink stuk trager geworden. Immobiliteit troef en daardoor slaapt ze nogal wat. Ik hoop op een spoedige verbetering, maar ja dit soort dingen duren nogal lang. Mn pa had het vorig jaar 18-7, maar die is nog lang niet de oude.
Heb je wedstrijden binnenkort aangezien je gaat periodiseren ?
Goede trainingen btw , maar dat is niets nieuws
Bedankt. half april begint het seizoen. Hoorn en Alkmaar staan vast (datum nog niet) en dan nog 3 omlopen in Hoorn. Alles bij elkaar ga ik minimaal 6 wedstrijden draaien. 3 atletiekwedstrijden en 3 omlopen van 2,5km...veels te lang voor me, maar dan doe ik bv bij de start een sprint, terug laten zakken en dan nog wat sprints.
Dan moet de finish vanzelf hopelijk in het zicht komen.Kogelstoot BP
3x5x30
2x4x35
2x3x40
1x2x45
1x1x50
1x1x60
1 been zittend kuitheffen
4x10x32,5
1 been staand kuitheffen
4x8x7,5
2x8x12,5
Buiten
5 medium sprints
Morgen volgt een zware buitentraining met metingen en tijden. FF kijken hoe snel die ouwe geworden is.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
.......Ff geduld nog. Ga eerst maar lekker wat kms vreten met wandelen.
Ja bedankt he. En jij maar knallen. Tsssss weet je hoe moeilijk dat is, iets niet doen wat je heel graag wil.
Net als een klein kind een zakje snoep geven en dan zeggen, niet opeten hoor.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ja bedankt he. En jij maar knallen. Tsssss weet je hoe moeilijk dat is, iets niet doen wat je heel graag wil.
Net als een klein kind een zakje snoep geven en dan zeggen, niet opeten hoor.
Haha. Ik weet het. Ik heb zelf ook lange tijd niet kunnen hardlopen vanwege een constant krampgevoel in mn kuiten. Ik bedoelde dan ook: jouw tijd komt echt wel weer.
Bedankt Sky. Morgen 20-100ms waarvan meer als de helft bergop (15% ong)
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
gns
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jan 2006
- Berichten
- 1.213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m78
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Status
